Ngày soạn: Ngày dạy:
Tuần dạy : 01 Tiết dạy : 01
LÝ THUYẾT
LỢI ÍCH - TÁC DỤNG CỦA TDTT
I. Mục tiêu :
1. Kiến thức: Biết một số lợi ích của việc tham gia và thường xuyên tập luyện TDTT.
2. Kĩ năng: Vận dụng trong các giờ học Thể dục và tự tập hàng ngày.
3. Thái độ: Có thái độ và hành vi đúng trong ứng xử với bạn và tự giác tích cực, kiên trì tập luyện TDTT trong các giờ học thể dục, tự học, tự tập hằng ngày.
II. Chuẩn bị;
1. GV: Giáo án, dụng cụ giảng day, ….
2. HS: chuẩn bị tập – viết ghi chép bài.
III. Tiến trình bài dạy:
A/. PHẦN MỞ ĐẦU:
- Nhận lớp: Lớp tập hợp, báo cáo sĩ số lớp, GV nhận lớp nêu mục - tiêu yêu cầu của tiết học.
B/. PHẦN CƠ BẢN:
1/. LỢI ÍCH CỦA TDTT:
*- Lợi ích góp phần giáo dục nhân cách học sinh:
- Cái quý nhất của con người là sức khỏe và trí tuệ, có sức khỏe tốt sẽ tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển được tốt hơn và ngược lại. TDTT giúp cho HS có được sức khỏe tốt, từ đó học tập các môn học và tham gia các hoạt động ở nhà trường đạt hiệu quả cao hơn, chính là góp phần nâng cao chất lượng giáo dục, để các em trở thành những con người có ích cho xã hội.
- Khi tham gia TDTT đòi hỏi HS phải có tính kỷ luật cao, tinh thần và trách nhiệm trước tập thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố gắng, tính thật thà trung thực….. chính là tác dụng góp phần giáo dục đạo đức và hình thành nhân cách HS.
- Tập luyện TDTT thường xuyên, có kế hoạch giúp cho các em có nếp sống lành mạnh, vui tươi, học tập và làm việc khoa học..
- Tập luyện TDTT có tác dụng phòng chóng, chữa bệnh phát triển các tố chất thể lực của cơ thể như sức mạnh, sức nhanh, sức bền, sự khéo léo chính xác…..
2/. TÁC DỤNG CỦA TDTT ĐẾN CƠ THỂ:
- Tập luyện TDTT thường xuyên đúng phương pháp khoa học sẽ làm cho cơ thể phát triển, thể hiện ở sức nhanh, sức bền độ đàn hồi và độ linh hoạt của cơ tăng lên.
- Tập luyện TDTT làm cho xương tiếp thu máu được đầy đủ, các tế bào xương phát triển nhanh và trẻ lâu, xương dày lên, cứng và dài hơn, khả năng chóng đỡ tăng lên.
- Tập luyện TDTT làm cho cơ, xương phát triển tạo ra vẻ đẹp và dáng đi khỏe mạnh.
- Tập luyện TDTT sẽ làm cho tim khỏe lên, sự vận chuyển máu của hệ mạch đi nuôi cơ thể và thải các chất cặn bã ra ngoài được thực hiện nhanh hơn, nhờ vậy khí huyết được lưu thông, người tập ăn ngon, ngủ tốt, học tốt, có nghĩa là sức khỏe được tăng lên.
- Nhờ tập luyện TDTT thường xuyên lồng ngực và phổi nở ra, các cơ làm chức năng hô hấp được khỏe và độ đàn hồi tăng, khả năng của các cơ xương tham gia hô hấp cũng được linh hoạt hơn, nhờ vậy lượng thông khí phổi tăng làm cho máu giàu ôxy, sức khỏe được tăng lên.
@- Củng cố: GV đặt một số câu hỏi để hệ thống lại nội dung bài học và khắc sâu kiến thức chon HS.
- Gọi HS trả lời, gọi HS còn lại nhận xét, giáo viên nhận xét chung.
C/. PHẦN KẾT THÚC:
- Nhận xét - đánh giá tiết học.
- Giao bài tập về nhà: HS tập luyện TDTT vào mỗi buổi sáng hoặc thời gian thích hợp.
- Nêu nhiệm vụ giáo án sau.
IV. Rút kinh nghiệm
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….
















Ngày soạn: Ngày dạy:
Tuần dạy : 01 Tiết dạy : 02
ĐHĐN – BÀI TD
I. Mục tiêu :
1. Kiến thức:
- Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; đứng nghiêm, đứng nghỉ; quay phải, quay trái, quay sau; cách chào, báo cáo, xin phép ra- vào lớp.
- Biết tên và cách thực hiện các động tác: vươn thở, tay, ngực.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện được tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; đứng nghiêm, đứng nghỉ; quay phải, quay trái, quay sau; cách chào, báo cáo, xin phép ra- vào lớp.
- Thực hiện được các động tác: vươn thở, tay, ngực.
3