GIÁO ÁN SỐ:1,2/2


MÔN : TRÒ CHƠI VẬN ĐỘNG – CHẠY BỀN
(((



Tiết CT :
Thời gian dạy : Tuần ôn tập


I . NHIỆM VỤ:
1.Ôn tập những kĩ năng đã học: (bài TD, chạyngắn, ĐHĐN )
Trò chơi: -Lò cò tiếp sức.
- Chạy chuyển vật tiếp sức.
-Quay theo hiệu lệnh

3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
.
II.YÊU CẦU:
-Thực hiện tốt các kĩ thuật động tác.
-Nắm vững và thực hiện đúng kĩ thuật
-Tích cực luyện tập chạy bền.

III.THỜI GIAN:
- 2 tiết (90’)

IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập của trường.

V.DỤNG CỤ:
Vôi, còi, bóng .








PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ


I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập.
Khởi động: Các động tác phát triển chung, xoay các khớp, căng cơ.

(10p)
1’
1’
8’(2x8)


II/ Phần cơ bản:
1)Chạy ngắn:
_Ôn các động tác bổ trợ chạy ngắn
_Luyện tập chạy đạp sau.
_Trò chơi : “ Chạy chuyển vật tiếp sức”




2)Bài thể dục:( từ 1_ 35 Nhịp )
_Luyện tập bài thể dục liên hoàn.
_Hoàn thiện kĩ thuật.
(Trò chơi:
_ Quay theo hiệu lệnh.
_ Lò cò tiếp sức.

3)Chạy bền:
_Luyện tập chạy bền 400, 500m

4)Củng cố kỹ thuật: - Chạy ngắn, bài thể dục, kĩ thuật chạy bền.


(73p)
30’







25’





10’x1L


8’



III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét đánh giá buổi tập.
-H.D tập ở nhà: Tập bật xa, chuyền bóng, chạy bền.
-Xuống lớp.


(7p)
4’
1’
2’


YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC



-HS tập trung nhanh, gọn, đúng cự ly.
-Nắm vững nội dung, yêu cầu buổi tập.
-Tích cực thực hiện khởi động .






-HS giãn cách 1 dang tay so le khởi động.





-Thực hiện tích cực các động tác bổ trợ.
+Nắm vững luật trò chơi, tham gia tích cực.

_Giáo viên hướng dẫn luật chơi.
_ Học sinh nắm vững luật, hoạt động tích cực.
-Phối hợp tốt và tận dụng lực toàn thân.

+Nắm vững các yêu cầu trong chạy bền.
+Hít thở đều theo bước chạy.
+Thả lỏng tốt sau khi chạy xong.
-Hs chú ý nghe gv nhắc nhở, và sửa saicác kĩ thuật đ/t bổ trợ, rút kinh nghiệm.



-Gv điều khiển cho hs thực hiện các động tác bổ trợ theo đội hình cách 1 dang tay so le.
x vđ
xp

X

Xxxxxxxxxxxx
Xxxxxxxxxxxx
Xxxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxx
5m

xxxxxxxxxxx (



-






-Gv cho 4 hs tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem; gv nhận xét, phân tích cho hs nắm.



-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá b.tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán trật tự.


-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh.





Ngày 28 Tháng 12 Năm 2008