Tiết thứ 1+2 theo PPCT Tên bài: GIỚI THIỆU MỤC TIÊU, NỘI DUNG
CHƯƠNG TRÌNH. THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU-CHẠY NGẮN
Giáo án số: 01
Ngày soạn:
Mục tiêu:
1. Kiến thức: - Giới thiệu mục tiêu, nội dung chương trình lớp 10.
- Học động tác 1-3 (Nam, Nữ riêng).
2. Kỷ năng: - Nắm được nội dung, mục tiêu chương trình lớp 10.
- Thực hiện cơ bản đúng động tác 1-3.
- Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau…
3. Thái độ: Nghiêm túc, tích cực, tự giác tham gia luyện tập.
B. Phương pháp: Đồng loạt, chia nhóm.
C. Chuẩn bị của GV và HS:
- Chuẩn bị của GV: Kẻ vạch xuất phát, các mốc giới hạn, SGK…
- Chuẩn bị của HS: Vệ sinh sân bãi tập luyện.
D. Tiến trình bài dạy:
NỘI DUNG
LVĐ
PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC

I. Phần chuẩn bị:
Nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học
5’

((((((((((((((
((((((((((((((
((((((((((((((
((((((((((((((

(GV

II. Phần cơ bản:
1. Giới thiệu mục tiêu, nội dung chương trình lớp 10.
2. Khởi động:
a. Khởi động chung: Xoay, ép các khớp, bài TD giữa giờ.
b. Khởi động chuyên môn: Tại chổ
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy nâng cao gót
3. Học mới: Động tác 1-3
GV hướng dẫn từng động tác xen kẻ giữa Nam và nữ sau đó cho HS tự ôn, tập luyện cho nhóm khác.



4. Củng cố bài dạy:

5. Thả lỏng:

8’


5’

3’



20’






2’

3’
Giáo viên giới thiệu cho HS nắm được một số nội dung, mục tiêu cơ bản
( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( (
(GV


((((((((((((((
((((((((((((((
((
((
((
((
(( (GV
((
- GV vừa dạy vừa củng cố chỉnh sửa động tác cho HS.
- GV hướng dẫn HS thả lỏng

TIẾT 2

1. Chia nhóm:
Nam: Ôn và ghép động tác 1-3
- Nữ: GV hướng dẫn HS chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau (Cự ly khoảng 15-20m), chạy tăng tốc 25-30m
2. Đổi nhóm:
- Nam: Chạy ngắn
- Nữ: Ôn TDNĐ động tác 1-3
3. Củng cố bài dạy:

4. Thả lỏng:


30’








2’

3’


( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( (


((((((
((((((




- GV vừa dạy vừa củng cố chỉnh sửa động tác cho HS.
- GV hướng dẫn HS thả lỏng

Phần kết thúc:
Nhận xét buổi học.
Dặn dò
Giao bài tập về nhà
5’

((((((((((((((
((((((((((((((
((((((((((((((
((((((((((((((

(GV
























Tiết thứ 3+4 theo PPCT Tên bài: THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU-CHẠY NGẮN
Giáo án số: 02
Ngày soạn:
A. Mục tiêu:
Kiến thức: - Ôn động tác 1-3, học động tác 4-5.
- Các động tác bổ trợ, Kỷ thuật xuất phát thấp
2. Kỷ năng: - Thực hiện cơ bản đúng động tác 1-5. Biết cách xuất phát thấp.
- Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau…
3. Thái độ: Nghiêm túc, tích cực, tự giác tham gia luyện tập.
B. Phương pháp: Đồng loạt, chia nhóm.
C. Chuẩn bị của GV và HS:
- Chuẩn bị của GV: Kẻ vạch xuất phát, các mốc giới hạn, SGK…
- Chuẩn bị của HS: Bài cũ, vệ sinh sân bãi tập luyện.
D. Tiến trình bài dạy:
NỘI DUNG
LVĐ
PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC

I. Phần chuẩn bị:
Nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học
- Kiểm tra bài