Tuần:1 Ngày soạn:…. /…../20….
Tiết: 1 Ngày dạy: …. /…../20….
Bài soạn số 01
MỤC TIÊU - NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH LỚP 7;
PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG TRONG HOẠT ĐỘNG TDTT;
CHẠY BỀN

I. MỤC TIÊU: - Biết mục tiêu, nội dung kiến thức cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ. Vận dụng hiểu biết vào kiểm tra lý thuyết.
- Vận dụng những hiểu biết đã học vào việc học tập, sinh hoạt ở trong và ngoài nhà trường.
- Chạy bền: Trò chơi: “Chạy tiếp sức chuyền vật”
- Học sinh nắm được mục tiêu chương trình năm học.
- Nắm được một số kiến thức cơ bản để phòng tránh chấn thương khi tập luyện và thi đấu TDTT.
- Thực hiện được trò chơi.
- Nghiêm túc nghe giảng, thảo luận sôi nổi đóng góp ý kiến.
II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Địa điểm: Sân học thể dục
- Phương tiện: Gv: Còi, giáo án, tài liệu…; Hs: Tập, vở, viết để ghi chép.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LVĐ
YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT
PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY
VÀ BIỆN PHÁP TỔ CHỨC

I/. Phần mở đầu :
- Nhận lớp :

- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu:

II/. Phần cơ bản:
- Lý thuyết:
1/. Mục tiêu và nội dung chương trình TD7
+ Mục tiêu :




+ Nội dung chương trình








2/.Phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT
+ Ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT






3/ Trò chơi “Chạy tiếp sức chuyền vật”






III/.Phần kết thúc:
- Củng cố


- Nhận xét
- Dặn dò.

- Xuống lớp.
5-7’




32-35 phút
20’


































5-6’



- Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp của lớp mình.
GV ghi nhận tình hình học sinh lớp qua các mặt.
- Giáo viên giới thiệu (Trích mục I, II của bài)


- Biết được một số kiến thức kỹ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khỏe.
- Rèn luyện nếp sống lành mạnh
- Tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật. Thói quen tự giác tập luyện TDTT giữ gìn sức khỏe.
- Tăng tiến về thể lực đạt tiêu chuẩn RLTT.
- Biết vận dung các điều đã học vào hoạt động hàng ngày ở trường lớp.
- Chương trình TD7 gồm 35 tuần : 70 tiết.
- Học kỳ I gồm 18 tuần, học kỳ II gồm 17 tuần:
+ Đội hình đội ngũ; TD phát triển chung (Bài TD với cờ); Chạy nhanh, chạy bền.
+ Bật nhảy; Đá cầu; Tiếp tục học môn tự chọn ở lớp 6. (Bóng chuyền)
- Kiểm tra RLTT :
+ Học kỳ I: Chạy nhanh 30m; Nằm ngửa gập bụng.
+ Học kỳ II: Chạy tùy sức 5 phút; Bật xa.


Mục đích cơ bản của TDTT là nâng cao sức khỏe, phát triển thể lực.
Thế nhưng trong quá trình tập không tuân thủ các phương pháp khoa học và các phương pháp tập luyện để xảy ra chấn thương.
Một số chấn thương có thể gặp trong tập luyện: Xây xát nhẹ; Choáng ngất; Tổn thương cơ; Bong gân; Tổn thương khớp, sai khớp; Gập hoặc gãy xương; Chấn động não hoặc cột sống.
Chia lớp làm 4 đội đứng sau vạch XP, cờ cậm cách vạch XP 8-10m
KT chơi nắm lớp 6 chú ý: Chạy phải vòng qua cờ và chạy về chạm tay bạn mình, bạn mình mới XP. Chạy xong lượt về sau hàng đứng.
KT chơi tương tự nhưng các em khi XP cầm theo 1 tín hiệu (vật) có thể bằng khăn quàng, quả bóng ném…

Để xảy ra chấn thương sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, thể lực và kết quả học tập ( Hiện tại hoặc lâu dài ) --> Chấn thương là kẻ thù của TDTT.
Mục đích của tập luyện TDTT là gì?
- Học bài, thường xuyên tập luyện TDTT nhưng cần chú ý ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Nhận