Giáo án thể dục lớp 7

Tiết 22 : Chạy nhanh - TTTC (Cầu lông)

Nội dung : - Chạy nhanh : luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao, chạy nhanh 40 - 60m.
- TTTC (Cầu lông) : Ôn lại kĩ thuật di chuyển đơn bước.
+ Học kĩ thuật phát cầu cao sâu.

I. Mục tiêu :
1. Nhiệm vụ :
a. Kiến thức :
* Chạy nhanh :
- Tiếp tục luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.
- Xuất phát cao chạy nhanh 40 - 60m.
* Cầu lông : Ôn lại kĩ thuật di chuyển đơn bước tiến- lùi, phải - trái.
- Học mới kĩ thuật phát cầu cao sâu.
b. Kĩ năng :
* Chạy nhanh :
- Học sinh thực hiện tương đối chuẩn xác các động tác hỗ trợ kĩ thuật.
- Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể về chạy nhanh.
- Biết vận dụng để tự tập hàng ngày.
* Cầu lông :
- Học sinh thực hiện được kĩ thuật di chuyển đơn bước tiến- lùi, phải - trái.
- Nắm được tương đối kĩ thuật phát cầu cao sâu.
+ Thể lực :
- Chạy nhanh : Học sinh phát triển sức nhanh, sức mạnh
- Cầu lông : Học sinh phát triển sự khéo léo, dẻo dai.

2. Yêu cầu :
a. Chuyên môn :
* Chạy nhanh :
- Học sinh thực hiện đúng các động tác chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau.
- Thực hiện tốt xuất phát cao, chạy nhanh 40 - 60m đạt thành tích cao.
* Cầu lông :
- Học sinh thực hiện tương đối chuẩn kĩ thuật di chuyển đơn bước tiến-lùi, phải -trái.
- 70 - 85% học sinh nắm được kĩ thuật phát cầu cao sâu.
b. Tinh thần, thái độ, tập luyện :
Học sinh nghiêm túc tự giác, có ý thức kỷ luật, thực hiện hết nội dung yêu cầu tiết học, đảm bảo an toàn trong tập luyện.
II. Địa điểm, phương tiện :
1. Địa điểm :
- Sân trường bằng phẳng, sạch sẽ, thoáng mát.
- Sân cầu lông đảo bảo an toàn.
2. Phương tiện và dụng cụ tập luyện :
a. Chuẩn bị của thầy cô :
- Quần áo thể thao, còi, vợt cầu lông
- Tranh kĩ thuật.
b. Chuẩn bị của học sinh :
- Vợt, cầu, cột, lưới.
- Học sinh phải đi giày thể thao hoặc ba ta.
III. Nội dung và tiến trình lên lớp :

Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức

A. Phần mở đầu :
 10p


1. Nhận lớp
a. Báo cáo : Cán sự lớp tập trung lớp nhanh, thẳng hàng, báo cáo rõ ràng chính xác.
b. Nhận lớp :
- Giáo viên phổ biến nội dung yêu cầu tiết học




2p
Cán sự lớp tập hợp thành 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số, trang phục, dụng cụ học tập. Đội hình 4 hàng ngang
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
•CS x x x x x x x
GV

2. Khởi động :
a. Khởi động chung :
* Chạy nhẹ nhàng 1 vòng quanh sân trường.