TRƯỜNG: PTDTBT THCS …………….
TỔ:……………
Họ và tên giáo viên:

1.Phân phối chương trình
- Cả năm: 35 tuần = 70 tiết
- Học kì I: 18 tuần = 36 tiết
- Học kì II: 17 tuần = 34 tiết
Stt

Chủ đề

(1)

(2)

1

Sử dụng các
yếu tố tự
nhiên và
dinh dưỡng
Lý thyết
để rèn luyện
sức khỏe và
phát triển
thể chất

CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM
Độc lập - Tự do - Hạnh phúc

KẾ HOẠCH GIÁO DỤC CỦA GIÁO VIÊN
MÔN HỌC GDTC, LỚP 9
(Năm học 2024 - 2025)

Tên bài và Nội dung chi tiết

(3)
1. Sử dụng các yếu tố tự nhiên để rèn luyện sức khỏe và
phát triển thể chất.
- Rèn luyện thân thể bằng tắm không khí
- Rèn luyện thân thể bằng tắm nước
- Rèn luyện thân thể bằng tắm nắng
- Rèn luyện thân thể bằng yếu tố địa hình tự nhiên
2. Sử dụng dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe và phát
triển thể chất.
- Chế độ dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe và phát
triển thể chất
- Đặc điểm dinh dưỡng của các nhóm thể thao.
- Cũng cố kĩ thuật xuất phát
1

Thứ tự Thời
tiết dạy điểm.
trong
(Tuần)
năm.

Ghi
chú

(4)

(6)

Lồng
ghép
các tiết
thực
hành

(5)

Lồng
ghép các
tiết học ở
kì 1

Tuần 1

Bài 1: Cũng cố
kĩ thuật xuất
phát và chạy
lao sau xuất
phát
( 4 tiết)

2

Chạy cự ly
ngắn 100 m
( 9 tiết)

Bài 2: Cũng cố
kĩ thuật chạy
giữa quảng và
về đích
(5 tiết)

- Cũng cố kĩ thuật chạy lao sau xuất phát
- Luyện tập kĩ thuật xuất phát và chạy lao sau xuất phát.
- Trò chơi: Đội nào phối hợp nhanh nhất.
- Sử dụng các yếu tố tự nhiên để rèn luyện sức khỏe và
phát triển thể chất.(Rèn luyện thân thể bằng tắm không
khí; Rèn luyện thân thể bằng tắm nước)
- Luyện tập kĩ thuật xuất phát và chạy lao sau xuất phát.
- Trò chơi phát triển sức nhanh: (GV chọn).
- Học một số điều luật thi đấu chạy cự li ngắn.
- Luyện tập kĩ thuật xuất phát và chạy lao sau xuất phát.
- Bài tập phát triển thể lực
- Trò chơi phát triển sức nhanh: (GV chọn).
- Luyện tập kĩ thuật xuất phát và chạy lao sau xuất phát
- Bài tập phát triển thể lực
- Trò chơi phát triển sức nhanh: (GV chọn).
- Cũng cố kĩ thuật chạy giữa quảng
- Cũng cố kĩ thuật về đích
- Luyện tập chạy giữa quãng và chạy về đích.
- Trò chơi: Đồ - Cứu
- Sử dụng các yếu tố tự nhiên để rèn luyện sức khỏe và
phát triển thể chất.( Rèn luyện thân thể bằng tắm nắng;
Rèn luyện thân thể bằng yếu tố địa hình tự nhiên)
- Luyện tập chạy giữa quãng và chạy về đích.
- Trò chơi: (GV chọn).
- Luyện tập chạy giữa quãng và chạy về đích
- Trò chơi: Đuổi bắt theo hiệu lệnh.
- Phối hợp các giai đoạn chạy cự li ngắn (100m).
- Trò chơi phát triển sức nhanh: (GV chọn).

