Ngày soạn: ........./....../..........
Ngày dạy: ........./....../..........
Tiết 2: BÀI TD - CHẠY NGẮN
I. Mục tiêu bài học:
1. Về năng lực:
1.1. Năng lực chung:
- Tự chủ và tự học:
+ Bài TD: Học sinh chủ động thực hiện được từ nhịp 1- 8 (nam và nữ).

luyện.

+ Chạy ngắn: HS luyện tập động tác chạy bước nhỏ. chạy nâng cao đùi, chạy
đạp sau. Một số trò chơi phát triển sức nhanh.HS biết khái niệm về chạy cự ly
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Biết sử dụng thuật ngữ , biết hợp tác nhóm để
thực hiện nhiệm vụ được giao.
1.2. Năng lực đặc thù:
- NL chăm sóc SK: Biết thực hiện vệ sinh sân tập, thực hiện vệ sinh cá nhân để
đảm bảo an toàn trong tập luyện.
- NL vận động cơ bản: Biết quan sát động tác làm mẫu của giáo viên để tập

Biết quan sát tranh, tự khám phá bài hoc. Tự sửa được các động tác thông qua
nghe, quan sát và tập luyện
2.Về phẩm chất: Bài học góp phần bồi dưỡng cho học sinh các phẩm chất cụ
thể:
- Tích cực, tự giác trong tập luyện và hoạt động tập thể.
- Có tinh thần đoàn kết, tương thân tương ái, giúp đỡ nhau cùng tiến bộ và
có trách nhiệm bảo vện an toàn cho bản thân và bạn bè…
II. Thiết bị – Học liệu:
- Địa điểm: Tại nhà
- Học liệu: + Giáo viên chuẩn bị: Tranh ảnh, đồng hồ, còi…
+ Học sinh chuẩn bị: giày TT…
III. Tiến trình dạy và học:
                 Nội dung
LVĐ
Hoạt động dạy và học
Hoạt động của GV
A. Phần mở đầu

8-10'

1. Nhận lớp:

1-2' 

- Kiểm diện sĩ sỗ.

 

- Phổ biến mục tiêu giờ
học.

 
 

Hoạt động của HS

- GV nhận lớp phổ ĐHNL:
biến nội
Xxxxxxxxxxxx
dung, yêu cầu của giờ
Xxxxxxxxxxxx
học.
Xxxxxxxxxxxx
- Hỏi thăm sức khỏe
của học sinh và trang
phục tập luyện.

Xxxxxxxxxxxx

   2. Khởi động:

 

a. Khởi động chung:  

 5-6'

- Tập động tác: Tay;
Chân; Lườn; Bụng; Phối
hợp.

 

- Tại chỗ xoay các khớp:
Cổ tay; chân; hông; gối,

2-4Lx
8 nhịp

- Ép dọc; Ép ngang 

 

b. Khởi động chuyên
môn:

 

 - Đá lăng trước sau, đá
lăng ngang.

 

  

 

  - Giáo viên di chuyển GV
và quan sát, chỉ dẫn
 - Lớp trưởng điều khiển
cho HS thực hiện.
lớp khởi động
 
x x x x x
x
x

x
x

x
x

x x

 - Gv: Cho hs thực hiện
lần lượt theo nhóm,  
mỗi nhóm 4 hs

x
x

x

x
x

- Gv: Đôn đốc nhắc
nhở hs khởi động

 - Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
3. Kiểm tra bài cũ

1 -2p

  Thế nào là sức nhanh?
Sức nhanh biểu hiện ở
mấy hình thức cơ bản

 HS trả lời ->hs chú ý
lắng nghe, nhận xét bổ
- GV nhận xét đánh
xung.
giá,Xl cho HS.
GV làm mẫu, phân tích
kĩ thuật

B. Phần cơ bản:
1.Bài TD: Học từ N1- 8

- Gv gọi 2 hs thực hiện

HS tự giác tích cực tập
luyện

30p

ĐHTL:

- N1: Tay trái sang ngang,
tay phải ra trước
- N2: 2 tay dang ngang, 2
tay ngửa
- N3: 2 tay đưa ra trước,2
bàn tay úp.
-N4-6: Kiễng gót,khụy gối,

3-5
lần

- Tập luyện theo tổ

x

x

x

x

x

x

(2 tổ /1 sân)

x

x

x

x

x

x

- GV quan sát chỉ dẫn
sửa sai cho HS thực
hiện .
- Giáo viên di chuyển
và quan sát, chỉ dẫn
cho HS thực hiện.

ĐH hàng ngang
x x x x x x x

2tay chống

x x x x x x x

- N5-7: (Đá chân trái ) N7
( chân phải)

x x x x x x x
⇒ nhóm khác nhận xét

- N8: Đứng thẳng, 2 tay
chống hông.

> Hs chú ý nghe.

Chia nhóm tập luyện:
- Chia 4 nhóm do tổ
trưởng điều khiển tập từ
N1 ->N8

- Gv gọi 2 hs thực hiện

* Hệ thống: Tập từ N1 ->
N8 bài TD?

- Gv giảng giải KN
chạy.

2. Chạy ngắn:
Khái niệm: Là 1 môn thể
thao biểu hiện năng lực di
chuyển của con người trên
mọi cự ly 60m,80m,
100m.....400mvới tốc độ
nhanh.

GV làm mẫu 3 động
tác bổ trợ PT kĩ thật
cho hs tập.
- Gv chia nhóm tập
luyện rồi sửa sai

+ Cự ly 60m,80m, 100m
chạy trên đường thẳng.

- Gv gọi 1 nhóm tập ⇒
Gv nhận xét

+ Cự ly 200m, 400m vừa
đường thẳng, vừa đường
vòng.

- Gv điều khiển hs
thực hiện.

- Thực hiện 3 động tác
bổ trợ:
+ Động tác chạy bước nhỏ
+ Động tác chạy nâng cao
đùi
+ Động tác chạy đạp sau.

Đội hình tập luyện
xx x x x x
xx x x x x
Nhóm trưởng chỉ huy
Hs tự giác tích cực

- Gv quan sát sửa sai.
7-10p
2-3
lần di
chuyể
n

GV tổ chức cho hs
chơi.

ĐH trò chơi
x x x x x x

- Chơi trò chơi " Ai
nhanh hơn"
+ Gv phổ biến cách chơi,
luật chơi

- GV nhận xét pt lại ktđt.

x x x x x x
3 hiệp

Gv hệ thống KT.

x x x x x x
+ Hs tham gia nhiệt tình,

* Hệ thống : Em cho biết
khái niệm chạy cự ly ngắn
?

đúng luật.
HS trả lời > hs khác nhận
xét bổ xung.

C. Phần kết thúc
 Gv: Điều hành lớp thả
lỏng.

1. Hồi tĩnh: 
- Tại chỗ thả lỏng chân
tay.
2. Nhận xét:
- Ưu điểm cần phát huy và
nhược điểm cần  khắc
phục
- Giao bài tập về nhà:
- Giao bài tập về nhà:
+ Ôn đt bổ trợ chạy, +Ôn
từ N1- N8 bài TDLH.
3. Xuống lớp

5-6p

- Gv: Quan sát, đôn - Hs: Thực hiện theo chỉ
đốc hs tích cực thả dẫn của giáo viên
lỏng
GV
- GV hệ thống lại kiến
thức.
- Đánh giá thái độ, ý
thức, kết quả học tậ

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

ĐHXL
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx