Tiết: 43 nhảy xa - đá cầu- chạy bền

I.Mục tiêu:
- Nhảy XA: - Ôn kỷ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”.
- Đá cầu: - Đấu tập : “Hình thức đấu đơn”.
- Chạy bền: - Luyện tập chạy bền,nữ 500m-600m,nam 600m-700m.
II.Địa điểm – Phương tiện
Sân bãi sạch, phẳng, đường chạy
SGV TD8, giáo án, cầu đá
III.Tiến trình dạy học
Nội dung
Đ.l
Phương pháp - tổ chức

A.Phần mở đầu
1.Nhận lớp:
Giáo viên nhận lớp và phổ biến nội dung buổi học:
+ Nhảy xa
+ Đá cầu
+ Chạy bền
2. Khởi động:
Thực hiện các động tác phát triển chung:
+ Tay cao + Tay ngực
+ Vặn mình + Nghiêng lườn
+ Chân + Lưng bụng
-Xoay các khớp:
+ Xoay cổ tay + Xoay cổ chân
+ Xoay cổ + Xoay vai
+Xoay hông + Xoay đầu gối

B.Phần cơ bản
1. nhảy xa:
- Ôn kỷ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”





2. Đá cầu
- Đấu tập : “Hình thức đấu đơn”.
GV điều khiển cả lớp thực hiện theo sự hướng dẫn của GV





3.Chạy bền:
Chạy bền trên địa hình tự nhiên
- Luyện tập chạy bền:
+ Nữ 500m-600m
+ Nam 600m-700m.


C. Phần kết thúc

1.Hồi tĩnh:
-Tập trung lớp
-Thả lỏng,rủ tay,chân,hít thở sâu.



2.HDVN
- Ôn các động tác nhảy xa,các kỹ thuật đá cầu
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên



4-6p






4lx8n



2lx8n




34p
15p





11p








8p







5p

3p



2p

CS: Tập hợp, báo cáo
GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung








CS: Điều hành
GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.






GV điều khiển cả lớp thực hiện theo sự hướng dẫn của GV
(((((
((((( Ván Giậm nhảy
x

x









- GV nhắc lại những điểm mấu chốt của kỹ thuật, hướng dẫn cho HS tập luyện.











CS: Điều hành lớp thả lỏng.









GV: Giao bài tập về nhà, hướng dẫn HS cách tập luyện, nhận xét giờ học