Giáo án TD lớp 9
CHỦ ĐỀ 7 + 8 ( 12 tiết)
NHẢY CAO BƯỚC QUA VÀ CHẠY CỰ LY TRUNG BÌNH
MỤC TIÊU
1. Kiến thức:
+ HS biết cách thực hiện kĩ thuật các giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua.
+ Biết cách thực hiện các bài tập rèn luyện sức bền nâng cao thể lực chạy
cự ly trung bình.
2. Kỹ năng:
+ HS thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật các giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua,
vận dụng luật vào đấu tập biết cách xếp hạng tổ nhóm, cá nhân.
+ Có kĩ năng rèn luyện sức bền, nâng cao thể lực chạy cự ly trung bình.
3. Thái độ:
Có ý thức tập luyện tốt các nội dung và tôn trọng đoàn kết, nghiêm túc thực
hiện các yêu cầu do giáo viên đề ra.
Ngày soạn: 21/ 03/ 2022
Ngày giảng:24/3 /2022 (9A1, 9A2)
CHỦ ĐỀ 7 + 8: NHẢY CAO BƯỚC QUA VÀ CHẠY CỰ LY TB ( Tiết 1)
TIẾT 54: Tập các động tác bổ trợ của nhảy cao, kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy.
Bài tập chạy vòng số 8, chạy vòng trên địa hình tự nhiên sân trường.
I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- Nhảy cao: Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ, kĩ thuật chạy đà giậm nhảy (Xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà, cách đo đà, chạy đà và điều
chỉnh đà)
- Chạy cự ly trung bình: Biết cách thực hiện bài tập chạy vòng số 8, chạy
vòng trên địa hình tự nhiên sân trường ( GV tuyên truyền cho HS lợi ích của việc
rèn luyện nâng cao sức khỏe bảo vệ tổ quốc)
2. Kĩ năng:
- Nhảy cao: Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ, thực hiện được kĩ
thuật chạy đà - giậm nhảy (Xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà, cách đo đà,
chạy đà và điều chỉnh đà)
- Chạy cự ly trung bình: Thực hiện được cách chạy vòng số 8 và chạy
vòng trên địa hình tự nhiên sân trường. ( Rèn luyện sức khỏe học tập tốt để bảo vệ
tổ quốc – Giáo dục ANQP)
3. Thái độ: Có ý thức cao trong tập luyện các nội dung, đảm bảo an toàn.
II. NÔI DUNG:
- Tập các động tác bổ trợ của nhảy cao, kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy (Xác
định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà, cách đo đà, chạy đà và điều chỉnh đà).

Giáo án TD lớp 9
- Học chạy cự ly trung bình: Bài tập chạy vòng số 8, chạy vòng trên địa
hình tự nhiên sân trường. ( Tuyên truyền giáo dục HS tự rèn luyện sức khỏe)
III. CHUẨN BỊ :
- GV: Còi.
- HS: Chuẩn bị sân bãi, cột, xà, đệm.
IV. TIẾN TRÌNH HOẠT ĐỘNG:
Nội dung
Phương pháp – Tổ chức
A/ HĐ1- Hoạt động khởi động:
Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, GV nhận
lớp phổ biến mục tiêu, nội dung giờ học

- Nhận lớp, phổ biến nội dung mục tiêu.

- Khởi động:
+ Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.
GV
+ Xoay các khớp: Cổ chân, cổ tay, vai,
- Cán sự lớp điều khiển khởi động.
hông, gối, ép dọc ép ngang.
+ Đứng lên ngồi xuống 10 lần
+ Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy
đạp sau.

B/ HĐ2 - Hình thành kiến thức mới:
1. Nhảy cao:
- Tập các động tác bổ trợ:
+ Tại chỗ đá lăng.
+ Đà 1- 3 bước đá lăng.
+ Đà 1- 3 bước giậm nhảy đá lăng.
- Học kĩ thuật chạy đà- giậm nhảy
Xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà,
cách đo đà, chạy đà và điều chỉnh đà.

GV bao quát nhắc nhở HS khởi động

- GV hỏi HS: Em có biết cách đo đà nhảy cao
không? nhảy cao có mấy giai đoạn, HS thảo
luận chia sẻ. GV nhận xét câu trả lời của HS.
- Hướng dẫn HS tập các động tác bổ trợ nhảy
cao.

2. Chạy cự ly TB:
* Giới thiệu qua phần chạy vòng số 8 và
GV tuyên truyền cho HS về rèn luyện sức
phần chạy cự ly trung bình trên sân trường
khỏe để học tập tốt.
( Tuyên truyền cho HS rèn luyện sức
khỏe BV TQ - GDQP)
C/ HĐ3 - Hoạt động luyện tập:
* Tập các động tác bổ trợ:
+ Tại chỗ đá lăng.
+ Đà 1- 3 bước đá lăng.
+ Đà 1- 3 bước giậm nhảy đá lăng.

