Ngày soạn: ..... / 01 / 2011.
Ngày giảng:....../ 01 / 2011.
Tiết 37: Bật Nhảy - Chạy nhanh

I. Mục tiêu:
+ Kiến thức: - Biết cách thực hiện các động tác đá lăng trước; Đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang; biết cách thực hiện đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy xuất phát; biết cách chơi trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”; “Chạy tiếp sức”.
+ Kỹ năng: - Thực hiện tương đối chính xác các nội dung nêu trên.
+ Thái độ: - Giáo dục cho học sinh ý thức tổ chức, kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn. Yêu thích môn học.
II. Địa điểm – Phương tiện:
- Trên sân TD của trường.
- Còi.
III. Tiến trình dạy học:
Nội dung
ĐL
Phương pháp – Tổ chức

A. Phần mở đầu.
1. Tổ chức:
+ Nhận lớp
6A:......./26..........................................
6B:......../28.........................................



2. Khởi động:
2.1 Khởi động chung.
- Chạy khởi động 1 vòng sân.
- Xoay các khớp: Cổ tay + cổ chân, khuỷ tay, vai, hông, gối.
- Bài thể dục phát triển chung.
- dây chằng: dọc.
ngang.
2.2 Khởi động chuyên môn.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
3. Kiểm tra:
Không kiểm tra
B. Phần cơ bản.
1. Bật nhảy:
+ Đá lăng trước:
CB : Đứng trên một chân, chân kia thả lỏng, tay có thể vịn vào vai bạn.
ĐT: Dùng sức của đùi đá lăng mạnh chân về trước lên cao, sau đó thả lỏng buông chân về vị trí c/bị. khi đá chân lên cao, bàn chân trụ kiễng gót.
+ Đá lăng trước – sau :
CB: Như đá lăng trước.
ĐT: Thực hiện như trên, nhưng khi chân lăng buông từ trên xuống thấp thì dùng sức đá mạnh lên cao ở phía sau. Khi đá chân lên cao, kiễng gót chân trụ
+ Đá lăng sang ngang.
CB: Như đá lăng trước.
ĐT : Dùng sức cuả đùi đá mạnh chân lăng sang ngang lên cao, sau đó thả lỏng buông chân xuống.
+ Trò chơi : Nhảy ô tiếp sức 


Chia lớp thành 2 tổ tiến hành chơi trong 3 hiệp.
2. Chạy nhanh :
+ Đứng mặt hướng chạy – xuất phát.


+ Đứng vai hướng chạy – Xuất phát.


+ Đứng lưng hướng chạy xuất phát.


+ Trò chơi Chạy tiếp sức


Chia lớp thành 4 tổ tiến hành chơi trong 3 hiệp.
C. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng.
Thực hiện các động tác thả lỏng hồi tĩnh.
2. Xuống lớp:
+ Nhận xét, đánh giá giờ học.
+ HDVN: C.bị cho giờ học sau
8-10’













4x8N
2lx8N
2lx8N


2l
2l
2l

28-30’













































4-5’








- Lớp trưởng tập hợp lớp, báo cáo sĩ số.
- GV nhận