Tuần 10 Tiết 19 Soạn ngày 22/10/2008.
Chạy nhanh-bài thể dục - chạy bền
a. Mục đích-yêu cầu.
- Giúp học sinh biết kỹ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức nhanh.
- Biết và thực hiện tương đối tốt động tác bổ trợ kỹ thuật.
- Biết vận dụng để tự tập hàng ngày.
- Biết thở đúng khi thực hiện các động tác trong bài.
- Ôn tập bài thể dục với cờ nhằm phát triển thể lực và rèn luyện tư thế cơ bản.
-Luyện tập chạy bền.
b. Địa điểm – phương tiện
- Địa điểm:Tại sân tập của trường
-Phương tiện: Còi - cờ tay
c. Tiến trình dạy học

Nội dung
ĐL
Phương pháp - tổ chức

i. Phần mở đầu
1. Nhận lớp: học sinh báo cáo sĩ số - trang phục tập luyện.

2. Giới thiệu nội dung, nhiệm vụ, yêu cầu bài học.

3. Khởi động
- Tập 5 động tác thể dục
- Xoay các khớp, ép dây chằng.
-Chạy bước nhỏ,nâng cao đùi, gót chạm mông.

ii. Phần cơ bản
1. Chạy nhanh
- Luyện tập
+ Chạy bớc nhỏ
+ Nâng cao đùi
+ Chạy đạp sau
- Xuất phát cao chạy 60m
2. Bài thể dục:
Ôn tập 4 động tác đã học







3. Chạy bền
- Tập luyện:
+ Nam 500m.
+ Nữ 400m.


iii. Phần kết thúc
1. Thả lỏng
- Rũ tay, chân. cúi thả lỏng.
2. Nhận xét giờ học
- Ưu , khuyết điểm giờ học
3. Về nhà
- Học thuộc 4 động tác đã học
Tập chạy vào buổi sáng.
8’








32`

















5’
Học sinh tợp hợp báo cáo sĩ số
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
( Gv.
Học sinh thực hiện.
X X X X
X X X X
X X X X
X X X X
*Gv
Gv quan sát nhắc nhở.

Giáo viên chia nhóm tập luyện
Nhóm 1: Tập bài TD
Nhóm 2: Tập chạy nhanh..
X X X X X
X X X X X

*GV
Gv quan sát sữa sai.
- GV quan sát sửa sai từng nhóm sau chuyển nhóm tập.
Nhóm 1: Tập chạy nhanh
Nhóm 2: Tập bài TD
X X X X
X X X X
X X X X
X X X X
GV
- GV hô cho học sinh tự tập.
Học sinh thực hiện.

*GV


Gv quan sát nhắc nhở
Học sinh tự thực hiện.
Gv nhắc nhở HS thực hiện.
Gv nhận xét u khuyết điểm bài học.
Gv nhắc nhở học sinh về nhà ôn bài.


















Tiết 20
Kiểm tra : Chạy nhanh .
I.Mục đích-yêu cầu
-Kiểm tra chạy nhanh nhằm nâng cao thành tích và bổ sung những kĩ năng còn yếu cho HS.
II.phương tiện-địa điểm
Địa điểm:-Sân tập vệ sinh sạch sẽ
Phương tiện: đường chạy nhanh ,đồng hồ bấm giây, dây đích .
III.Tiến trình kiểm tra.

Nội