GV nêu yêu cầu và giao nhiệm vụ cho các
nhóm hoạt động. HS tập luyện theo cá nhân,
cặp đôi, nhóm, GV bao quát sửa chữa giúp đỡ
HS.

Giáo án TD lớp 9
* Tập kĩ thuật chạy đà- giậm nhảy
Xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà,
cách đo đà, chạy đà và điều chỉnh đà.
Đà 1- 3 - 5 bước.

      
   

 

HS thực hiện lần lượt theo đội hình nước chảy,
GV bao quát sửa chữa giúp đỡ HS.
- Lớp tập trung: - GV gọi đại điện nhóm lên
thực hiện với xà
D/HĐ4 - Hoạt động vận dụng:
1. Nhảy cao bước qua
Thực hiện kĩ thuật chạy đà- giậm nhảy đá
lăng với xà.
Đà 3- 5 bước đá lăng với xà. ( đà chéo)

- HS nhận xét, chia sẻ.
- GV nhận xét nhận xét, đánh giá mức độ thực
hiện phần nhảy cao.

- GV nêu yêu cầu và cho HS chạy đồng loạt
trên sân trường, GV bao quát động viên nhắc
nhở HS chạy hết cự ly sau đó thực hiện thả
2. Chạy cự ly trung binh trên địa hình lỏng.
sân trường.
+ Chạy vòng số 8 quanh gốc cây trên sân
HS xếp hàng tự thả lỏng nhẹ nhàng các khớp
trường ( 2 vòng)
+ Chạy 2 vòng sân trường.
- Thả lỏng các khớp.
E/ HĐ5 – Hoạt động tìm tòi mở rộng:
- BTVN: Về nhà tự tập các động tác bổ trợ
và chạy tại chỗ ( 2- 3p)
- Nhận xét, đánh giá giờ học: Ưu điểm, hạn
chế, biện pháp khắc phục.

Đội hình kết thúc:


GV

Giáo án TD lớp 9
Ngày soạn: 23/ 03/ 2022
Ngày giảng: 26/3/ 2022 (9A1, 9A2)
CHỦ ĐỀ 7 + 8: NHẢY CAO BƯỚC QUA VÀ CHẠY CỰ LY TB ( Tiết 2)
TIẾT 55: Tập các động tác bổ trợ của nhảy cao. Tập chạy vòng trên địa
hình tự nhiên sân trường.
I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- Nhảy cao: Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ: Đà 1- 3 bước
giậm nhảy đá lăng, đà 3-5 bước giậm nhảy co chân qua xà, đà 3 – 5 bước chân
lăng duỗi thẳng qua xà.
- Chạy cự ly trung bình: Biết cách thực hiện chạy vòng trên địa hình tự
nhiên sân trường ( GV tiếp tục tuyên truyền cho HS lợi ích của việc rèn luyện nâng
cao sức khỏe bảo vệ tổ quốc)
2. Kĩ năng:
- Nhảy cao: Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ: Đà 1- 3 bước
giậm nhảy đá lăng, đà 3-5 bước giậm nhảy co chân qua xà, đà 3 – 5 bước chân
lăng duỗi thẳng qua xà.
- Chạy cự ly trung bình: Thực hiện được các yêu cầu chạy vòng trên địa
hình tự nhiên sân trường. ( Rèn luyện sức khỏe học tập tốt để bảo vệ tổ quốc –
Giáo dục ANQP).
HS khá giỏi: Có kĩ năng tổ chức tốt trò chơi cho nhóm, lớp thi đua.
3. Thái độ: Có ý thức cao trong tập luyện các nội dung, đảm bảo an toàn.
II. NÔI DUNG:
- Tập các động tác bổ trợ của nhảy cao: Đà 1- 3 bước giậm nhảy đá lăng đà
3-5 bước giậm nhảy co chân qua xà, đà 3 – 5 bước chân lăng duỗi thẳng qua xà.
- Tập chạy cự ly trung bình: Chạy vòng trên địa hình tự nhiên sân trường.
(GV tiếp tục tuyên truyền giáo dục HS tự rèn luyện sức khỏe)
III. CHUẨN BỊ :
- GV: Còi.
- HS: Chuẩn bị sân bãi, cột, xà, đệm.
IV. TIẾN TRÌNH HOẠT ĐỘNG:
Nội dung
Phương pháp – Tổ chức
A/ HĐ1- Hoạt động khởi động:
Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, GV nhận
lớp phổ biến mục tiêu, nội dung giờ học

- Nhận lớp, phổ biến nội dung mục tiêu.

