Ngày soạn: /8/2018
Ngày giảng: /8/2018

Tuần 1:
Tiết 1:
Bài: Lý thuyết: Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh
I- Mục tiêu:
1) Kiến thức:
+ Nội dung 1: Phát triển kết quả đã học lớp 6, 7.
+ Nội dung 2: Chương trình thể dục 8.
+ Nội dung 3: Vận dụng vào tự rèn luyện sức khỏe.
2) Kỹ năng:
+ Nội dung 1: Thành thạo.
+ Nội dung 2: Gần đúng.
+ Nội dung 3: Cơ bản đúng.
3) Thái độ hành vi:
+ Có ý thức tổ chức kỷ luật.
+ Tham gia học tập tích cực
4. Định hướng phát triển năng lực
+ Thực hiện cơ bản đúng những bài tập phát triển năng lực chung.
+ Nâng cao năng lực chuyên biệt: Thực hiện cơ bản đúng các kỹ thuật động tác chuyên môn.
II- kiến thức:
+ Có một số hiểu biết về sức nhanh và phương pháp tập luyện sức nhanh. Biết cách thực hiện một số trò chơi vận động động tác bổ trợ kỹ thuật và bài tập phát triển thể lực.
+ Biết cách thực hiện những kỹ năng đội hình đội ngũ cơ bản, kỹ thuật chạy cự li ngắn (60m). Nhẩy xa kiểu ngồi, nhẩy cao kiểu bước qua. Ném bóng có đà, thể thao tự chọn.
+ Biết cách tự kiểm tra và theo dõi sức khoẻ.


iii- kỹ năng:
+ Thực hiện tương đối chính xác, đều đẹp kỹ năng đội hình đội ngũ và bài thể dục phát triển chung.
+ Thực hiện tương đối đúng kỹ thuật chạy ngắn (Xuất phát – Chạy lao – Chạy giữa quãng – Về đích).
+ Chạy bền, nhẩy xa kiểu ngồi, nhẩy cao kiểu bước qua, ném bóng có đà, thể thao tự chọn.
+ Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể.
























Ngày soạn: /8/2018
Ngày giảng: 8/2018
Tuần 1:
Tiết 2
Bài: CHạy ngắn: một số kỹ thuật hỗ trợ chạy - chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau - một số trò chơi phát triển sức nhanh: khái niệm về chạy ngắn - bài thể dục từ nhịp 1 - 8 (nam và nữ)

I- Mục tiêu:
1) Kiến thức: Giúp học sinh biết một số động tác bổ trợ chạy ngắn và biết cách đóng bàn đạp. Khái niệm về chạy ngắn - Thể dục từ nhịp 1 - 8.
+ Nội dung 1: Phát triển kết quả đã học lớp 6, 7.
+ Nội dung 2: Bài thể dục Nam-Nữ lớp 8.
+ Nội dung 3: Vận dụng vào tự rèn luyện sức khỏe.
2) Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật bổ trợ chạy ngắn và thực hiện được từ nhịp 1-8 bài thể dục.
+ Nội dung 1: Thành thạo.
+ Nội dung 2: Gần đúng.
+ Nội dung 3: Cơ bản đúng.
3) Thái độ hành vi:
+ Có ý thức tổ chức kỷ luật.
+ Tham gia học tập tích cực
4. Định hướng phát triển năng lực
+ Thực hiện cơ bản đúng những bài tập phát triển năng lực chung.
+ Nâng cao năng lực chuyên biệt: Thực hiện cơ bản đúng các kỹ thuật động tác chuyên môn.
II- Địa điểm - Phương tiện:
+ Sân tập sạch sẽ