Ngày giảng:
B1
B8






 37:
- Đá cầu:

+ ôn: một số động tác bổ trợ.
+ Học: kt di chuyển bước lướt
Tâng “ Giật” cầu


- Nhảy xa:
 + tập mô phỏng động tác chân lăng, động tác chân giậm.
+ Tập bổ trợ phát triển thể lực



I. Mục tiêu
- Đá cầu: Củng cố và thực hiện đúng một số động tác bổ trợ đã học ở lớp 10. nắm và thực hiện tương đối kỹ thuật di chuyển bước lướt, kỹ thuật tâng “Giật” cầu. Yêu cầu học sinh thực hiện tích cực, nghiêm túc đúng yêu cầu của giáo viên.
- Nhảy xa: Thực hiện được động tác chân lăng, động tác chân giậm, nâng cao các phẩm chất thể lực, đặc biệt là sức bật. Yêu cầu học sinh thực hiện tích cực nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên.
- Rèn luyện ý thức tổ chức kỷ luật , ý thức tự giác, tinh thần đoàn kết tập thể đảm bảo an toàn trong giờ học.
II.địa đIểm – phương tiện.
1. Địa điểm: Sân tập sạch, đảm bảo an toàn
2. Phương tiện: Cầu, tranh ảnh nhảy xa.
GV-HS trang phục tập luyện phù hợp.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp
Nội dung
Định lượng
Phương pháp - Tổ chức tập luyện

Phần I. Chuẩn bị.
1. Nhận lớp :
- định tổ chức.
- Kiểm tra sĩ số : B1
B8

- GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
2. Khởi động :
* KĐ chung:
- Chạy thường 1 vòng sân.
- Tập bài TD tay không ( 6ĐT )
- Xoay các khớp
- Gập với tay
- dây chằng
- Bước nhỏ – Nâng cao đùi - Đá lăng sau.
*KĐ chuyên môn: Chạy tăng tốc độ 30m
8-10’
















2x8N
2x8N
2x8N
2x8N
2x8N

2L

- HS tập trung nhanh điểm số báo cáo chính xác trung thực.
ĐHNL : GV


((((((((
((((((((
((((((((
((((((((

- GV dùng KL và nhịp đếm để triên khai và điều khiển khởi động.



ĐHKĐ : GV

( ( ( ( (
( ( ( ( (
( ( ( ( (
( ( ( ( (


Phần II- Cơ bản:
1. Đá cầu:
* Ôn: Một số động tác bổ trợ
- Đá má trong
- Đá má ngoài
- Nâng cao đùi.





* Học: kỹ thuật di chuyển bước lướt
TTCB: Hai chân đứng song song rộng bằng vai, hoặc đứng chân trước chân sau, gối hơi khuỵu, trọng tâm hơi thấp, dồn đều vào giữa hai chân, người hơi đổ về trước, đầu thẳng, mắt theo dõi đường bay của cầu, hai tay để co tự nhiên.
Thực hiện động tác: Từ TTCB người tập dùng sức mạnh bột phát của chân thuận phối hợp với chân còn lại bật mạnh đưa cơ thể lướt nhanh về bên phải theo hướng của cầu rơi, khi tiếp đất chân không thuận làm trụ,