Ngày soạn: 01 /11/2010
Ngày giảng: 03 /11/2010
Tiết 23
tttc – chạy bền

I-Mục tiêu
1 – Nhiệm vụ
- TTTC: Ôn đá bóng bằng lòng , dẫn bóng bằng má trong bàn chân, dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân. Trò chơi “ Dẫn bóng tiếp sức”.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
2- Yêu cầu:
- Kiến thức:
+ Biết cách thực hiện đá bóng bằng lòng, dẫn bóng bằng má trong bàn chân, dãn bóng bằng má ngoài bàn chân.Trò chơi “Dẫn bóng tiếp sức”.
+Biết cách thực hiện chạy theo địa hình qui định và một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
- Kĩ năng:
+ Thực hiện cơ bản đúng đá bóng bằng lòng, dẫn bóng bằng má trong bàn chân.
+ Thực hiện được dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân. Trò chơi “ Dẫn bóng tiếp sức”
+ Thực hiện được chạy trên địa hình qui định .
+ Duy trì và phân phối sức bền.
- Thái độ: Giáo dục cho HS
+ Có ý thức tự giác tích cực học tập môn TD.
+ Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn và biết vận dụng những kiến thức, kĩ năng đã học vào nếp sinh hoạt ở trường và tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khỏe.
II - Địa điểm, phương tiện
Tại sân tập, bóng đá, còi TT, kẻ vạch.
III-Nội dung và phương pháp lên lớp
Nội dung
Định lượng
Phương pháp –Tổ chức

1-Phần mở đầu
- GV nhận lớp : Kiểm tra sĩ số trang phục ,kiểm tra sức khỏe học sinh.
- GV phổ biến nội dung,mục tiêu bài học .
- Khởi động :
+ Tại chỗ xoay các khớp cơ bản, ép dọc – ép ngang.
+ Tập bài thể dục giữa giờ.
+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.

8-10p

- Lớp trưởng tập hợp lớp ,và báo cáo sĩ số cho GV,điều khiển lớp chúc giáo viên khỏe.

Do CLS điều khiển
Theo đội hình
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

X

2-Phần cơ bản
*TTTC
- Ôn
+ Đá bóng bằng lòng.















+ Dẫn bóng bằng má trong bàn chân



+ Dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân.





- Trò chơi: “ Dẫn bóng tiếp sức”










> Củng cố: Dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân.










* Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên
28-30p
20 – 24p

5p















5p




5p






3lần























6 – 10p


GV thực hiện động tác làm mẫu lại 1 lần sau đó điều khiển HS luyện tập theo 4 nhóm.
GV quan sát sửa sai.
Theo đội hình.

xx x x x x

xx x x x x

xx x x x x

xx x x x x

X

GV thực hiện đt làm mẫu lai 1 lần, sau đó điều khiển lớp luyện tập, GV quan sát sửa sai.
Theo đội hình
xxxxxx|x|

xxxxxx|x|