2

1

2

3
Tuần 2
4

5

6

Tuần

7
8

Tuần 4

3

- Luyện tập phối hợp các giai đoạn chạy cự li ngắn
(100m).
9
- Bài tập phát triển thể lực
- Trò chơi: (GV chọn).
- Giới thiệu kĩ thuật nhảy cao nằm nghiêng.
- Học kĩ thuật giậm nhảy.
10
Nhảy cao
Bài 1. Kĩ thuật - Trò chơi: Vượt chướng ngại vật tiếp sức.
nằm
giậm nhảy và
- Học kĩ thuật chạy đà kết hợp giậm nhảy. (Hướng chạy
nghiêng
chạy đà kết hợp đà, điểm chậm nhảy và cách đo đà; Chạy đà kết hợp
11
giậm nhảy.
giậm nhảy)
(5 tiết)
- Trò chơi: Nhảy bao bô.
- Tìm hiểu cách sử dụng dinh dưỡng để rèn luyện sức
khỏe và phát triển thể chất.(Chế độ dinh dưỡng để rèn
luyện sức khỏe và phát triển thể chất)
12
- Luyện tập kĩ thuật chạy đà kết hợp giậm nhảy
- Trò chơi: (GV chọn).
- Luyện tập kĩ thuật chạy đà kết hợp giậm nhảy.
- Bài tập phát triển sức mạnh chân
13
- Trò chơi: Bật nhảy bằng hai chân qua rào.
- Luyện tập kĩ thuật chạy đà kết hợp giậm nhảy
14
- Bài tập phát triển sức mạnh chân
- Trò chơi: (GV chọn).
- Học kĩ thuật bay trên không và kĩ thuật rơi xuống cát
15
- Trò chơi: Đội bật nhảy linh hoạt
Bài 2: Kĩ thuật - Luyện tập kĩ thuật bay trên không và rơi xuống cát
16
bay trên không - Trò chơi: Nhảy lò cò tiếp sức
và rơi xuống
- Luyện tập kĩ thuật bay trên không và rơi xuống cát
cát (Đệm).
- Bài tập phát triển sức mạnh chân
17
(4 tiết)
- Trò chơi: (GV chọn).
KIỂM TRA
Chạy cự ly
18
3

Tuần 5

Tuần 6

Tuần 7

Tuần 8
Tuần 9

4

5

GIỮA KỲ I

Chạy cự ly
trung bình
(9 tiết)

ngắn 100 m

Kiểm tra kĩ thuật và thành tích chạy cự ly ngắn 100 m

- Luyện tập kĩ thuật bay trên không và rơi xuống cát
- Bài tập phát triển sức mạnh chân
- Trò chơi: (GV chọn).
- Học phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu
Bài 3: Phối hợp nằm nghiêng.
các giai đoạn kĩ - Trò chơi: Bật nhanh, bật khéo
thuật nhảy cao - Tìm hiểu một số điều luật trong thi đấu nhảy cao
kiểu năm
- Luyện tập phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao
nghiêng.
kiểu nằm nghiêng.
(5 tiết)
- Trò chơi: Đội phối hợp tài ba.
- Luyện tập phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao
kiểu nằm nghiêng.
- Bài tập phát triển sức mạnh chân
- Trò chơi: (GV chọn).
- Luyện tập phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao
kiểu nằm nghiêng.
- Bài tập phát triển sức mạnh chân.
- Trò chơi: (GV chọn).
- Luyện tập phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao
kiểu nằm nghiêng.
- Trò chơi: (GV chọn).
- Cũng cố kĩ thuật xuất phát và tăng tốc độ sau xuất
phát.
- Luyện tập xuất phát các tín hiệu khác nhau; tín hiệu
Bài 1: Cũng cố còi, vỗ tay, phất, cờ tiếng hô.
kĩ thuật xuất
- Luyện tập xuất phát, từ các tư thế khác nhau; Xuất
4

