Ngày 03 tháng 1 năm 2011
Tiết 37: bật nhảy - ném bóng
Chạy bền
Bật nhảy: + Ôn chạy đà 3 bước bật nhảy một chân vào hố cát hoặc đệm
+Học :Nhảy bước bộ trên không
ném bóng : Trò chơi “kéo co”.
Chạy bền: Trò chơi: “Chạy dích dắc tiếp sức”
I.Mục têu:
Kiến thức:-Biết chạy đà 3 bước bật nhảy một chân vào hố cát.
-Biết thực hiên trò chơi.
-Hiểu kỷ thuật nhảy bước bộ trên không.
Kỹ năng:- Thực hiện đúng kỹ thuật chạy đà 3 bước bật nhảy một chân vào hố cát
- Thực hiện được kỹ thuật nhảy bước bộ trên không.
- Thực hiện cơ bản đúng trò chơi.
III. Địa điểm – phương tiện:
Sân tập , 12 cờ, kẻ sân trò chơi,1 giây keo co.
IV. Tiến trình dạy học:

Nội dung
định lượng
Tổ chức và phương pháp

I. phần mở đầu:
1- Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số HS.
- Phổ biến mục tiêu yêu cầu bài học.
-kiểm tra sức khoẻ Hs



2- Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân:
- Bài thể dục tay không
- HS thực hiện các động tác xoay cổ tay, khuỷu vai, cổ chân, xoay đầu gối, xoay hông.
-dọc, ép ngang.





ii. phần cơ bản:
1. Bật nhảy:
- Ôn luyện các động tác bổ trợ:
+ Đà 3 bước bật nhảy 1 chân vào hố cát
+ Học Nhảy bước bộ trên không.






2. Ném bóng
Trò chơi phát triển sưc mạnh tay ngực
Trò chơi “kéo co”.

3. Chạy bền:
- Trò chơi: “Chạy dích dắc tiếp sức”.


III. phần kết thúc:
- Hồi tĩnh:
+ Cúi người thả lỏng.
+ Duỗi chân tay thả lỏng:
+ Nhảy nhẹ nhàng thả lỏng
- Gv nhận xét giờ học.
- Hướng dẫn tập luyện ở nhà.
+ Luyện tập các động tác phát triển sức mạnh của chân.
+ Ôn tâng cầu bằng đùi, di chuyển.
+ Luyện tập chạy bền.

10phút









200m
4Lx 8N
2L x 8N



2L x 8N





30phút





















5 phút
1 lần



1 lần
1 lần


- GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
- Chạy vòng sân, theo hàng dọc
- Cán sự bộ môn hô nhịp cho cả lớp khởi động.
- Gv nhắc học sinh các động tác có biên độ lớn.
- Tập theo đội hình 3 hàng ngang.
( ( ( ( (
( ( ( ( ( (
( ( ( ( (



(







- Gv nhắc lại yêu cầu kỹ thuật các động tác.
- HS tập luyện theo đội hình 3 hàng ngang.
( ( ( ( (
( ( ( ( ( (
( ( ( ( (



(
- Cán sự hô nhịp cho lớp tập
- GV theo dõi và sửa sai cho HS.

GV :phổ biến luật chơi cách chơi
HS : thực hiện



- GV