Tuần : 25 Ngày soạn : 04/10/2010 Tiết : 49 Ngày dạy : 06/10/2010
Tên bài: ĐÁ CẦU – BẬT NHẢY – CHẠY BỀN
I.Mục tiêu.
+ Đá cầu.
- Biết cách thực hiện tư thế chuẩn bị;di chuyển đơn bước;tâng cầu bằng mu bàn chân.
- Thực hiện được tư thế chuẩn bị;di chuyển đơn bước;tâng cầu bằng mu bàn chân.
+ Bật nhảy.
- Biết cách thực hiện chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.Trò chơi “Bật nhảy chạm vật trên cao”.
- Thực hiện được chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.Trò chơi “Bật nhảy chạm vật trên cao”.
+ Chạy bển.
- Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên .
- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên .
+ Thái độ: Học sinh học tự giác tích cực, mặc trang phục thể dục đúng quy định.
II.Địa điểm,thiết bị dạy học.
- Phương tiện: Giáo án, còi, bàn ghế, tranh ảnh phục vụ cho tiết dạy.
- Địa điểm: Sân học thể dục của nhà trường đảm bảo thoáng mát, vệ sinh sạch sẽ và an toàn.
III.Nội dung và phương pháp lên lớp
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯƠNG
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

A.Phần mở đầu.
1.Nhận lớp.
Giáo viên nhận lớp,điểm danh, kiểm tra tác phong.
Giới thiệu bài mới, phổ biến nội dung ,nhiệm vụ,yêu cầu của tiết học.
2.Khởi động.
Khởi động chung : Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, cổ,khuỷ tay,vai,hông,gối,ép ngang, ép dọc.
Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,gót chạm mông tại chổ
6-8 phút
1-2 phút




5-6 phút
Đội hình nhận lớp.


Đội hình khởi động




B.Phần cơ bản.
1.Đá cầu. - Tư thế chuẩn bị.
- Di chuyển đơn bước.

- Tâng cầu bằng mu bàn chân.

2. Bật nhảy.
- Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.


- Trò chơi “Bật nhảy chạm vật trên cao”.


3 . Chạy bên.
- Chạy trên địa hình tự nhiên.
Nam chạy 400m và đi bộ hít thở sâu 50m
Nữ chạy 300m và đi bộ hít thở sâu 50m

4. Củng cố.
Củng cố kiến thức nội dung tiết học.

28-30 phút
08-09 phút








10-11phút









07-08phút




1-2 phút


Đội hình học đá cầu


- Mỗi HS theo sự phân chia địa điểm tập luyện học tâng cầu bằng mu bàn chân. GV quan sát sửa chữa kỷ thuật
Đội hình học bật nhảy


Đội hình trò chơi
Nhóm I

Nhóm II

Đội hình học chạy bền.


Đội hình củng cố



C.Phần kết thúc.
- Thả lỏng chân ,tay,toàn thân, phối hợp hít thở.
- Nhận xét, đánh giá buổi học, giao nhiệm vụ về nhà.
- Xuống lớp.

5-7 phút






Đội hình xuống lớp.