19
Tuần 10
20

21
Tuần 11
22

23
Tuần 12
24
25

Tuần 13

phát và tăng
tốc độ sau xuất
phát.
(4 tiết)

phát thấp; Xuất phát từ tư thế 3 điểm chạm; Xuất phát
từ tư thế ngồi,tư thế chống sấp....
- Bài tập phát triênr thể lực:
+ Chạy tùy sức 5 phút trên địa hình tự nhiên
- Trò chơi: Đội khỏe , đội khéo.
- Sử dụng dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe và phát
triển thể chất.(Đặc điểm dinh dưỡng của các nhóm thể
thao)
- Luyện tập xuất phát trên đường thẳng, đầu đường
vòng trên cự li 30 - 50 m
- Luyện tập xuất phát theo tín hiệu quy định từ đầu
đường vòng trê cự li 30 - 35 m
- Bài tập phát triênr thể lực: Thi đấu tập với các cự li
( Nữ: 600 – 800m; Nam 800 - 1000m
- Trò chơi: (GV chọn).
- Luyện tập xuất phát trên đường thẳng, đầu đường
vòng trên cự li 30 - 50 m
- Luyện tập xuất phát theo tín hiệu quy định từ đầu
đường vòng trê cự li 30 - 35 m
- Bài tập phát triênr thể lực: Thi đấu tập với các cự li
( Nữ: 600 – 800m; Nam 800 - 1000m)
- Trò chơi: (GV chọn).
- Luyện tập xuất phát trên đường thẳng, đầu đường
vòng trên cự li 30 - 50 m
- Luyện tập xuất phát theo tín hiệu quy định từ đầu
đường vòng trê cự li 30 - 35 m
- Bài tập phát triênr thể lực: Thi đấu tập với các cự li
5

26

Tuần 14
27

28

Bài 2: Cũng cố
kĩ thuật chạy
giũa quảng và
về đích
(5tiết)

( Nữ: 600 – 800m; Nam 800 - 1000m)
- Trò chơi: (GV chọn).
- Cũng cố hoàn thành kĩ thuật chạy giũa quảng và về
đích
- Luyện tập: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi; Chạy
đạp sau sau đóa chuyển thành bước chạy trên cự li 30 –
50 m.
- Luyện tập chạy tăng tốc độ từ đường thẳng vào đường
vòng trên cự li 80 – 120m
- Luyện tập chạy tăng tốc độ từ đường vòng ra đường
thẳng trên cự li 80 – 120m
- Trò chơi: Đội vận chuyển thành công.
- Luyện tập chạy tăng tốc độ trên đường thẳng thực
hiện đánh đích cự li 80 – 100 m
- Luyện tập chạy từ đường vòng, ra thẳng thực hiện
đánh đích trên cự li 80 – 100 m
- Trò chơi: (GV chọn).
- Cũng cố phối hợp các giai đoạn chạy cự li trung bình
- Luyện tập xuất phát các tư thế, tín hiệu khác nhau và
chạy tăng tốc độ trên cự li 20 – 30m .
- Luyện tập xuất phát cao trên đường thẳng, tại đầu
đường vòng trên cự li 80 - 100 m
- Thi đấu tập với các cự ly trung bình (Chạy cự li 600 –
800m đối với nữ. Chạy cự li 800 – 1000m đối với nam)
- Trò chơi: (GV chọn).
- Luyện tập xuất phát các tư thế, tín hiệu khác nhau và
chạy tăng tốc độ trên cự li 20 – 30m .
- Thi đấu tập với các cự ly trung bình (Chạy cự li 600 –
800m đối với nữ. Chạy cự li 800 – 1000m đối với nam)
- Bài tập phát triển thể lực trong chạy cự li trung bình
6

29

Tuần 15

30
Tuần 16

31

32

6

7

Bài Tập
Thể Dục
(7 tiết)

Bài 1. Bài thể
dục nhịp điệu.
(Từ động tác 1
– động tác 4)
(3tiết)

