Giáo án tổng hợp
- 0 / 0
-
(Tài liệu chưa được thẩm định)
Nguồn:
Người gửi: Nguyễn Tính
Ngày gửi: 20h:47' 27-12-2016
Dung lượng: 9.8 MB
Số lượt tải: 66
Nguồn:
Người gửi: Nguyễn Tính
Ngày gửi: 20h:47' 27-12-2016
Dung lượng: 9.8 MB
Số lượt tải: 66
Số lượt thích:
0 người
Ngày soạn: ...../......../........
Ngày dạy: ....../......../.........
GIÁO ÁN SỐ 1.
TUẦN 1 – TIẾT 1+2.
LÝ THUYẾT- ĐHĐN –CHẠY NHANH- CHẠY BỀN
MỤC TIÊU:
+Lý thuyết : Phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT. (mục 1)
+ ĐHĐN : Ôn Tập hợp hàng dọc, dóng hàng. Đứng nghỉ, đứng nghiêm. Quay phải, quay trái, quay đằng sau.
+ Chạy nhanh : Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.
+ Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tượng “Thở dốc” và cách khắc phục. Một số động tác thư giãn, thả lỏng.
YÊU CẦU:
+ HS hiểu được ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT.
+ ĐHĐN: Hiểu được khẩu lệnh và thực hiện đúng, đều, đẹp.
+ Chạy nhanh: Biết và thực hiện tương đối chính xác.
+ Chạy bền: Biết vận dụng những điều đã học.
ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
1/Địa điểm: - Sân vận động trường thcs phú thuận thoáng mát,đảm bảo an toàn tập luyện .
2/Phương tiện: - HS:Trang phục thể thao,dụng cụ tập luyện đầy đủ.
- GV:Giáo án,tranh ảnh trực quan, chóp,còi chỉ huy...
TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
NỘI DUNG
ĐL - LVĐ
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU.
1. Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
2. Khởi động.
- Khởi động chung:
* Xoay các khớp cổ tay,cổ chân,cẳng tay, vai, hông, gối…
10 – 15 phút
2 x 8 nhịp/đt.
(((((((((
(((((((((
(((((((((
((((((((((
GV(
- Giáo viên nhận lớp.
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
((GV)
B/ PHẦN CƠ B ẢN .
1.Lý thuyết : Phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT.
( mục 1 ) .Trang (9-10) sgk 7.
2.ĐHĐN:
- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng.
- Đứng nghiêm, đứng nghỉ.
- Quay phải, quay trái, quay đằng sau.
3.Chạy Ngắn:
* Ôn Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau.
4. Chạy bền. - Giới thiệu hiện tượng “thở dốc” và cách khắc phục. Một số động tác thư giản, thả lỏng.
65-70 phút
1 lần
2-3 lần
1 lần
(((((((((
(((((((((
(((((((((
((((((((((
GV(
+ Đội hình học lý thuyết:
+ Đội hình tập luyện:
(((((
(((((
(((((
(((((
(
- “Thở dốc“ là thở nhanh, nhưng nông, chủ yếu thở bằng miệng, có người thở cùng một lúc cả bằng miệng và bằng mũi sau khi chạy một vài trăm mét, thậm chí chạy ít hơn, ta thấy hiện tượng tức ngực, khó thở, chân tay thấy khó vận động không muốn chạy nữa. Để khắc phục, cần giảm tốc độ một chút, đồng thời thực hiện động tác hít thở sâu khoảng 5-10 lần là cơ thể có thể vượt qua giai đoạn đó về trạng thái gần bình thường.
- Vừa đi vừa dang tay-hít vào bằng mũi, khi buông tay xuống-thở ra bằng miệng; lắc bắp đùi; rung bắp cẳng chân; nhún, nhảy thả lỏng.
- Chạy trên địa hình tự nhiên : (nam 500 m, nữ 300 m). Chạy phối hợp với thở, chạy với tốc độ vừa phải.
C/ PHẦN KẾT THÚC.
- CS điều khiển cho HS thả lỏng.
- GV nhận xét, đánh giá, xuống lớp.
