Ngày : /12/2008
Ngày : /12/2008
Tiết 33 +Tiết 34

Ôn tập Kiểm tra học kì I :Chạy nhanh
I-Mục tiêu
Ôn tập kiểm tra học kì I :+Luyện tập nâng cao kĩ thuật chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau. Yêu cầu:Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật động tác và tương đối thuần thục.
+Xuất phát cao –chạy nhanh 60m. Yêu cầu:Phát huy được hết khả năng của từng đối tượng HS.
II-Địa điểm, phương tiện
Tại sân tập, kẻ vạch XP, vạch đích,đồng hồ bấm giây, còi TT
III-Nội dung và phương pháp lên lớp
Nội dung
Định lượng
Phương pháp- Tổ chức

 1-phần mở đầu
-Nhận lớp

-Khởi động: Xoay các khớp cơ bản, ép dọc – ép ngang,Bước nhỏ tại chỗ,Tại chỗ nâng cao đùi, gót chạm mông,Đá trước, Đá ngang.
8-10p

-GV&HS làm thủ tục nhận lớp
-GV phổ biến nội dung , yêu cầu giờ học.

Do CSL điều khiển
4 hàng ngang

 2-phần cơ bản
Ôn tập chạy nhanh kiểm tra học kì I
-Luyện tập nâng cao kĩ năng :

+Chạy bước nhỏ.

+Chạy nâng cao đùi.

+Chạy đạp sau.


-Xuất phát cao – chạy nhanh 60m
28-30p



2x20m

2x20m

2x20m


3-5 lần



Tổ chức luyện tập theo phương pháp nước chảy. Theo đội hình

xxxxxxxx| | xx….
xxxxxxxx| | xx….
xxxxxxxx| | xx….
xxxxxxxx| | xx…..
X
Tổ chức luyện tập theo nhiều đợt, mỗi đợt 4-5HS. Và sau mỗi đợt chạy Gv thông báo thành tích cho HS.
Theo đội hình.

xxxxxxxx| x| | x
xxxxxxxx| x| | x
xxxxxxxx| x| | x
xxxxxxxx| x| | x
X

 3-phần kết thúc
-Thả lỏng: Nhún nhảy người thả lỏng,cúi người thả lỏng chân tay.
-Nhận xét đành giá kết quả giờ học và giao bài về nhà.
3-5p

Theo đội hình 4 hàng ngang

GV&HS kết thúc giờ học