KIỂM TRA Nhảy cao kiểu
HỌC KỲ I năm nghiêng

Bài Tập
Thể Dục

Bài 2: Bài thể

( Bật bục đổi chân; Nhảy dây đơn)
- Trò chơi: (GV chọn).
- Luyện tập xuất phát các tư thế, tín hiệu khác nhau và
chạy tăng tốc độ trên cự li 20 – 30m .
- Thi đấu tập với các cự ly trung bình (Chạy cự li 600 –
800m đối với nữ. Chạy cự li 800 – 1000m đối với nam)
- Bài tập phát triển thể lực trong chạy cự li trung bình
( Bật bục đổi chân; Nhảy dây đơn)
- Trò chơi: (GV chọn).
- Học; Động tác 1: Vũ dạo mở bài, quay 360 độ trên
hai nữa bàn chân trước ; Động tác 2: chạy bộ vỗ tay và
nhảy co, duỗi.
- Trò chơi: Lò cò ba người.
.
- Học; Động tác 3: Nghiêng lườn: Động tác 4: Vặn
mình.
- Luyện tập; Động tác 1: Vũ dạo mở bài, quay 360 độ
trên hai nữa bàn chân trước ; Động tác 2: chạy bộ vỗ
tay và nhảy co, duỗi.
- Trò chơi: (GV chọn)
Kiểm tra kĩ thuật và thành tích nội dung Nhảy cao kiểu
nằm nghiêng.
- Luyện tập; Động tác 1: Vũ dạo mở bài, quay 360 độ
trên hai nữa bàn chân trước ; Động tác 2: chạy bộ vỗ
tay và nhảy co, duỗi; Động tác 3: Nghiêng lườn: Động
tác 4: Vặn mình.
- Trò chơi: (GV chọn)
- Học; Động tác 5: Bật chum, tách ngang ; Động tác 6:
Bật đá chân trước.
7

33
Tuần 17
34

35
Tuần 18
36

37

38

Tuần 19

(tiếp theo)

dục nhịp điệu.
( Từ động tác 5
– động tác 8)
(4 tiết)

8

Đá cầu
( 24 tiết)

Bài 1: Kĩ thuật
tâng búng cầu.
(8 tiết)

- Trò chơi: Chuyển giữ bóng theo sơ đồ.
- Học; Động tác 7: Di chuyển ngang; Động tác 8: Điều
hòa
- Luyện tập: Động tác 5: Bật chum, tách ngang ; Động
tác 6: Bật đá chân trước.
- Trò chơi: (GV chọn).
- Học phối hợp bài thể dục với nhạc.
- Trò chơi: (GV chọn)
- Ôn tập phối hợp bài thể dục với nhạc.
- Trò chơi: Gv chọn.
- Học kĩ thuật tâng búng cầu.
- Trò chơi: Đội nào phối hợp hoàn hảo.
- Tìm hiểu một số điều luật cơ bản trong thi đấu đá cầu
- Luyện tập kĩ thuật tâng búng cầu.
- Trò chơi: Đội nào chuyền cầu xuất sắc
- Luyện tập kĩ thuật tâng búng cầu
- Trò chơi: (GV chọn)
- Luyện tập kĩ thuật tâng búng cầu
- Trò chơi: (GV chọn)
- Luyện tập kĩ thuật tâng búng cầu
- Bài tập phát triển sức bền và khả năng phối hợp đồng
đội
- Trò chơi: (GV chọn)
- Luyện tập kĩ thuật tâng búng cầu
- Bài tập phát triển sức bền và khả năng phối hợp đồng
đội
- Trò chơi: (GV chọn)
8

39
Tuần 20
40
41
Tuần 21
42
43
44

Tuần 22

45

46

Tuần 23

47
Tuần 24

Bài 2: Kĩ thuật
phát cầu cao
chân nghiêng
mình.
(8 tiết)

