ỦY BAN NHÂN QUẬN I
PHÒNG GIÁO DỤC QUẬN I
TRƯỜNG THCS HUỲNH KHƯƠNG NINH








- Thời gian: TUẦN 1 (…………………………………………….…………..)
- Đối tượng: Học Sinh Khối 9
I/ NỘI DUNG:
- ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ:
+ Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số. Quay trái, phải, đằng sau.
+ Đội hình 0 – 2 – 4; 0 – 3 – 6 – 9. Đi đều, vòng trái, vòng phải.
- CHẠY NGẮN: Bổ trợ chạy ngắn.
II/ MỤC TIÊU:
- Học sinh thực hiện được các nội dung đã học ở lớp 6, 7 và 8
- Học sinh thực hiện các động tác cần bổ trợ
III/ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
- Địa điểm sân trường Huỳnh Khương Ninh
- Còi, Cờ, 2 vạch xuất phát.
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY – HỌC:


NỘI DUNG

ĐỊNH LƯỢNG
VẬN ĐỘNG
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC

I/ PHẦN MỞ ĐẦU:
- Nhận lớp: Học sinh tập hợp đội hình 4 hàng ngang,ổn định đội hình, kiểm tra trang phục theo quy định, nắm tình hình sức khoẻ của học sinh
- Phổ biến giáo án:
- Khởi động:
+ Khởi động chung: Chạy nhẹ 2 vòng sân tường (1 vòng 60m); xoay cổ tay cổ chân; xoay cẳng tay; xoay cánh tay; đánh tay cao thấp; tay ngực; lường; vặn mình; gập duỗi; lưng bụng; ép dọc; ép ngang; tai chỗ chạy nâng cao đùi.
+ Khởi động chuyên môn: Chạy nâng cao đùi tăng tốc; chạy gót chạm mông; chạy bước nhỏ tăng tốc; chạy tăng tốc








12 phút
2 phút

2 phút
11 phút
2 lần x8 nhịp
(1 động tác)


Mỗi
động tác 2 lần
(mỗi lần 20m)

( GV
(((((((((
(((((((((
(((((((((
(((((((((

(((((((((
(((((((((
(

(
( GV
(

(


(((((((((
(((((((((


II/ PHẦN CƠ BẢN:
A. ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ:
1) Oân: đội hình tại chổ:
- Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, nghĩ nghiêm, điểm số.
- Quay các hướng: quay trái, quay phải và quay đằng sau.
* Giáo viên gọi 2 em nhắc lại các nội dung đội hình đội ngũ đã học.
* Giáo viên phân tích các nội dung các em thường thực hiện sai:
* Giáo viên thị phạm lại các động tác các em còn thực hiện sai và sữa sai.
+ Học sinh thực hiện
2) Oân đi đều:
- Hoàn thiện kỹ năng dặm chân tại chổ và đi điều.
- Sữa sai khi các em đi sai nhịp.
* Giáo viên hô nhịp cho học sinh thực hiện dặm chân tại chổ và đi đều và chú ý những em thực hiện còn sai và sữa sai.
* Giáoi viên sữa sai các trường hợp đi cùng tay cùng chân.
3) Oân biến đổi đội hình:
- Đội hình 0 – 2 – 4 ; đội hình 0 – 3 – 6 – 9
Giáo viên ôn lại cách biến đổi đội hình và cho cả lớp thực hiện
4) Phân lớp thành 4 nhóm và cho các em thực hiện tất cả các nội dung ôn tập phần đội hình đội ngũ. Các nhóm thay phiên nhau tự điều khiển các nội dung vừa ôn.
5) Giáo viên kiểm tra: theo các nhóm tự tập và nhận xét
B/ CHẠY NGẮN:
- Oân kỹ thuật đánh tay; Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi; Chạy đạp sau.
- Luyện tập: Ngồi vai hướng - xuất phát.
- Luyện tập: Ngồi lưng hướng chạy - xuất phát.




Chạy đạp sau Ngồi vai hướng chạy xuất phát Đánh tay





Ngồi lưng hướng chạy – xuất phát
C/ TRÒ CHƠI VẬN ĐỘNG: Chạy tiếp sức:
- Chuẩn bị: Kẻ một vạch xuất phát. Cách vạch xuất phát 10m và đội tham gia chơi để cắm 2 là cờ nhỏ làm chuẩn. Tập hợp học sinh trong lớp thành 4 hàng dọc và chia làm 2 đội có số lượng bằng nhau, sau vạch xuất phát.
- Chách chơi: Khi có hiệu lệnh, những em số 1 chạy nhanh về trước vòng qua cờ, chạy nhanh về vạch xuất phát, đưa tay chạm tay bạn số 2, sau đó đi về tập hợp ở cuối hàng. Em số 2 nhanh chóng chạy như em số 1, sau đó chạm tay bạn số 3. Trò chơi tiếp tục