TTuần 1 Ngày soạn: 5/9/2007
Tiết 1
Lý thuyết
I. mục tiêu:
1. Lý thuyết:
- Mục tiêu nội dung chương trình lớp 9
2.ĐHĐN:
- Tập hợp dóng hàng, diểm số từ 1 đến hết, diểm số theo chu kì.
- Đứng nghiêm, nghỉ, quay các hướng.
- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số, dóng hàng, điểm số dàn hàng ngang , dồn hàng.
- Đội hình 0- 2 - 4.
* Yêu cầu : Học sinh nắm được nội dung chương trình thể dục 9, đồng thời củng cố lại một số kiến thức ĐHĐN đã học ở các lớp 6,7,8.
II. địa đIểm – PHương tiện:
Chuẩn bị trang phục tập luyện,sách giáo viên ...
nội dung - phương pháp:

Nội dung

đl

Tổ chức - phương pháp

a. Phần mở đầu:
1- Nhận lớp:
Kiểm tra sĩ số, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy.
2- Khởi động:
Xoay các khớp chân, tay, gối vai hông.

3- Kiểm tra bài cũ
B. Phần cơ bản:
a) Bài mới
- Học mục tiêu nội dung chương trình TD9
- Biết được một số kiến thức kĩ năng cơ bản, giữ gìn sức khoẻ nâng cao thể lực
- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn , kỉ luật thói quen tự giác tâp TDTT
- Có sự tăng tiến về thể lực đạt TCRLTT
- ĐHĐN ôn tập hợp dóng hàng điểm số từ 1 đến hết
- Điểm số đội hình 1-2 1-2
- Nghiêm nghỉ quay trái phải
- Tập hợp hàng ngang, hàng dọc
- Đội hình 0-2-4

(10’)

2p


6p






30p

Học sinh , giáo viên thực hiện
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

X
GVhướng dẫn h/s khởi động








PPGG dùng lời nói

Học sinh , giáo viên thực hiện
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

X
Học sinh tập giáo viên quan sát
Học sinh ôn tập giáo viên quan sat sửa sai





c. phần kết thúc:
- Thả lỏng cơ bắp
- Nhận xét củng cố
- Hướng dẫn bài tập vn

(5’)

2p


3p




x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

X

H/s lưu ý thả lỏng tích cực…





.......................................................................................



Tuần 1 Ngày soạn: 5/9/2007
Tiết 2


đội hình đội ngũ
Ôn đi đều, đứng lại đổi chân khi đi sai nhịp
Đi đều vòng phải, vòng trái, quay phải, quay trái
Đội hình 0-3-6-9
Biên chế tổ chức tập luyện quy định khi học bộ môn

I. mục tiêu:
- Học sinh ôn tập các động tác về ĐHĐN
- Học đội hình 0-3-6-9 và học cách biên chế tổ chức tập luyện khi học bộ môn
*Yêu cầu:
- Học sinh hiểu được và thành thạo các động tác về ĐHĐN
- Học sinh hiểu và biết được đội hình 0-3-6-9
- Học sinh có ý thức tốt trong tập luyện
II. địa đIểm – PHương tiện:
Chuẩn bị trang phục tập luyện, đồng hồ,...
nội dung - phương pháp:

Nội dung

đl

Tổ chức - phương pháp


a. Phần mở đầu:
1- Nhận lớp:
Kiểm tra sĩ số, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy.
2- Khởi động:
-Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Xoay các khớp, ép dọc, ép ngang…
Chạy bước nhỏ nâng cao đùi, chạy đạp sau, tăng tốc độ.
Kiểm tra:
Kiểm tra 2 học sinh
Nêu mục tiêu ND chương trình TD9
(10’)

2p


6p






2p


Học sinh , giáo viên thực hiện
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

X
GVhướng dẫn h/s khởi động…


4 học sinh, h/s nhận xét đánh giá, GV đánh giá.



b. Phần cơ bản:
- Bài mới
1. Ôn tập toàn bộ các động tác ĐHĐN:
- Đi đều đứng lại đổi chân khi đi sai nhịp
- Đi vòng trái, vòng phải
- Đội hình 0-3-6-9
2. Quy định học bộ môn :
- Nghiêm túc tự giác trong khi tập
- Trang phục đầy đủ
- Vào lớp đúng giờ



(30’)
10 p
5 - 6 l


10P


10P









Luyện tập đồng loạt, phân nhóm luyện tập.
Gv hướng dẫn, thị phạm động tác.

- Thi các tổ với nhau.Gv làm trọng tài


Ôn đồng loạt , gv quan sát sữa sai cho học sinh .

- Gv thị phạm , phân tích động tác , cho học sinh tập





c. phần kết thúc:
1- Thả lỏng nhẹ nhàng...
2- Tập trung lớp.
3- Nhận xét ưu nhược đIểm của tiết học.
4- Giao nhiệm vụ về nhà:
Luyện tập: ĐHĐN
Luyện tập: - ĐH 0-3-6-9

5- Xuống lớp.

(5’)

2p


3p


H/s lưu ý thả lỏng tích cực…
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

X
Gv: Lớp nghỉ.
Hs: Khoẻ.




.......................................................................................