9

KIỂM TRA Bài TD
GIỮA KỲ
II

- Luyện tập kĩ thuật tâng búng cầu
- Bài tập phát triển sức bền và khả năng phối hợp đồng
đội
- Trò chơi: (GV chọn)
- Luyện tập kĩ thuật tâng búng cầu
- Bài tập phát triển sức bền và khả năng phối hợp đồng
đội
- Trò chơi: (GV chọn)
- Học kĩ thuật phát cầu cao chân nghiêng mình.
- Trò chơi: Phát cầu tới đích
- Tìm hiểu một số điều luật cơ bản trong thi đấu đá cầu
- Luyện tập kĩ thuật phát cầu cao chân nghiêng mình.
- Trò chơi: Thử thách giữ cầu.
- Luyện tập kĩ thuật phát cầu cao chân nghiêng mình.
- Trò chơi: (GV chọn)
- Luyện tập kĩ thuật phát cầu cao chân nghiêng mình.
- Trò chơi: (GV chọn)
Kiểm tra kĩ thuật biên độ động tác bài thể dục nhịp
điệu.
- Luyện tập kĩ thuật phát cầu cao chân nghiêng mình.
- Bài tập phát triển sức mạnh và khả năng phối hợp vận
động.
- Trò chơi: (GV chọn)
- Luyện tập kĩ thuật phát cầu cao chân nghiêng mình.
- Bài tập phát triển sức mạnh và khả năng phối hợp vận
động.
9

48

49

Tuần 25

50
51
Tuần 26
52
53
Tuần 27
54
Tuần 28
55

56

Bài 3: Kĩ thuật
chắn cầu (8
tiết)

- Trò chơi: (GV chọn)
- Luyện tập kĩ thuật phát cầu cao chân nghiêng mình.
- Bài tập phát triển sức mạnh và khả năng phối hợp vận
động.
- Trò chơi: (GV chọn)
- Luyện tập kĩ thuật dẫn bóng đột phá bước chéo.
- Trò chơi: (GV chọn)
- Học kĩ thuật chắn cầu.
- Trò chơi: Đội chắn cầu tài ba.
- Luyện tập kĩ thuật chắn cầu
- Trò chơi: Đội chuyền cầu xuất sắc.
- Luyện tập kĩ thuật chắn cầu.
- Trò chơi: (GV chọn).
- Luyện tập kĩ thuật chắn cầu.
- Trò chơi: (GV chọn).
- Học phối hợp đỡ cầu, đá cầu và chắn cầu
- Bài tập phát triển năng lực phối hợp vận động.
- Trò chơi: (GV chọn).
- Luyện tập phối hợp đỡ cầu, đá cầu và chắn cầu.
- Bài tập phát triển năng lực phối hợp vận động.
- Trò chơi: (GV chọn).
- Luyện tập phối hợp đỡ cầu, đá cầu và chắn cầu
- Bài tập phát triển năng lực phối hợp vận động.
- Trò chơi: (GV chọn).
- Luyện tập phối hợp đỡ cầu, đá cầu và chắn cầu
- Bài tập phát triển năng lực phối hợp vận động.
10

57
Tuần 29
58
59
60

Tuần 30

61
Tuần 31
62
63
Tuần 32
64

65
Tuần 33
66

10
11

KIỂM TRA Đá cầu
HỌC KỲ II
KIỂM TRA - Bật xa tại chổ
TC RLTT
Chạy nhanh
30m tính thời
gian.
KIỂM TRA Tại chỗ gập
TC RLTT
bụng.
KIỂM TRA Chạy tùy sức 5
TC RLTT
phút (m)
TỔ TRƯỞNG
(Ký và ghi rõ họ tên)

- Trò chơi: (GV chọn).
Kiểm tra kĩ thuật phát cầu cao chân nghiêng mình

67

- Tính thành tích bật xa tại chổ
68
- Chạy nhanh 30m tính thời gian.
Số lần / thời gian
Tính thành tích ( quảng đường )
…., ngày tháng năm 20…
HIỆU TRƯỞNG
(Ký và ghi rõ họ tên)

Qúy thầy cô kết bạn qua Zao: 0944.700.779 nhận giáo án Thể dục – Thể chất Cánh diều

11

69
70

Tuần 34

Tuần 35