SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BẮC GIANG
TRƯỜNG THPT LẠNG GIANG SỐ 1






GIÁO ÁN
THỂ DỤC LỚP 11
NHẢY CAO NẰM NGHIÊNG – CẦU LÔNG.TIẾT 54
GVHD: NGUYỄN TRỌNG LUYẾN
NGƯỜI SOẠN: NGUYỄN VĂN THẾ






NĂM HỌC: 2015 -2016

SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BẮC GIANG
TRƯỜNG THPT LẠNG GIANG SỐ 1.
Người soạn: Nguyễn Văn Thế.
Ngày soạn:…./02/2016.
GIÁO ÁN
TIẾT 53: NHẢY CAO –CẦU LÔNG
I.MỤC TIÊU.
A.Kiến thức .
1.Nhảy cao: - Giúp học sinh hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao nằm nghiêng và nâng dần thành tích.
2.Cầu lông: -Giúp học sinh thực hiện được kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay.
-Giúp học sinh thực hiện được kĩ thuật đập cầu chính diện.
- Giúp học sinh thực hiện được kỹ thuật phát cầu.
3.Yêu cầu:
- Tập hoàn thiện 4 giai đoạn nhảy cao.
- Học sinh thực hiện nghiêm túc các bài tập của giáo viên đề ra.
- Phát huy tính tự giác của học sinh. - Bảo đảm an toàn trong quá trình tập luyện.
B.Địa điểm và phương tiện.
+ Địa điểm: Sân tập thể thao Trường THPT Lạng Giang số 1.
+ Thời gian: 45 phút .
+ Phương tiện : Xà, cột đỡ xà, lưới, cột căng lưới.
Giáo viên:Giáo án, còi, vợt cầu lông,sân bãi tập luyện.
Học sinh: Trang phục gọn gàng đi giày ba ta, vợt cầu lông, quả cầu.
Đối tượng: Lớp 11A Trường THPT Lạng Giang số 1.
II. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.

NỘI DUNG
LVĐ

Phương pháp dạy học và hình thức tổ chức.


TG
SL


I.PHẦN CHUẨN BỊ
- ổn định tổ chức lớp.
- Kiển tra sĩ số lớp.










Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.

2.Khởi động
a.Khởi động chung
*Tập bài thể dục tay không 6 động tác.
* Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân,vai, hông, gối.
* Ép dọc, ép ngang.
b. Khởi động chuyên môn:
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi tại chỗ.


II. PHẦN CƠ BẢN
- Giáo viên chia lớp thành hai nhóm tập luyện:
+ Nhóm 1: Học nhảy cao.
+ Nhóm 2: Học cầu lông.

1.Nhảy cao
- Nội dung : Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng.
Chạy đà 3 bước thực hiện kỹ thuật nhảy cao nằm nghiêng.
Chạy đà 5-7 bước thực hiện kỹ thuật nhảy cao nằm nghiêng.
Chạy đà toàn đà thự hiện kỹ thuậ nhảy cao nằm nghiêng.
























2.Cầu lông
+ Ôn kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay.
Yêu cầu: đánh cầu cao và sau về cuối sân.
Tại chỗ thực hiện đánh cầu theo đường thẳng .
+ Ôn kỹ thuật đập cầu chính diện.
Yêu cầu : Đập cầu dọc theo đương biên, cầu đi phải có lực.
+ Ôn kỹ thuật phát cầu
Thực hiện kỹ thuật phát cầu thấp gần và kỹ thuật phát cầu cao sâu.
























3.Củng cố
- Gọi 1,2 học sinh lên thực hiện lại nội dung vừa học. +Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng.
+ Đập cầu chính diện.

III.PHẦN KẾT THÚC.
Thả lỏng hồi tĩnh:Tại chỗ thả lỏng các khớp.
Nhận xét, giao bài tập về nhà:
+ Ôn kỹ thuật đập cầu chính diện.
+ Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao.
5-8’
3’












5’







30-32’




13-15’

























13-15’
5’




5’


5’





















2-3’





3-5’














2Lx8N

Đội hình nhận lớp