Tiết: 37 + 38
Ngày dạy: ___________




I/ MỤC TIÊU
Kiến thức:
a) Nhảy xa.
- Biết cách thực hiện chạy đà 3 – 5 bước giậm nhảy (vào ván giậm) – bật cao, bài tập bổ trợ (1- 3 bước đà đạt chân giậm nhảy) và bài tập phát triển chân (bật tại chỗ giậm nhảy).
- Biết cách thực hiện chạy đà 3 – 5 bước phối hợp giậm nhảy – trên không. Bài tập bổ trợ.
( 1 bước đà đạt chân giậm nhảy, 3 bước đà đạt chân giậm nhảy).
b) Đá cầu.
- Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, má trong, má ngoài, mu bàn chân,búng cầu, giật cầu, chuyền cầu theo nhóm 2 – 3 học sinh và đỡ cầu bằng ngực.
- Biết cách thực hiện đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân.
c) Chạy bền.
- Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Kỹ năng:
a) Nhảy xa.
- Thực hiện đúng chạy đà 3 – 5 bước giậm nhảy (vào ván giậm) – bật cao, bài tập bổ trợ (1- 3 bước đà đạt chân giậm nhảy) và bài tập phát triển chân (bật tại chỗ giậm nhảy).
- Thực hiện chạy đà 3 – 5 bước phối hợp giậm nhảy – trên không. Bài tập bổ trợ.
( 1 bước đà đạt chân giậm nhảy, 3 bước đà đạt chân giậm nhảy).
b) Đá cầu.
- Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, má trong, má ngoài, mu bàn chân,búng cầu, giật cầu, chuyền cầu theo nhóm 2 – 3 học sinh và đỡ cầu bằng ngực.
- Thực hiện được đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân.
c) Chạy bền.
- Thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên.
3.Thái độ: Tự giác, tích cực tập luyện và tập luyện an toàn.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
1. Địa điểm: Sân trường.
2. Phương tiện:
- Giáo viên: Chuẩn bị giáo án, còi...
- Học sinh : Chuẩn bị trang phục thể thao, cầu (mỗi học sinh 1 quả cầu), ván giậm và vệ sinh hố nhảy xa.
III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH

NỘI DUNG
LVĐ
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

TIẾT 37: NHẢY XA – ĐÁ CẦU

I/ PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung, yêu cầu bài học và kiểm tra sức khỏe.



2. Khởi động.
a) Khởi động chung:
* Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông, gối, ép ngang, ép dọc,..







b) Khởi động chuyên môn:
* Chạy bước nhỏ.
* Chạy nâng cao đùi.
* Chạy gót chạm mông.
* Chạy tăng tốc.


II/ PHẦN CƠ BẢN
1. Nhảy xa.
- Ôn: Phối hợp chạy đà 3 – 5 bước – giậm nhảy (vào ván giậm) – bật cao.
- Ôn một số bài tập bổ trợ:
+ 1-3 bước
đà đặt chân
giậm nhảy.





- Bài tập phát triển sức mạnh chân:
+ Bật nhảy tại chỗ.

2. Đá cầu.
- Ôn: Tâng cầu bằng đùi, má trong, má ngoài, mu bàn chân.
- Tâng búng cầu, giật cầu, chuyền cầu theo nhóm 2 – 3 học sinh.




III/ PHẦN KẾT THÚC
- Nhận xét tiết kiểm tra.
10 phút
2 phút






4 phút
2lần x 8 nhịp/
động tác.







4 phút
2 lần





34 phút
17 phút














17 phút








1 phút

- Cán sự lớp tập hợp lớp, báo cáo sĩ số.
((()
(((((((
(((((((
(((((((
(((((((


- Giáo viên đứng theo dõi, lớp trưởng điều khiển khởi động.
- Đội hình khởi động.
((()
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (

- Giáo viên đứng theo dõi, lớp trưởng điều khiển khởi động.






- Giáo viên hướng dẫn cho