Ngày giảng 7A: / 8/ 2010
7B: / 8/ 2010

Tiết 1

NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI HOẠT ĐỘNG TDTT

I. MỤC TIÊU YÊU CẦU:
* Kiến thức: - Cung cấp cho HS một số hiểu biết cần thiết để chủ động phòng tránh
không để chấn thương xảy ra trong hoạt động TDTT
- Hiểu được ý nghĩa, một số nguyên nhân cơ bản và cách phòng tránh
chấn thương trong tập luyện và thi đấu TDTT.
* Kỹ năng - Biết vận dụng những hiểu biết đã học để đảm bảo an toàn trong tập
luyện và thi đấu TDTT.
* Thái độ - Có thái độ vầ hành vi đúng trong ứng sử với bạn, tích cực, kiên trì
tập luyện TDTT trong các giờ TD và tự tập luyện hàng ngày.
II. CHUẨN BỊ:
* GV: Bài soạn, tài liệu.
* HS : Vở, but viết bài.
III. CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY VÀ HỌC:
1. Kiểm tra: (1p)
* Sĩ số: 7A:……………………………….
7B:……………………………….
* Bài cũ( kiểm tra vơ, bút viết)
2. Bài mới:
Các hoạt động của Thầy và Trò
T/g
Nội dung

* Hoạt động 1:

- GV ? Mục đích của TL TDTT là gì.
- HS: Nâng cao sức khoẻ.
- GV ? Do đâu sảy ra chấn thương.
- HS: Do không tuân thủ quy định…
- GV ? Có những chấn thương ntn.
- HS: Trả lời, nhận xét.
- GV: Nhận xét, nêu những chấn thương thường gặp, lấy VD.
15’
1. ý nghĩa của việc PTCT trong HĐ TDTT:
- Mục đích của TL TDTT là nâng cao sức khoẻ, PT thể lực.
- Do không tuân theo một số nguyên tắc, phương pháp khoa học trong TL TDTT, nên người tập đã để xảy ra một số chấn thương:
+ Xây xát nhẹ
+ Choáng, ngất.
+ Tổn thương cơ.
+ Bong gân.
+ Tổn thương khớp, sai khớp.
+ Giập hoặc gẫy xương.
+ Chấn động não hoặc cột sống.


* Hoạt động 2:

- GV ? Có những nguyên nhân nào sảy ra chấn thương.
- HS: Trả lời, nhận xét.
- GV: Nhận xét, phân tích từng nguyên nhận lấy VD cụ tể.

VD: Trong giờ nhảy xa, bạn nhảy trước chưa ra khỏi hố nhảy mà người tiếp theo đã nhảy thì sẽ nhảy lên nhau, sẽ bị chấn thương ngay.









3. CỦNG CỐ:
- GV nêu câu hỏi.
? Mục đích của TL TDTT là gì.
? Do đâu sảy ra chấn thương.
? Trang phuc TL TDTT cần ntn.
? Địa điểm TL TDTT cần đảm bảo điều gì.
- HS trả lời, nhận xét.
- GV nhận xét, kết luận.


20’





















8’

2. Một số nguyên nhân xảy ra chấn thương:
- Không tuân thủ một số nguyên tắc cơ bản trong TL và thi đấu TT.
+ Nguyên tắc hệ thống: là tập thường xuyên, kiên trì, có hệ thống.
+ Nguyên tắc tăng tiến: là tập từ nhẹ đến nặng, từ đơn giản đến phức tạp..
+ Nguyên tắc vừa sức: là tập phù hợp với khả năng của mỗi người.
- Không đảm bảo các nguyên tắc vệ sinh trong TL TDTT.
+ Địa điểm, phương tiện không đảm bảo vệ sinh.
+ Trang phục không phù hợp.
+ MT TL như ánh sáng, nhiệt độ, không khí, tiếng ồn không đảm bảo yêu cầu.
+ Ăn uống quá nhiều ngay trước và sau khi tập luyện.
- Không tuân thủ nội quy, kỷ luật trong TL và thi đấu TDTT:



4. HƯỚNG DẪN HỌC Ở NHÀ:(1phút)
- Học nội dung bài.
- Rèn luyện sức khoẻ( Chạy bền)
- Ôn ĐHĐN đã học ở lớp 6,
- CB: sức khoẻ, trang phục, vệ sinh sân tập





Ngày giảng: 7A: / 8/ 2010
7B: / 8/ 2010

Tiết 2
ĐHĐN- CHẠY NHANH- CHẠY BỀN

I. MỤC TIÊU YÊU CẦU:
* ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm,
đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau.
* Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đá gót chạm mông.
* Chạy bền: Chạy trên sân tập,