Ngày soạn 31/12/2010
Ngày dạy : 06/01/2011
Tuần 19 Tiết 37
BÀI DẠY
nhảy xa- Cầu lông(mtc)

A. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
- TTTC: Làm quen với môn Cầu lông:.Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức cơ bản trong môn cầu lông.
- Nhảy xa : Biết cách thực hiện chạy đà 3-5 bước- giậm nhảy (vào ván giậm)- bật cao; một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh của chân (do GV chọn)
2. Kỹ năng:
- Thực hiện ở mức cơ bản cỏc kĩ thuật cơ bản của cầu lông : cách cầm vợt, lăng vợt....
- Bước đầu thực hiện đúng cơ bản kĩ thuật chạy đà giậm nhảy- bật cao và các kĩ thuật khac.
3. Thái độ:
- Ngiêm túc, tự giác, tác phong nhanh nhẹn.
B. địa điểm, phương tiện.
+ Sân trường
+ Học sinh chuẩn bị quả cầu, vợt cầu. Dọn vệ sinh khu vực hố cát
+ Giáo viên chuẩn bị: quả cầu, vợt cầu, còi. Kẻ đường chạy.
C. Nội dung và phương pháp tổ chức

Nội dung
ĐL
Phương pháp – tổ chức

I. Phần mở đầu:

1. Nhận lớp:
- định tổ chức
8A............8B...................
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
2.1- Khởi động chung:
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân trường
-Tập bài thể dục 10 động tác.
2.2- Khởi động chuyên môn:
- Xoay các khớp tay chân
- Căng ép dây chằng ngang, dọc
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đá năng trước, chạy gót chạm mông


8-10’
LT( (((((((
(((((((
(((((((
(((((((
(gv
Đội hình đội ngũ
Cán sự lớp tập trung lớp GV điểm danh, phổ biến nội dung yêu cầu bài học
CSL h/dẫn lớp dãn hàng để khởi động.

( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
(gv
Đội hình khởi động


II. phần cơ bản:
1. Nhảy xa:
*Ôn:
+ Phối hợp chạy đà 3-5 bước- giậm nhảy (vào ván giậm)- bật cao;
+ Một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh của chân:
- Bật xa
- Nhảy bước bộ trên không
Yêu Cầu:
HS thực hiện đúng, chính xác kỹ thuật động tác.
2. Thể thao tự chọn (Môn cầu lông)
a. Tác dụng của luyện tập cầu lông:
Tăng cường sức khoẻ, phát triển thể lực, rèn luyện tác phong sinh hoạt lành mạnh.
b. Học mới:
+ Cách cầm vợt: Vợt cầu lông được cầm trên tay thuận ở vào phần cán của vợt. Ngón cái và ngón trỏ tạo
thành một góc nhọn, nắm lấy 2 má trái và phái của cán vợt (2 cạnh lớn nhất của cán vợt). Ba ngón còn lại nắm tự nhiên ở phía dưới của ngón trỏ, bên phần má trái. Mặt vợt và chiều dẹt của cẳng tay nằm trên cùng một mặt phẳng không gian. Bàn tay cầm vợt phải thoải mái để có thể dễ dàng điều khiển vợt được linh hoạt. Không cầm chặt quá ảnh hưởng đ