TUẦN 15 : (TỪ NGÀY 25 / 11 ĐẾN 01 / 12 / 2013) Soạn ngày:25/11/2013
TIẾT 30 :



I- MỤC TIÊU :
1-Kiến thức : +NHẢY CAO : + Ôn hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”
Và bước đầu năng cao thành tích.
+CHẠY BỀN: + Luyện tập chạy bền.
2-Kĩ năng : +Yêu cầu thực hiện được 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu "bước qua"
và bước đầu nâng cao thành tích.
+Biết vận dụng kiến thức đã học vào chạy bền và chạy hết cự ly đã quy định.
3-Thái độ : +Qua tiết học giúp cho các em sự nhanh nhẹn-khéo léo và tích cực trong tập luyện
II.CHUẨN BỊ CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH:
1.Chuẩn bị của giáo viên :
-Giáo án (thời gian :45 phút),còi , 10 dây nhảy cá nhân, xà, trụ, đệm nhảy cao.
-Phương án tổ chức lớp học :phân tích ,làm mẫu ,giảng giải ,chia nhóm.
2.Chuẩn bị của học sinh :
-Chuẩn bị bài cũ trước ở nhà ,vệ sinh sân bãi sạch sẽ ,trang phục đúng qui định .
III.HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC :
PHẦN NỘI DUNG
ĐLVĐ
YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC LỚP HỌC


T/G
S/L



A- MỞ ĐẦU :
1-Nhận lớp

2-Giới thiệu bài mới

3-Khởi động
+Chung

+Chuyên môn



4-Kiểm tra bài cũ





B- CƠ BẢN :
1-NHẢY CAO :
+Ôn : Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” Có nâng cao thành tích.








+ Ôn chạy đà 3 bước giậm nhảy đá lăn






3- Trò chơi :
“Lò cò tiếp sức”




2-Củng cố :


4-Chạy bền :



C- KẾT THÚC :
1-Thả lỏng



2-Nhận xét

3-Bài tập về nhà




8-9’
1’

1’

4-5’






1-2’





30-31’
17-18’

8-9`











8-9`








4-5’





2-3’


4-5’



4-5’
2-3’



1’

1’






2lx8n

1-2L











4-5L































2-3L



-Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo sỉ số lớp học .
-GV phổ biến nội dung tiết học.


-Xoay các khớp ( tay-vai-hông-gối-ép dọc-ép ngang )
-Đá lăng trước sau.
-Đá lăng sang ngang.


-Thực hiện 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “ bước qua”.






+Yêu cầu : Thực hiện tương đối chính xác 4 giai đoạn kĩ thuật chạy đà-giậm nhảy-trên không và tiếp đất.

Giai đoạn chạy đà.


Giai đoạn giậm nhảy.

Giai đoạn qua xà và tiếp đất.


+Chơi như tiết trước.
Yêu cầu : bật cao và chơi nhiệt tình đúng luật.



-Thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”

Chạy xung quanh sân tập với cự ly Nữ chạy 500m đến 700m
Nam chạy 700m đến 900m


-Đứng cúi người thả lỏng-rung tay-rung chân.


-Nhận xét ưu-khuyết điểm tiết học
-Luyện tập nhảy cao và chạy bền mỗi ngày.
 ( ( ( ( (
( ( ( ( (
( ( ( ( (
( ( ( ( (
( (
( (GV)
-GV nhận lớp

( ( ( ( (
( ( ( ( (
( ( ( ( (
( ( ( ( (
( ((LT) (
( (GV)
-Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động .
-GV gọi 1-2 HS lên