Tuần : 20 Ngày soạn : 11/01/2011
Tiết : 37 Ngày dạy : 12/01/2011

BÀI THỂ DỤC – BẬT NHẢY – CHẠY BỀN

I . Mục tiêụ :
1. Kiến thức :
- Biết tên và thực hiện các động tác : Vươn thở , tay, chân.
- cách thực hiện đà 1 bước giậm nhảy- đá lăng , đá lăng sang ngang
- vòng quanh sân trường ; Trò chơi.
2. Kĩ năng :
- hiện được động tác Vươn thở , tay ,chân .
- Thực hiện được động tác : Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng , đá lăng sang ngang .
- Thực hiện cơ bản đúng trò chơi .
3. Thái độ :
+ Có ý thức tổ chức kỉ luật , tự giác , tích cực , nhanh nhẹn, tháo vát và có tinh thần tập thể cao.
II. Địa điểm – Phương tiện :
Địa điểm : Sân trường THCS Trần Hưng Đạo .
Phương tiện : GV :Giáo án , đồ dùng dạy học , cờ
III . Tiến trình dạy học :

NỘI DUNG

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

A/ PHẦN MỞ ĐẦU :
1/ Nhận lớp :
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học


2 / Khởi động :
- Các khớp : Cổ tay, cổ chân, vai, hông , gối.
- Ép ngang, ép dọc, chạy bước nhỏ, nâng cao gối, gót chạm mông.

B / PHẦN CƠ BẢN :
1 / Bài thể dục (TD) :
+ Động tác Vươn thở:


+ Động tác Tay:


+ Động tác chân :


2/ Bật nhảy:
Oân động tác bổ trợ:
- Đá lăng trước – sau


- Trò chơi: “nhảy cừu”


3/ Chạy bền:
Chạy trên địa hình tự nhiên
Nam: 3 vòng, Nữ : 2 vòng
3. Củng cố :
Gọi 3-4 Hs lên thực hiện các động tác bài thể dục đã học ,

C / PHẦN KẾT THÚC :
1 / Thả lỏng :
2 /Dặn dò: Tập luyện ở nhà .
3 / Nhận xét :
4 / Xuống lớp .

7 – 8 P





(4 x 8)




28 –30 p
10 - 11 p


















10-11 p










5-6 p


2-3 p



5 – 7 p
(4 x 8 )




(((((((((
(((((((((
(((((((((
Lt((((((((((
(GV ĐH nhận lớp
( ( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( ( ( (

((GV) ĐH khởi động

( ( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( ( ( (

((GV) ĐH học TD
- GV làm mẫu động tác
- Hs luyện tập , Gv quan sát sửa sai .
- Phương pháp phân nhóm .
Nhóm.1 Nhóm.2
(((( ((((
(((( ((((
((GV)
Nhóm.3 Nhóm.4
(((( ((((
(((( ((((
ĐH TD học theo nhóm



((((((( (
((((((( (
((((((( (
((((((( (
cb xf
- Thực hiện theo từng hàng ngang GV điều khiển
- Gv quan sát sửa sai .


- Gv điều khiển .
- Hs chơi tích cực , tự giác


- Chạy vòng quanh sân trường theo hướng dẫn của GV


- Hs quan sát nhận xét -> sửa sai .


(((((((((
(((((((((
(((((((((
( ((((((((( LT
(GV
Gv hô “ Giải tán”
HS hô “ Khỏe”


Tuần : 20 Ngày soạn : 11/01/2011
Tiết : 38 Ngày dạy : 14/01/2011

BÀI THỂ DỤC – BẬT NHẢY

I . Mục tiêụ :
1. Kiến thức :
- Biết tên và thực hiện các động tác : Vươn thở , Tay, Chân ,Lườn, .
- cách thực hiện đà 1 bước giậm nhảy vào hố cát , đá lăng sang ngang
- Trò chơi.
2. Kĩ năng