(MÃ SỐ 41)
SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM THỂ DỤC THỂ CHẤT
TÊN ĐỀ TÀI:
“MỘT SỐ GIẢI PHÁP HUẤN LUYỆN ĐỂ NÂNG CAO THÀNH TÍCH
THI ĐẤU NỘI DUNG BƠI ẾCH CẤP TIỂU HỌC”.
(CHƯƠNG TRÌNH MỚI 2018)
LỜI GIỚI THIỆU:
Môn bơi lội là một trong những môn Thể thao được đưa vào thi đấu chính
thức trong các kỳ thi học sinh giỏi, các kỳ Đại hội Thể dục thể thao, Seagame,
Olympic…và đã trở thành một môn thể thao phù hợp với mọi lứa tuổi được nhiều
người yêu thích, đặc biệt là lứa tuổi học sinh. Giáo dục thể chất cho trẻ em hôm
nay là một nhiệm vụ vô cùng quan trọng mà cả xã hội đều quan tâm bởi “Trẻ em
hôm nay là thế giới ngày mai” để ngày mai Thế giới cũng như xã hội chúng ta có
những nhân tài, công dân tốt thì ngay từ ngày hôm nay cần phải đào tạo thế hệ trẻ
có kiến thức phẩm chất, đạo đức, có sức khoẻ tốt…Nhiệm vụ giáo dục học sinh
luôn luôn được quan tâm nhưng quan trọng hơn vẫn là các nhà trường, đặc biệt là
trường Tiểu học………Bởi nhà trường nói chung và trường Tiểu học nói riêng là
nơi kết tinh, ươm mầm những nhân tài cho xã hội mai sau. 
Hiện nay, trong công cuộc xây dựng Đất nước, đưa Đất nước phát triển
cùng hoà nhập với các nước tiên tiến trên Thế giới. Đảng và nhà nước ta xem
Giáo Dục là “Quốc sách hàng đầu” ngành Giáo Dục được chú trọng, được các
cấp, các ngành quan tâm. Chính vì thế học sinh ngày càng được giáo dục một
cách toàn diện “Văn – Thể – Mĩ…”. Khi lớn lên các em là một công dân vừa có
trí tuệ vừa có sức khoẻ tốt. Trong giáo dục toàn diện cho học sinh một phần không
thể thiếu được là giáo dục về thể chất. Vì nó tác động tới sức khoẻ học sinh, cung
cấp cho học sinh những kiến thức, kĩ năng vận động cơ bản làm cơ sở cho học
sinh để rèn luyện thân thể đạo đức tác phong con người mới. Trong giáo dục thể
chất có nhiều môn Thể dục, thể thao khác nhau. Bơi lội là một trong những môn
Thể thao được các em học sinh yêu thích. Những năm gần đây môn bơi lội được
phát triển rộng rãi trong cả nước nói chung và trong tỉnh……nói riêng.……năm
Ngành Giáo Dục lại tổ chức Hội khoẻ Phù Đổng, một năm thi học sinh giỏi Thể
dục thể thao, để các em có dịp thi tài những môn Thể thao khác nhau như môn:
Vovinam, Cờ vua, bóng bàn, điền kinh, đá cầu…
1

