Tuần 7: ÔN hoàn thiện ĐHĐN & BÀI THỂ DỤC Ngày soạn:13/09/2019
Tiết 13:CHẠY BỀNNgày dạy: 24/09/2019

I/ Mục tiêu :
1/ Kiến thức-Kỹ năng-Thái độ:
- ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện những kỹ năng HS còn yếu(đi đều- đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp...)
- BÀI TD: ôn toàn bài TD phát triển chung 9 ĐT.
- CHẠY BỀN : Luyện tập chạy bền.
- Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng.Nhằm rèn luyện các nhóm cơ khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển thể lực chung và RLTT cơ bản.
- Yêu cầu: biết và thực hiện được ở mức tương đối chính xác, không chen lẫn xô dẩy nhau các động tác theo từng khẩu lệnh cụ thể:
Kiến thức : Biết và thực hiện cơ bản đúng những nội dung động tác ĐHĐN đã tập, rèn một số kỹ năng ĐT còn yếu, biết đổi chân khi đi đều sai nhịp
- Thuộc thứ tự 9 ĐT đã tập ,thực hiện cơ bản đúng, đều và đẹp, rèn TTCB và nâng cao chất lượng động tác toàn bài.chuẩn bị kiểm tra.
- Biết tên và cách thực hiện các nội dung trên.
Kỹ năng: thực hiện cơ bản đúng các yêu cầu trên ,để rèn luyện sức khỏe và vận dụng được vào tự tập hàng ngày.
Thái độ: chấp hành tốt nội qui ,qui định nghiêm túc,không đùa giỡn, đảm bảo an toàn. Cần thường xuyên bảo vệ CSVC và dụng cụ học tập,chăm sóc cây xanh.
2/ Phẩm chất năng lực cần hình thành cho HS: tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng.
II.CHUẨN BỊ:
Thầy : sân tập,còi , dây nhảy.
Trò : Vệ sinh sân bãi ,trang phục tập luyện
III/ CÁC BƯỚC LÊN LỚP: ( 2 – 3 p)
1/ Nhận lớp :
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
2/ Kiểm tra bài cũ : gọi 3 -4 HS thực hiện 9 động tác TD đã học.
3/ Bài mới :

MỤC TIÊU - NỘI DUNG
Đ/L
PHƯƠNG PHÁP - SẢN PHẨM

A/ Khởi động:
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
((((((((
((((((((
((((((((
((((((((

( (
B/ HD tìm tòi và luyện tập:
* Kiến thức 1: Ôn ĐHĐN
+ Mục tiêu: rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể.
+ Nội dung :
- Ôn lại tòan bộ nội dung đã học:
+ Đi đều thẳng hướng; Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
+Tập hợp hàng dọc,( ngang) dóng hàng điểm số

* Kiến thức 2 :
+ Mục tiêu: Biết tên và cách thực hiện cơ bản đúng thứ tự động tác của bài TD phát triển chung.
+ Nội dung :
*Ôn toàn bài TD 9 động tác đã học
* Kiến thức 3: Chạy bền
+ Mục tiêu: đủ thời lượng và bảo đảm an toàn
+ Nội dung :
- Chạy theo đường gấp khúc : chạy luồn qua các vòng cây trong sân trường.Chạy nhẹ 2- 3 phút
C/ HD vận dụng và mở rộng :
+ Mục tiêu: rèn luyện cho HS tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể
+ Nội dung : bài TD 9 động tác giậm chân tại chỗ, đi đều.
7 - 10 p










10-12p





5-10L




3 - 10p





2 - 5 p






1 – 2p

+ PP : Giáo viên quan sát + HD
- Cán sự tập họp lớp,điều khiển lớp.
- Khởi động theo đội hình hàng ngang, do cán sự điều khiển.
+ Sản phẩm :HS thực hiện cơ bản đúng các động tác KĐCM.




+ PP : GV giới thiệu bài tập và giảng giải cách thực hiện kỹ năng
- GV gọi một nhóm ra để thực hiện
- GV quan sát chỉ dẫn thêm.
- GV chia nhóm hs luyện tập
- HS tập – GV quan sát nhắc thêm.
+ Sản phẩm : HS thực hiện cơ bản
Đúng các nội dung ôn;
Đi đều thẳng hướng;
- HS tập củng cố