PHÒNG GD & ĐT BẮC TRÀ MY GIÁO ÁN SỐ 01
TRƯỜNG THCS Huỳnh Thúc Kháng

Ngày soạn: 5/9/2016
Ngày dạy: 6/9/2016
Tuần 01 Tiết 1-2
Khối lớp dạy 8
BÀI DẠY
+ Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh
(mục 1&2)
+ Mục tiêu nội dung chương trình thể dục lớp 8
(tóm tắt)

 1. Kiến thức
- Học sinh biết được một số phương pháp luyện tập sức nhanh
- Cơ bản nắm được mục tiêu chương trình thể dục lớp 8.
- Biết được các yêu cầu trong quá trình học tập.
2. Kỷ năng: Tự trang bị cho mình kiến thức về phương pháp luyện tập sức nhanh
3. Thái độ: Có tinh thần và thái độ tập luyện tốt.
II/ ĐỊA ĐIỂM: sân trường
III/ THỜI GIAN: 90phút
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯƠNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC





A. MỞ ĐẦU
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.

B. CƠ BẢN
1. Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh.
- Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất.
- Sức nhanh biểu hiện ở 3 hình thức cơ bản: Phản ứng nhanh, tần số động tác nhanh và thực hiện động tác nhanh.
+ Phản ứng nhanh : Khi nghe thấy tiếng súng phát lệnh hoặc hiệu lệnh " chạy ", người chạy phản ứng nhanh bằng động tác xuất phát.
+ Tần số động tác: Ví dụ: số lần bước chạy trong 1 giây, số lần bước đi bộ trong 1 phút, số lần tâng cầu hay nhảy dây trong 15 giây,
+ Động tác đơn nhanh: Ví dụ: trong đấu võ, đấu kiếm...xuất đòn nhanh, khi đối phương ra đòn tấn công nhanh hoặc trong thi đấu bóng chuyền, khi đối phương đập bóng, lập tức bên bị tấn công có động tác đỡ bóng hoặc khi bị ngã, lập tức đưa tay ra chống...
Ngoài ra, sức nhanh trong chạy 100m hay chạy cự ly ngắn với HS phổ thông còn liên quan đến:
+ Sức mạnh tốc độ: Ví dụ: đạp chân vào bàn đạp khi xuất phát, đạp chân khi chạy tăng tốc sau xuất phát...
+ Sức bền tốc độ: Ví dụ: khi gắng sức chạy 10 - 20m cuối trước khi đến đích.
2. Mục tiêu, nội dung chương trình thể dục 8
a) Mục tiêu: Nhằm giúp củng cố và phát triển những kết quả đã học ở lớp 6,7, góp phần thực hiện mục tiêu môn học ở THCS:
+ Biết được 1 số kiến thức, kĩ năng cơ bản để luyện tập nâng cao thể lực.
+ Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh.
+ Có sự tăng tiến về thể lực, đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT.
+ Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào nền nếp sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường.
b) Nội dung chương trình thể dục: Giáo viên giới thiệu sơ lược về nội dung chương trình thể dục lớp 8.
3. Các quy định
* Đi học đúng giờ, đúng trang phục.
* Cán sự tập trung lớp, điểm danh trước khi giáo viên lên lớp và có trách nhiệm báo cáo sĩ số đầy đủ với giáo viên.
C. KẾT THÚC
- Giáo viên hướng dẫn các bài tập thả lỏng
- Nhận xét buổi học
- Yêu cầu nội dung tập luyện ở nhà.
10ph



70ph












































10ph







- Giáo viên dung PowerPont để giới thiệu về một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh.




















- Giáo viên dung PowerPont để giới thiệu về mục tiêu cũng như chương trình TD8
















PHÒNG GD & ĐT BẮC TRÀ MY GIÁO ÁN SỐ 02
TRƯỜNG THCS Huỳnh Thúc Kháng
Ngày soạn: 12/9/2016
Ngày dạy: 13/9/2016
Tuần 02: Tiết 3- 4
Khối lớp dạy 8
BÀI DẠY
- ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ (ĐHĐN )
- CHẠY NGẮN
- CHẠY BỀN

I/ MỤC TIÊU
1. Kiến thức
- ĐHĐN: Thực hiện cơ bản đúng cách tập hợp