Bơi lội được tổ chức với nhiều bộ huy chương cho cả nam và nữ, được các
trường tham thi đấu rất nhiệt tình, sôi nổi. Là một giáo viên dạy môn Thể dục luôn
thôi thúc làm thế nào để đưa đội tuyển Bơi của trường Tiểu học………giành được
nhiều huy chương cao nhất trong mỗi lần tham gia các giải thi đấu cấp……đồng
thời học sinh được chọn vào đội tuyển cấp…..tham gia thi đấu cấp…..có nhiều em
tham gia nhất.
Bơi lội không chỉ là môn Thể thao quan trọng của nền thể thao nước nhà,
mà còn là môn Thể thao có ý nghĩa thực dụng rất lớn trong đời sống của nhân dân
ta, nhất là đối với những vùng có nhiều ao hồ sông ngòi như tỉnh………Đặc biệt
trong những năm gần đây thiên nhiên vô cùng khắc nghiệt, bảo lũ xảy ra thường
xuyên đã cướp đi biết bao nhiêu sinh mạng nguời dân. Biết bơi có lợi cho bảo vệ
tính mạng và cuộc sống con người trong cuộc sống, sản xuất, chiến đấu và chống
thiên tai.
Chính vì vậy trong những năm gần đây giải Bơi lội học sinh phổ thông, đặc
biệt là bậc Tiểu học ở Tỉnh……rất được chú trọng.
Qua nhiều năm giảng dạy và huấn luyện môn bơi lội tôi nhận thấy hầu hết
các em chưa mạnh dạn, còn e thẹn trong quá trình tập luyện, giáo viên đưa ra các
bài tập còn chưa phù hợp. Vì vậy khi tham gia thi đấu tại giải Bơi lội học sinh các
cấp thành tích đạt được chưa cao.
Để đạt được thành tích cao trong quá trình thi đấu, Giáo viên phải biết cách
đưa ra những bài tập phù hợp, phải có những giải pháp làm thế nào để học sinh
nắm vững chuyên môn, mạnh dạn, tự tin trong tập luyện và thi đấu.

2

A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
I. Đặt vấn đề.
1. Lý do chọn đề tài.
Từ xưa đến nay, chúng ta đã xem tập luyện Thể dục Thể thao là biện pháp
tích cực hiệu quả đối với việc tăng cường sức khoẻ và giúp con người ý thức hơn
về cái đẹp, cái đáng quý của bản thân mình. Đó là vẻ đẹp của sức mạnh, vẻ đẹp của
một tinh thần minh mẩn trong một cơ thể cường tráng, tạo niềm tin cho chúng ta
bước vào cuộc sống mới và tương lai mới phía trước. Là giáo viên tại trường Tiểu
học…….qua nhiều năm tôi được phân công dạy chuyên môn Thể dục Thể chất, tôi
nhận thấy vai trò trách nhiệm của một người giáo viên không những truyền đạt
kiến thức cho học sinh là đủ, mà còn phải rèn luyện thể lực, nâng cao Thể chất, trí
tuệ Thể dục Thể thao cho các em. Đó là điều mà tôi luôn băn khoăn, suy nghỉ để
tìm ra hình thức và phương pháp truyền thụ cho các em học tốt môn Thể dục.
Trong đời sống con người tập luyện Thể dục Thể thao là phương pháp có
hiệu quả đối với việc tăng cường sức khỏe, giúp con người có ý thức hơn về cái
đẹp, cái đáng quý của bản thân. Vì vậy sức khỏe và trí tuệ là hai thứ quý nhất và là
tài sản vô giá của mỗi con người, mỗi gia đình, mỗi quốc gia trong đó giáo dục Thể
chất là một trong những mục tiêu giáo dục quan trọng nhằm đào tạo thế hệ trẻ phát
triển cao về trí tuệ, cường tráng về Thể chất, phong phú về tinh thần và trong sáng
về đạo đức như Bác Hồ đã nói: “Dân giàu thì nước mạnh mỗi người dân yếu ớt tức
là làm cho cả nước yếu ớt một phần mỗi người dân mạnh khỏe góp phần làm cho
đất nước mạnh khỏe”. Hơn nữa người ta thường nói mất sức khỏe là mất tất cả vì
thế việc nâng cao chất lượng giáo dục Thể chất rèn luyện sức khỏe là rất cần thiết
và là vấn đề đáng được quan tâm. Đối với môn Thể dục ở cấp Tiểu học cũng được
chú trọng đổi mới nhằm phù hợp với điều kiện hiện nay. Như chúng ta đã biết một
trong những nguyên nhân làm cho kết quả học tập của học sinh giảm sút đó là sự
căng thẳng, mất tập trung và thiếu minh mẫn trong học tập. Chính vì vậy để giúp
các em có được một tinh thần thoải mái tập trung hơn trong học tập thì việc nâng
cao chất lượng dạy học môn Thể dục, đặc biệt ở khối lớp 4 là hết sức quan trọng và
cần thiết, từ những vấn đề đó bản thân tôi đã nghiên cứu và quyết định chọn tên đề
3

