HỌC KỲ II
Tuần :20 Ngày soạn :02/01/2012
Tiết :39 lớp : 04/01/2012

BẬT NHẢY- CHẠY NHANH

A-MỤC ĐÍCH-YÊU CẦU:
1-MỤC ĐÍCH:
- Bật nhảy : Ôn động tác đá lăng trước, đá lăng trước –sau, đá lăng ngang.
* Học đà một bước đá lăng.
- Chạy nhanh: Ôn động tác đứng ( vai, mặt, lưng) hướng chạy xuất phát:
* Học trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật.
2-YÊU CẦU:
- Lớp thực hiện động tác đà một bước đá lăng tương đối tốt.
- Lớp tập luyện nghiêm túc không đùa giởn tích cực tập luyện có ý thức tự giác và tính kỷ luật cao.
- Biết vận dụng các kỷ năng đã học vào các họat động chung ở trường, ngoài nhà trường.
B-THỜI GIAN-ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN
1- Thời gian 45 phút
2- Địa điểm : sân thể dục trường
3- Phương tiện: giáo án, còi .
C-TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY:
NỘI DUNG
THỜI GIAN
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC


I-PHẦN MỞ ĐẦU
1-Gv ổn định tổ chức lớp
2-Gv kiểm tra sĩ số
3-Gv phổ biến nội dung bài học.



* Khởi động:
- Khớp: cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay cổ chân.
- Căng cơ: tay vai, ngực, lườn, vặn mình, lưng bụng, gập thân chéo,ưỡn thân, đá chân, ép ngang-ép dọc.
- Chạy: bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mong.
8-10 phút

LT tập trung lớp thành 4 hàng ngang, cho lớp điểm số báo cáo.
ĐHTT
(

(((((((((((
(((((((((((
((((((((((( (((((((((((
Từ ĐH tập trung lớp dàn hàng cách nhau 1 sải tay khởi động
ĐHKĐ
(
(((((((((((
(((((((((((
((((((((((( (((((((((((

II-PHẦN CƠ BẢN

1 : - Bật nhảy : Ôn động tác đá lăng trước, đá lăng trước –sau, đá lăng ngang.
* Học đà một bước đá lăng.





2: - Chạy nhanh: Ôn động tác đứng ( vai,mặt, lưng) hướng chạy xuất phát:
- Vai hướng chạy:


- Mặt hướng chạy:


-Lưng hướng chạy


* Học trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật.


28-30 phút


LT cho lớp thực hiện gv quan sát và sửa sai nếu có.

Gv làm mẫu động và phân tích động tác Hs quan sát sau đó lần lượt từng hang thực hiện





ĐHTL
(
(((((((((((
(((((((((((
((((((((((( (((((((((((
Gv quan sát và sữa sai cho hs nếu có.
























Gv phổ biến nội dung trò chơi cho hs biết, luật chơi sau đó gv chia lớp thành 4 đội thi đấu với nhau đội nào thua bị phạt lò cò 2 vòng sân.





III-PHẦN KẾT THÚC
Gv cho lớp hồi tĩnh, thả lõng
Gv nhận xét buổi học
Gv dặn dò và cho bài tập về nhà
4-5 phút
ĐHTL
(
(((((((((((
(((((((((((
((((((((((( (((((((((((
GV HÔ THỂ DỤC ĐỒNG LOẠT HỌC SINH HÔ KHỎE


Tuần :20 Ngày soạn :02/01/2012
Tiết :40 lớp : 04/01/2012


BẬT NHẢY- CHẠY NHANH- CHẠY BỀN

A-MỤC ĐÍCH-YÊU CẦU:
1-MỤC ĐÍCH:
- Bật nhảy : Ôn động tác đá lăng trước, đá lăng trước –sau, đá lăng ngang.
* Học đà một bước giậm nhảy đá lăng.
- Chạy nhanh: Ôn động tác đứng ( vai, mặt, lưng) hướng chạy xuất phát:
* Học chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông.
2-YÊU CẦU:
- Lớp thực hiện động tác đà một bước giậm nhảy đá lăng tương đối tốt.
- Lớp tập luyện nghiêm túc không đùa giởn tích cực tập luyện có ý thức tự giác và tính kỷ luật cao.
- Biết vận dụng các kỷ năng đã học vào các họat động chung ở trường, ngoài nhà trường.
B-THỜI GIAN-ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN
1- Thời gian 45 phút
2- Địa điểm : sân thể dục trường
3- Phương tiện: giáo án, còi .
C-TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY:
NỘI DUNG
THỜI GIAN
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC


I-PHẦN MỞ ĐẦU
1-Gv ổn định tổ chức lớp
2-Gv kiểm tra sĩ số