Tuần 2 Ngày soạn: 5/9/2007
Tiết 3


đội hình đội ngũ- Chạy nhanh - chạy bền

I. mục tiêu:
Hs nắm được 1số kỹ năng vễđội hình đội ngũ
Hs học 1 số động tác bổ trợ chạy nhanh
Giáo viên hd học sinh hiểu được hiện tượng cực điểm và cách khắc phục
-yc:-học sinh nắm được thành thạo nd trên
- Giáo dục ý thức tổ chức kỉ luật trong tập luyện

II. địa đIểm – PHương tiện:
1) Địa điểm
Sân trường
2) Phương tiện
- GV : đồng hồ, cờ, còi
- Hs: Chuẩn bị trang phục tập luyện

III. tiến trình bài giảng

Nội dung

đl

phương pháp


a. Phần mở đầu:
1- Nhận lớp:
Kiểm tra sĩ số, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy.
2- Khởi động:
-Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Xoay các khớp, ép dọc, ép ngang…
Chạy bước nhỏ nâng cao đùi, chạy đạp sau, tăng tốc độ.
Kiểm tra:
- Các động tác ĐHĐN

(10’)

2p


6p






2p



Học sinh , giáo viên thực hiện
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

X
Cán sự lớp hướng dẫn khởi động…


4 học sinh, h/s nhận xét đánh giá, GV đánh giá.



b. Phần cơ bản:
1. Ôn các đt ĐHĐN
- Nghiêm nghỉ, quay trái phải, đằng sau quay
- Giáo viên hướng dẫn học sinh cách quay cho thành thạo


2. Chạy ngắn:
- Trò chơi phát triển sức nhanh giáo viên hướng dẫn học sinh chơi chạy tiếp sức
- Xuất phát mặt hướng chạy , vai hướng chạy, lưng hướng chạy.



3. Hiện tượng cực điểm và cách khắc phục
- Sách giáo viên trang 38
- Giáo viên hd cho học sinh hiểu được để áp dụng vào tập luyện cho tốt


(30’)

10 p
3 - 4 l






10 p





10p







- Thực hiện theo nhóm, theo đội hình nước chảy.
Gv hướng dẫn, thị phạm động tác.

- Thực hiện theo nhóm, theo đội hình nước chảy.
(
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
x
Luyện tập đồng loạt phân nhóm tập luyện
- Thi các tổ với nhau.

Thành đội hình vòng tròn để chơi , giáo viên làm trọng tài và điều khiển cuộc chơi .


c. phần kết thúc:

1- Thả lỏng nhẹ nhàng...

2- Nhận xét ưu nhược điểm của tiết học.
4- Hướng dẫn về nhà
Luyện tập: - Tập thể dục buổi sáng, ĐHĐN
Luyện tập: - Chạy ngắn.



(5’)

2p


3p


H/s lưu ý thả lỏng tích cực…
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
(

Gv: Lớp nghỉ.
Hs: Khoẻ.


......................................................................................................................





Tuần 2 Ngày soạn: 5/9/2007
Tiết 4
đội hình đội ngũ- chạy ngắn- chạy bền

I. mục tiêu:
Học sinh ôn tập 1 số đtác còn yếu về ĐHĐN
Học sinh học tư thế sẵn sàng khi xuất phát
Học sinh nắm được1 số đt hỗi tĩnh trong khi tập luyện
Chạy đủ khối lượng, phối hợp thở khi chạy , rèn luyện thể lực
Yc:Học sinh nắm được thành thạo các động tác trên
Giáo dục ý thức tổ chức kỉ luật và tác phong học tập bộ môn
II. địa đIểm – PHương tiện:
1- Địa điểm
Sân tập
2- Phương tiện
- GV: đồng hồ, còi, cờ
- HS: Chuẩn bị trang phục tập luyện
III. Tiến trình bài giảng


Nội dung

đl

phương pháp


a. Phần mở đầu:
1- Nhận lớp:
Kiểm tra sĩ số, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy.
2- Khởi động:
-Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Xoay các khớp, ép dọc, ép ngang…
Chạy bước nhỏ nâng cao đùi, chạy đạp sau, tăng tốc độ.
Kiểm tra:
Hiện tượng cực điểm trong khi chạy và cách khắc phục

(10’)

2p


6p






2p



Học sinh , giáo viên thực hiện
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
(
Cán sự lớp hướng dẫn khởi động…
GV quan sát, nhắc nhở hs


3- 4 học sinh,
h/s nhận xét đánh giá
GV đánh giá, cho điểm



b. Phần cơ bản:

1. Chạy ngắn:
- Ôn:
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy đạp sau

- Xuất phát thấp - chạy lao và chạy giữa quãng
Tư thế sẵn sàng xuất phát
2. Ôn tập ĐHĐN
- Nội dung ôn tập như tiết 3
- Ôn tập đồng loạt


3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
- Giới thiêụ 1 số động tác hồi tĩnh

(30’)

10 p

3 - 4 l
3 - 4 l


3x40m




10 p





10p






- Thực hiện theo nhóm, theo đội hình nước chảy.

Gv hướng dẫn, thị phạm động tác.
(
xxxxxxxx
xxxxxxxx