tài sáng kiến: “Một số giải pháp huấn luyện để nâng cao thành tích thi đấu nội
dung Bơi Ếch cấp Tiểu học” làm đề tài nghiên cứu.
2. Đối tượng – Phạm vi nghiên cứu.
2.1. Đối tượng nghiên cứu.
- Học sinh khốilớp 4 ở trường Tiểu học………
2.2. Phạm vi nghiên cứu.
a) Chủ thể:
- HS khối lớp 4 ở trường Tiểu học………
b) Khách thể:
- Tất cả HS bậc Tiểu học trong địa bàn Thành phố…….Tỉnh…….
2.3. Phương pháp nghiên cứu.
+ Phương pháp quan sát: Quan sát giờ lên lớp của các đồng nghiệp và thái
độ học tập của học sinh ở tiết học môn Thể dục Thể chất. (Môn Bơi lội).
+ Phương pháp thực nghiệm: Bằng cách đưa vào giảng dạy thực nghiệm.
+ Phương pháp tập luyện: Sử dụng một số phương pháp, giải pháp, biện
pháp nhằm hỗ trợ cho việc tập luyện động tác kĩ thuật.
+ Phương pháp tổng kết rút kinh nghiệm: Tổng hợp lại những kinh nghiệm
thực tiễn, đề ra một số phương pháp mới.
B/ PHẦN NỘI DUNG:
I. Cơ sở lí luận – Thực tiễn.
1. Cơ sở lí luận.
2. Cơ sở thực tiễn.
II. Thực trạng của đề tài.
1. Thuận lợi – Khó khăn.
a) Thuận lợi.
b) Khó khăn.
2. Thực trạng học sinh trước khi vận dụng sáng kiến.
a) Đối với học sinh.
b) Đối với giáo viên.
C/ PHẦN GIẢI PHÁP:
I. Các giải pháp thực hiện.
1. Một số phương pháp nâng cao.
* Giải pháp 1: Phương pháp (Chọn trang phục).
* Giải pháp 2: Phương pháp (Khởi động).
* Giải pháp 3: Phương pháp (Bài tập chân Ếch trên cạn).
* Giải pháp 4: Phương pháp (Bài tập chân Ếch dưới nước).
* Giải pháp 5: Phương pháp (Bài tập tay Ếch trên cạn).
4

* Giải pháp 6: Phương pháp (Bài tập tay Ếch dưới nước).
* Giải pháp 7: Phương pháp (Bài tập phối hợp chân - tay - thở).
* Giải pháp 8: Phương pháp (Bài tập phối hợp dưới nước).
* Giải pháp 9: Phương pháp (Bài tập xuất phát trên cạn).
* Giải pháp 10: Phương pháp (Bài tập xuất phát dưới nước).
* Giải pháp 11: Phương pháp (Bài tập quay vòng).
II. Các nhóm bài tập bổ trợ, hỗ trợ trong quá trình huấn luyện.
1. Phân tích chuyên sâu - Đánh giá.
2. Những điểm cần chú ý khi huấn luyện Bơi Ếch.
3. Kết quả mang lại.
a) Đánh giá lợi ích thu được.
b) Ứng dụng vào thực tiễn.
c) Tính khả thi và khả năng áp dụng triển khai sáng kiến.
D/ KẾT LUẬN – KIẾN NGHỊ:
1. Kết luận.
2. Kiến nghị.
a) Đối với BGH Trường.
b) Đối với phòng Giáo Dục.
* TÀI LIỆU THAM KHẢO:

5

6