Ngày :
Tuần 25
Tiết 49
bài Thể dục - bật nhảy
I. Mục đích yêu cầu.
- Hoàn thiện bài thể dục với cờ yêu cầu thuộc và thực hiện tương đối chính xác, đẹp, đúng phương hướng, biên độ, nhịp điệu bài thể dục
- Thực hiện tốt: chạy đà, nhảy xa
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II. Phương tiện: Chuẩn bị cờ tập, một túi cát dây, đường chạy.
III. Quá trình lên lớp.


Nội dung


định lượng

Phương pháp -tổ chức


I. Phần mở đầu.

1.Nhận lớp:

- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số

-GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học.

2.Khởi động

- Tập bài thể dục phát triển chung.

- Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng.


II. Phần cơ bản.

1. Bài thể dục với cờ:

- Thực hiện bài thể dục với cờ gồm 9 động tác vươn thở, tay , chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng.



2. Bật nhảy: Nhảy xa kiểu ngồi


3. Chạy bền:

(5 vòng sân đối với nam, 3 vòng sân đối với nữ)

III. Phần kết thúc.

1. Thả lỏng.

2. Giáo viện nhận xét kết quả giờ học.

3. Giao bài tập về nhà.



10`


















30’


















5‘


- Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv.

ĐHNL

* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
5 m

GV


- ĐHKĐ: Xếp thành 4 hàng ngang cự ly cách nhau 1 sải tay.

- GV hoặc cán sự hô cho HS thực hiện


ĐHTL
* * * * * *
* * * * *
* * * * * *
* * * * *
5 m
GV
GV

- Gv chia HS ôn tập theo tổ, dưới sự quan sát, sửa sai của GV


- HS chạy thành hàng dọc, khi về tự thả lỏng, hít thở sâu



- Yêu cầu học sinh thả lỏng tích cực.
ĐHXL
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
5 m

GV

- GV nhận xét kết quả bài học và ý thức tập luyện




Ngày :
Tuần 25 Tiết 50
Kiểm tra bài thể dục với cờ

I. Mục đích yêu cầu.
- Kiểm tra bài thể dục với cờ yêu cầu thuộc bài, tập đẹp đúng phương hướng, biên độ, nhịp điệu bài thể dục với cờ.
II. Phương tiện: Mối em chuânẻ bị hai lá cờ.
III. Quá trình lên lớp.


Nội dung


LVĐ

Phương pháp tổ chức

I. Phần mở đầu.
1.Nhận lớp:

- GV nhận lớp nhận lớp, kiểm tra sĩ số

- Phổ biến mục đích, yêu cầu, nhiệm vụ bài học.

2.Khởi động
- Cho học sinh ôn lại bài thể dục với cờ.


II. Phần cơ bản.
- Kiểm tra bài thể dục phát triển chung với cờ gồm 9 động tác:

- Động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng