Ngày soạn: 16/ 2/2012
Ngày dạy: 17/ 2/2012
Tiết: 46
TÊN BàI:
Bật nhảy: - Ôn: Chạy đà giậm nhảy co chân qua xà,
Chạy đà giậm nhảy nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
Ném bóng:- Ôn: Đà hai bước chéo ném bóng xa.
Học: Đà bốn bước chéo ném bóng xa.
Chạy bền: - Trò chơi phát triển thể lực.
I.Mục đích, yêu cầu:
1. Kiến thức:
- Bật nhảy: Biết cách thực hiện chạy đà chính diện – giậm nhảy co chân qua xà,giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xa.
- Ném bóng: Biết cách thực hiện hai, bốn bước đà chéo ném bóng xa.
- Chạy bền: Trò chơi chạy tiếp sức.
2. Kỹ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng chạy đà chính diện – giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà chính diện – giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
- Thực hiện cơ bản đúng đà hai, bốn chéo – ném bóng xa.
- Thực hiện được trò chơi .
3. Thái độ: Tích cực tự giác tập luyện
II. Địa điểm phương tiện:
- Sân TD, hố cát, đồng hồ, còi, bóng 150 gam.
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp

 I, mở đầu :
1, Nhận lớp: Giáo viên nhận lớp kiểm tra sức khoẻ học sinh,phổ biến nội dung buổi học
2, Khởi động: + Khởi động chung
- Động tác tay, Động tác tay ngực, Đ/t vặn mình, Đ/t lườn, Đ/t lưng bụng, Đ/t chân.
- Xoay các khớp; xoay cổ,xoay cổ tay đồng thời xoay cổ chân,xoay cánh tay,xoay vai,xoay hông, xoay đầu gối,ép ngang,ép dọc
+ Khởi động chuyên môn
- Đá lăng trước
- Đá lăng sau
- Đá lăng sang ngang
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.

3. Kiểm tra bài cũ:
? Thực hiện kỹ thuật đà hai bước chéo ném bóng xa.
? Thực hiện kỹ thuật chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà

8 (P)



Mỗi
đ/tác
thực hiện
2 lần
8 nhịp




5 lần







1 lần


- Lớp trưởng tập trung 2 hàng ngang cự li hẹp
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
*
(GV
+ Giáo viên hướng dẫn cho HS khởi động

********
******** (








* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
*
(GV

- Giáo viên gọi 2 học sinh đánh giá
- Giáo viên nhận xét và cho điểm




B.Phần cơ bản
1.Bật nhảy:
- Ôn:
+Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà







* Chú ý: Xác định chân giậm nhảy

+ Chạy đà chính diện giậm nhảy duỗi thẳng chân lăng qua xà







* Một số sai thường mắc và cách sữa
- Sai: Chân đá lăng vào xà, khi qua xà chân lăng co nhiều như ngồi, chân giậm