N. Soạn: 27/9/2009
N. Giảng: 28/9/2009 lớp 7C
30/9/2009 lớp 7B
1/10/2009 lớp 7A
Tiết 11
ĐHĐN – chạy ngắn

ĐHĐN: Ôn đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp.
Ôn chạy bước nho, chạy nâng cao đùi, tư thế sẵn sàng xuất phát.
+ học chạy đạp sau.
I Mục Tiêu:
- học sinh biêt thực hiên tốt đi đều đứng lại, biết cách hực hiện đổi chân khi đi đều sai nhịp.
- học sinh thực hiện tốt các động tác bước nhỏ , nâng cao đùi . tư thế sẵn sàng xuất phát và htực hiện được kĩ thuật đạp sau
II . Địa Điểm Và Phương Tiện:
tại sân trường THCS Mậu Duệ, còi, cờ và đường chạy
III. Tiến Trình Dạy Và học
nội dung
Đ.lượng
phương pháp và tổ chức

A.Mở Đầu
A. Mở đầu
- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung bài học
- Khởi động
+ Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
+ Thực hiện các động tác khởi động
+ Xoay các khớp, ép dọc, ngang
+ 3 động tác bổ trợ :
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau


LT trấn chỉnh hàng ngũ báo cáo GV
Phổ biến nội dung yêu cầu ngắn ngọn

Từ hàng 1 – 4 chạy thành một vòng tròn quanh sân -> vừa đi vừa thực hiện các động tác khởi động -> Xoay kĩ các khớp, ép dọc ngang tích cực -> thực hiện 3 động tác bổ trợ theo nhịp hô( vỗ tay )




GV hô cho HS thực hiện – Quan sát sửa sai.


B. Cơ bản
1 đhđn:
n đi đều đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp:










2 Chạy Nhanh:
- Chạy bước nhỏ.
- Nâng cao đùi.
- Tư thế sẵn sàng xuất phát
+ Học: Chạy đạp sau

GV củng cố lại bài – sau đó cho từng tổ tập luyện dưới sự điều khiển của tổ trưởng.






Mỗi HS lên điều khiển một lần
GV quan sát sửa sai
GV có thể kiểm tra bất kì một tổ nào.

- GV củng cố lại bài – sau đó cho từng tổ tập luyện dưới sự điều khiển của tổ trưởng.

Gv và làm mẫu mmột lần sau đó cho học sinh thực hiện
GV quan sát và sửa sai

C. Phần kết thúc.
1. Hồi tĩnh.
Cả lớp thực hện động tác thả lỏng một số động tác điều hoà.
2. Gv nhận xét kết quả ý thức tập luyện của hs
- Giao bài tập về nhà.


ĐHXL

* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *

5m

GV






















N. Soạn: 2/9/2009
N. Giảng: 1/10/2009 lớp 7B
3/10/2009 lớp 7A
3/10/2009 lớp 7C
Tiết 12
ĐHĐN – chạy ngắn
ĐHĐN: Luyện tập nâng cao kĩ năng đã học
Chạy Nhanh: Xuất phát cao chạy nhah 40m
I. Mục Tiêu:
- học sinh thực hiện tốt các kĩ năng của đội hình đội ngũ
- thực hiện tốt kĩ thuật xuất phá