TRƯỜNG THCS THOẠI NGỌC HẦU
TỔ VĂN THỂ MỸ - TIN HỌC

GIÁO ÁN KHỐI: 6


GV: NGUYỄN VĂN ANH
 Tiết: 39 + 40. Tuần: 20



BÀI: BẬT NHẢY –CHẠY NHANH – CHẠY BỀN


I. NHIỆM VỤ:
Bật nhảy: Học một số động tác bổ trợ: Đá lăng trước, Đá lăng trước - sau, Đá lăng ngang.
Chạy nhanh: Ôn Động tác đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy – xuất phát.
Trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức”.
Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên.
II. MỤC ĐÍCH - YÊU CẦU:
1. Mục đích :
Bật nhảy: Giúp Học sinh nắm được kỹ thuật các động tác: Đá lăng trước, Đá lăng trước - sau, Đá lăng ngang. Phát triển sức mạnh của chân
Trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức”.
Chạy nhanh:Hoàn thiện các động tác đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy – xuất phát.Phát triển sức mạnh nhanh.
Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên.Phát triển sức bền.
2. Yêu cầu:
Lên lớp đúng giờ, đúng khu vực quy định.
Học sinh nắm vững bài, hiểu và nhớ bài, tự giác tích cực tập luyện trong giờ học.
Trật tự, kỹ luật, nghiêm túc thực hiện theo yêu cầu, hướng dẫn của giáo viên.
III. THỜI GIAN - ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
Thời gian: 90 phút (2 tiết).
Địa điểm: Sân Trường THCS Thoại Ngọc Hầu.
Phương tiện: Giáo viên: Chuẩn bị giáo án, còi, tranh ảnh minh hoạ (nếu có), đồng hồ bấm giây...
IV. HOẠT ĐỘNG GIẢNG DẠY:
NỘI DUNG
LVĐ
PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC

A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp - ổn định - điểm danh - kiểm tra đồng phục và sức khỏe của học sinh.







2. Phổ biến nội dung, yêu cầu của buổi học:


3. Khởi động:
- Khởi động chung: Thực hiện các động tác xoay khớp: Cổ, xoay khuỷu tay, cánh tay, xoay khớp hông, gập duỗi, cổ tay, cổ chân, Ép dọc, ép ngang.
- Khởi động chuyên môn:
+ Chạy:Bước nhỏ.
+Chạy:Nâng cao đùi.
+ Chạy: Gót chạm mông.
10 phút













2lầnx8nhịp





-Lớp trưởng tập hợp 4 hàng ngang báo cáo sĩ số cho GV.
- Đội hình nhận lớp.
(GV

LT((((((((((
(((((((((
(((((((((
(((((((((
-GV dùng phương pháp: Giảng giải, thuyết trình. -Phổ biến ngắn gọn, rõ ràng.
-Đội hình khởi động: 4 hàng dọc, giãn cách - cự ly và so le phù hợp.

(GV

(((((((((
(((((((((
(((((((((
(((((((((

B/ PHẦN CƠ BẢN:
1. Bật nhảy:Học một số động tác bổ trợ:
a. Đá lăng trước:
+ Chuẩn bị: Đứng trên 1 chân, chân kia thả lỏng, tay vịn tường hoặc vai bạn.
+ Động tác: Dùng sức của đùi đá mạnh chân về phía trước lên cao, sau đó buông chân trở về vị trí chuẩn bị, chân trụ theo đà kiểng gót khi đá, thân trên vươn lên và mắt nhìn theo bàn chân lăng(chân bàn cuốc)./
b. Đá lăng trước – sau:
+ Chuẩn bị: Đứng trên 1 chân, chân kia thả lỏng, tay vịn tường hoặc vai bạn.
+ Động tác: Thực hiện tương tự như trên nhưng khi buông chân lăng xuống thì dùng sức đá mạnh ra sau lên cao.
/
c. Đá lăng sang ngang:
+ Chuẩn bị: Đứng trên 1 chân, chân kia thả lỏng, tay vịn tường hoặc vai bạn.
+ Động tác: Dùng sức mạnh của đùi đá lăng sang ngang - lên cao – buông xuống và lặp lại.
70 phút
35phút


- Đội hình GV thị phạm, diễn giải, phân tích kĩ thuật động tác cho HS xem

(GV

LT((((((((((
(((((((((
(((((((((
(((((((((


- GV theo dõi sửa chữa động tác cho từng học sinh.


- Cho cả lớp cùng thực hiện có thể vịn vào người bạn (tường) để thực hiện.

- Đội hình tập luyện.


(((((((((
(((((((((

(GV

(((((((((
(((((((((
( Yêu cầu đối với học sinh hòa nhập: là các em thực hiện được tương đối các động tác

*Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức.
+ Cách chơi: lần lượt từng em của mỗi hàng bật nhảy bằng 2 chân từ