- GV nhắc nhở HS về nhà tập luyện thêm nội dung đã học.
5 - 10 phút
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
(
- CS điều khiển cho HS thả lỏng.
(((((((((
(((((((((
(((((((((
((((((((((
GV(
- GV
Ngày dạy: ....../......../.........
GIÁO ÁN SỐ 1.
TUẦN 1 – TIẾT 1+2.
LÝ THUYẾT- ĐHĐN –CHẠY NHANH- CHẠY BỀN
MỤC TIÊU:
+Lý thuyết : Phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT. (mục 1)
+ ĐHĐN : Ôn Tập hợp hàng dọc, dóng hàng. Đứng nghỉ, đứng nghiêm. Quay phải, quay trái, quay đằng sau.
+ Chạy nhanh : Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.
+ Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tượng “Thở dốc” và cách khắc phục. Một số động tác thư giãn, thả lỏng.
+ HS hiểu được ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT.
+ ĐHĐN: Hiểu được khẩu lệnh và thực hiện đúng, đều, đẹp.
+ Chạy nhanh: Biết và thực hiện tương đối chính xác.
+ Chạy bền: Biết vận dụng những điều đã học.
1/Địa điểm: - Sân vận động trường thcs phú thuận thoáng mát,đảm bảo an toàn tập luyện .
2/Phương tiện: - HS:Trang phục thể thao,dụng cụ tập luyện đầy đủ.
- GV:Giáo án,tranh ảnh trực quan, chóp,còi chỉ huy...
NỘI DUNG
ĐL - LVĐ
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU.
1. Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
2. Khởi động.
- Khởi động chung:
* Xoay các khớp cổ tay,cổ chân,cẳng tay, vai, hông, gối…
10 – 15 phút
2 x 8 nhịp/đt.
(((((((((
(((((((((
(((((((((
((((((((((
GV(
- Giáo viên nhận lớp.
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
((GV)
B/ PHẦN CƠ B ẢN .
1.Lý thuyết : Phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT.
( mục 1 ) .Trang (9-10) sgk 7.
2.ĐHĐN:
- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng.
- Đứng nghiêm, đứng nghỉ.
- Quay phải, quay trái, quay đằng sau.
3.Chạy Ngắn:
* Ôn Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau.
4. Chạy bền. - Giới thiệu hiện tượng “thở dốc” và cách khắc phục. Một số động tác thư giản, thả lỏng.
65-70 phút
1 lần
2-3 lần
1 lần
(((((((((
(((((((((
(((((((((
((((((((((
GV(
+ Đội hình học lý thuyết:
+ Đội hình tập luyện:
(((((
(((((
(((((
(((((
(
- “Thở dốc“ là thở nhanh, nhưng nông, chủ yếu thở bằng miệng, có người thở cùng một lúc cả bằng miệng và bằng mũi sau khi chạy một vài trăm mét, thậm chí chạy ít hơn, ta thấy hiện tượng tức ngực, khó thở, chân tay thấy khó vận động không muốn chạy nữa. Để khắc phục, cần giảm tốc độ một chút, đồng thời thực hiện động tác hít thở sâu khoảng 5-10 lần là cơ thể có thể vượt qua giai đoạn đó về trạng thái gần bình thường.
- Vừa đi vừa dang tay-hít vào bằng mũi, khi buông tay xuống-thở ra bằng miệng; lắc bắp đùi; rung bắp cẳng chân; nhún, nhảy thả lỏng.
- Chạy trên địa hình tự nhiên : (nam 500 m, nữ 300 m). Chạy phối hợp với thở, chạy với tốc độ vừa phải.
C/ PHẦN KẾT THÚC.
- CS điều khiển cho HS thả lỏng.
- GV nhận xét, đánh giá, xuống lớp.
- GV nhắc nhở HS về nhà tập luyện thêm nội dung đã học.
5 - 10 phút
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
(
- CS điều khiển cho HS thả lỏng.
(((((((((
(((((((((
(((((((((
((((((((((
GV(
- GV
Các ý kiến mới nhất