GIÁO ÁN SỐ : 07 NỘI DUNG BÀI DẠY
Tiết theo PPCT : 07 Bài thể dục: Học từ nhịp 1- 8 (nam và nữ). NS : 16/09/2012 Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật, trò chơi “chạy tốc độ cao” xuất phát
cao chạy nhanh 30 - 60m.
Chạy bền: Cách chạy vượt chướng ngại vật trên đường chạy.

PHẦN NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT

MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
2. Giới thiệu ND - YC
3.Kiểm tra bài cũ
4. Khởi động : Chung Chuyên môn

- Gv nhận lớp, HS báo cáo sĩ số.
- Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
- Chạy nhẹ nhàng một vòng sân->đi vòng tròn thực hiện các ĐT khởi động.
- Kỹ thuật bổ trợ chạy nhanh, KT chạy đạp sau .


CƠ BẢN
1. Bài thể dục: Học từ nhịp 1- 8 (nam và nữ)









2. Chạy ngắn:
Oân một số động tác bổ trợ kỹ thuật.

Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m.


3. Chạy bền:
Cách chạy vượt chướng ngại vật trên đường chạy

*Yêu cầu : Biết vận dụng những kĩ thuật vừa học vào trong tập luyện .
-Nhịp 1:Tay trái dang ngang,tay phải về trước,bàn tay sấp,mắt nhìn theo tay trái.
Nhịp 2 :Đưa tay phải sang ngang, xoay cổ tay thành bàn tay ngửa, vươn ngực , mắt nhìn trước .
Nhịp 3 :Đưa 2 tay ra trước bàn tay sấp.
Nhịp 4 :Kiểng gót ,khuỵu gối,tay chống hông thân trên thẳng ,mắt nhìn trước .
Nhịp 5 :Đứng thẳng và đưa chân trái sang trái lên cao ngang gối ,duỗi thẳng mũi bàn chân,mắt nhìn bàn chân trái.
Nhịp 6 :Về tư thế như nhịp 4.
Nhịp 7 :Về nhịp 5 (đổi bên)
Nhịp 8 :Đứng thẳng ,tay chống hông ,mắt nhìn trước.

*Chạy ngắn.- Oân chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau .
*Yêu cầu: Chạy bước nhỏ phải có độ miết của cổ bàn chân, nâng cao đùi phải cao và vuông góc với cơ thể.

*Yêu cầu : Xuất phát nhanh , phối hợp đánh tay nhịp nhàng ,đúng kĩ thuật với bước chạy, phát huy được tốc độ cao nhất để về đích 60m.


- Cách chạy vượt chướng ngại vật trên đường chạy.
* Yêu cầu : Thực hiện tốt chạy trên đường có chướng ngại vật. biết kết hợp bước chạy, nhịp thở.

KẾT THÚC
1. Củng cố
2. Thả lỏng
3. Nhận xét
4. dò

- Giáo viên gọi 1 – 2 học sinh thực hiện toàn bộ động tác BTD đã học.
- Cho lớp thả lỏng cơ thể.
- Bài tập về nhà ôn lại các động tác BTD.


TIÊU - YÊU theo PPCT : 07
- Học sinh biết cách thực hiện các động tác từ 1 đến 8. NS:16/09/2012
- Nâng cao kỹ thuật bổ trợ và thực hiện được XP cao chạy nhanh 30-60m. Trò chơi. ND: 18/09/2012
- Biết cách thực hiện chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức áp dụng được kỹ thuật đo và kiểm tra mạch. *Địa điểm - Phương tiện : Sân tập, sân bãi sạch sẽ, còi, đồng hồ thể thao, giáo án, sổ điểm.

ĐLĐV
PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

8-10’
1-2 ph

2lx8n
1x2l

- CS tập hợp lớp báo cáo sĩ số . xxxxxxxxxxxxx
- GV phổ biến nội dung bài học : bài thể dục-chạy ngắn-chày bền xxxxxxxxxxxxx
- Khởi đông theo đội hình đồng loạt. Xxxxxxxxxxxxx
- Gọi 1-2 em lên trả lời câu hỏi bài củ.


28-30’
12ph
1x3l
1x4l



12ph
1x2l
1x3l












8ph
1x2l
TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU
-Đội hình hàng ngang cách nhau 1 sải tay .
-GV phân tích & thị phạm từ Nhịp 1 – 8 bài thể dục.
-Cả lớp tập chậm cùng GV
-GV hô và sữa các tư thế sai cho cả lớp tập
-Phân nhóm theo tổ tập luyện (tổ trưởng diều khiển)
-GV qua lại các tổ sữa sai .
*Động tác sai: Học sinh thường sai ở các
nhịp 1(mắt không nhìn theo tay),nhịp 4,6(không kiểng gót),