GIÁO ÁN
SỐ GIÁO ÁN: TUẦN: 20

MÔN: BÀI THỂ DỤC – BẬT NHẢY – CHẠY BỀN

Tiết: 37+38
Thời gian dạy: 02/01/2012

I. NHIỆM VỤ:
1. Bài Thể dục:
- Học và ôn 4 động tác: Vươn thở, tay, chân, lườn.
2. Bật nhảy:
Ôn động tác bổ trợ: Đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang.
Trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức”
3. Chạy bền:
- Chạy trên địa hình tự nhiên.
II. YÊU CẦU:
Học sinh nghiêm túc, tích cực trong giờ tập.
Kiến thức:
+ Biết tên và cách thực hiện các động tác: Vươn thở, tay, chân, lườn.
+ cách thực hiện động tác bổ trợ đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang và trò chơi “nhảy ô tiếp sức”
+ Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên.
Kỹ năng:
+ Thực hiện cơ bản đúng động tác: Vươn thở, tay, chân, lườn.
+ Thực hiện được cơ bản đúng động tác bổ trợ đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang và trò chơi “nhảy ô tiếp sức
+ hiện được chạy trên địa hình tự nhiên.
An toàn trong tập luyện.
III. THỜI GIAN:
2 tiết (90 phút)
IV. ĐỊA ĐIỂM:
Sân tập.
V. DỤNG CỤ:
Còi, vôi, cờ (HS chuẩn bị cờ)






PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ

I. MỞ ĐẦU:
- Nhận lớp.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ tập.

- Khởi động: chung + chuyên môn.
- Kiểm tra bài cũ.
10 – 15 phút



2L x 8N

II. CƠ BẢN:
1. Bài Thể dục:
- Học 2 động tác: Vươn thở, tay.





- Ôn 2 động tác đã học và học tiếp 2 động tác: Chân, lườn.





2. Bật nhảy:
- Ôn động tác bổ trợ: Đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang.



- Trò chơi: “nhảy ô tiếp sức”.



3. bền:
- Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.





60 – 65 phút
20 – 29 phút
2L x 8N











20 – 29 phút
2Lx8 nhịp



1 lần




5 – 7 phút

III. KẾT THÚC:
- Hồi tĩnh.
- Củng cố.
- Nhận xét.
- Dặn dò.
8 – 10 phút
2L x 8N

YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC


- Ổn định, kiểm tra sĩ số lớp.
- Ngắn gọn, rỏ ràng, chính xác.

- Học sinh tích cực thực hiện.
- Kiểm tra kiến thức đã học.




- Khởi động đội hình giản cách một dang tay (sole).


- Nghiêm túc, tích cực trong luyện tập và thực hiện đúng các động tác bài thể dục












- Tích thực hiện các động tác bổ trợ và trò chơi.







- Tích và thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên.






- xong chia ra từng nhóm nhỏ để ôn 4 động tác của bài thể dục.












((((
CB XP



- Tích cực thả lỏng, thư giản, hít thở sâu.
- Trọng tâm.
- Tinh thần, thái độ của học sinh.
- HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị cho tiết học sau .
- Đội hình giản cách một dang tay thả lỏng (sole).


Duyệt của Ban Giám Hiệu Soạn ngày … tháng … năm 2012
Người soạn



Dương Quang Luận

* Nhận xét, rút kinh nghiệm, bổ sung:

Kiểm tra
Ngày … tháng … năm 2012
Tổ trưởng