GIÁO ÁN : 1
PPCT 1,2 : 1
ĐỐI TƯỢNG : HS K 7
THỜI GIAN: 90 Phút
I. MỤC TIÊU.
- Có một số kiến thức,kĩ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ , nâng cao thể lực.
-Rèn luyện nếp sống lành mạnh ,tác phong nhanh nhẹn ,và cách phòng chóng chấn thương trong tập luyện TDTT.
II.ĐỊA ĐIỂM THIẾT BỊ DẠY HỌC.
- Sân trường ,kiến thức giáo viên.
III.HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HS
NỘI DUNG
 ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

 PHẦN MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp: điểm số, báo cáo, lên lớp.

-Giới thiệu nội dung buổi học .


PHẦN CƠ BẢN
1.Mục tiêu nội dung chương trình lớp 7
-Giúp HS củng cố,phát triển kết quả học tập ở lớp 6 . Chuẩn bị cho học tập đạt hiệu quả cao ở lớp 8.
2.Cách phòng chống chấn thương trong tập luyện TDTT.
- Một số nguyên tắc cơ bản thường gặp và cách phòng tránh
-Vận dụng những hiểu biết đã học để bảo đảm an toàn trong tập luyện thi đấu
3.Một số qui định khi tập luyện , biên chế tổ tập luyện.
KẾT THÚC
-lỏng nhận xét đánh giá ,
dặn dò bài tập về nhà,
chỉnh đốn trang phục xuống lớp.

15’





70’
25’




25’







20’

5’






ĐH nhận lớp phổ biến nd học tập .
@
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x


Đhhọc lý thuyết như nhận lớp .
- GV giảng giải học sinh nghe ghi chép.
-GV và hs đàm thoại tìm ra nội dung học.
@GV
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
-Gvchia thành 3-4 tổ có thể lực tương thông qua lớp .
-ĐH xuống lớp
@GV
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x

Sau đó ddò xuống lớp .





GIÁO ÁN: 2
PPCT 3,4: Tuần 2
ĐỐI TƯỢNG: HS K7
THỜI GIAN: 90 phút
I.MỤC TIÊU
-ĐHĐN: Oân: Giúp cho học sinh hiểu biết và thực hiện chính xác về ĐHĐN .
-Chạy nhanh: Các trò chơi và động tác bổ trợ sức nhanh.
-Chạy bền: Ltập trên địa hình tự nhiên.
II.ĐỊA ĐIỂM THIẾT BỊ DẠY HỌC.
- Sân trường ,cờ tiếp sức ,còi giáo viên.
III.HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS.
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC

PHẦN MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp:điểm số ,báo cáo,lên lớp.
- Giới thiệu bài mới.
2.Khởi động.
- Xoay các khớp: cổ, tay, hông, gối,chân.
- Chạy bước nhỏ ,năng cao đùi.
PHẦN CƠ BẢN
1. Ôân đội hình đội ngũ: tập hợp hàng dọc, hàng ngang,nghỉ nghiêm,quay trái quay phải ,đằng sau, điểm số.
Học ĐH 0-2-4
Học ĐH 0-3-6-9
2 .Các động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: chạy buớc nhỏ,nâng cao đùi,gót chạm mông,đạp sau,tăng tốc.
3 .Các trò chơi phát triển sức nhanh: chạy tiếp sức.
- Gv giải thích cách chơi, thưởng phạt.


4.Củng cố
5. Chạy bền

KẾT THÚC
-Thả lỏng ,nhận xét đánh giá,bài tập về nhà,dặn dò,chỉnh đốn trang phục xuống lớp.
15’


2l x 8n


3l x 10s
70’
3-4l


10’
15’
3l x 30m


15’




3’
2-3 vòng

5’
 -ĐH nhận lớp @
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
Sau đó giãn xen kẽ, khởi động.
-GV