- Khởi động:
+ Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.
GV
+ Xoay các khớp: Cổ chân, cổ tay, vai,
- Cán sự lớp điều khiển khởi động.
hông, gối, ép dọc ép ngang.

Giáo án TD lớp 9
+ Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy
đá cao gót.
+ Đá lăng tại chỗ: 10 lần.



       

       
GV bao quát nhắc nhở HS khởi động

*Kiểm tra bài cũ: Chạy đà 3 bước đá GV gọi 1- 2 HS lên kiểm tra, HS khác quan sát
lăng.
nhận xét, GV nhận xét đánh giá.
B/ HĐ2 - Hình thành kiến thức mới
*Nhảy cao:
- Tập các động tác bổ trợ:
- Chạy đà 1- 3 bước đá lăng: 2- 3 lần
- Chạy đà chính diện co chân qua xà
- Chạy đà chính diện duỗi thẳng chân lăng qua xà.
C/ HĐ3: Hoạt động luyện tập
* Tập các động tác bổ trợ:
- Chạy đà chính diện co chân qua xà : Từ
mức xà 50cm trở lên ( 2- 3 lần)
- Chạy đà chính diện duỗi thẳng chân lăng
qua xà ( 2- 3 lần)

- HS thực hiện đồng loạt đá lăng ngoài xà.
Theo lệnh của GV
- Hướng dẫn HS tập các động tác bổ trợ chạy
đà chính diện co chân, duỗi chân qua xà. Sau
đó cho HS thực hiện theo đội hình nước chảy








GV bao quát sửa chữa giúp đỡ HS.

D/HĐ4 : Hoạt động vận dụng:
1. Nhảy cao bước qua
- Chạy đà chính diện co chân qua xà.
- Chạy đà chính diện duỗi thẳng chân lăng

- Lớp tập trung: - GV gọi đại điện nhóm lên
thực hiện với xà
- HS nhận xét, chia sẻ.
- GV nhận xét nhận xét, đánh giá mức độ thực
hiện phần nhảy cao.

GV tiếp tục nhắc nhở tuyên truyên tới HS về
thường xuyên rèn luyện sức khỏe tập thể lực,
2. Chạy cự ly trung binh trên địa hình chạy bền, chơi các môn thể thao để khỏe học
sân trường:
tập, lao động BV TQ
- Tuyên truyền về cách rèn luyện sức khỏe
bảo vệ TQ: Nhảy dây, đá cầu, chạy tại chỗ,

Giáo án TD lớp 9
chạy cự ly dài, chơi các môn bóng chuyền,
đá, cầu lông...vv. Rất nhiều môn để thực
hiện.
+ Chạy 3 vòng sân trường ( nam), nữ 2
vòng

- GV nêu yêu cầu và cho HS chạy đồng loạt
trên sân trường, GV bao quát động viên nhắc
nhở HS chạy hết cự ly sau đó thực hiện thả
lỏng.
HS xếp hàng tự thả lỏng nhẹ nhàng các khớp

- Thả lỏng các khớp.
Đội hình kết thúc:
E/ HĐ5 – Hoạt động tìm tòi mở rộng
- BTVN: Về nhà tự tập các động tác bổ trợ

và nhảy dây rèn sức bền hoặc chạy tại
( 2- 3p)

- Nhận xét, đánh giá giờ học: Ưu điểm, hạn
chế, biện pháp khắc phục.
GV

Ngày soạn: 25/ 3 / 2022

Giáo án TD lớp 9
Ngày giảng: 28/3/2022
CHỦ ĐỀ 7 + 8: NHẢY CAO BƯỚC QUA VÀ CHẠY CỰ LY TB ( Tiết 3)
TIẾT 56: Tập các động tác bổ trợ, các giai đoạn của nhảy cao bước qua.
Tập chạy vòng trên địa hình tự nhiên sân trường.
I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- Nhảy cao bước qua: Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ: Đà 3-5
bước giậm nhảy co chân qua xà, đà 3 – 5 bước chân lăng duỗi thẳng qua xà, giai
đoạn chạy đà, giậm nhảy, trên không, tiếp đất.
- Chạy cự ly trung bình: Biết cách thực hiện chạy vòng trên địa hình tự
nhiên sân trường.
2. Kĩ năng:
- Nhảy cao: Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ: Đà 3-5 bước giậm
nhảy co chân qua xà, đà 3 – 5 bước chân lăng duỗi thẳng qua xà. Thực hiện được
các giai đoạn chạy đà, giậm nhảy, trên không, tiếp đất.
- Chạy cự ly trung bình: Thực hiện được các yêu cầu chạy vòng trên địa
hình tự nhiên sân trường.
3. Thái độ: Có ý thức cao trong tập luyện các nội dung, đảm bảo an toàn.
II. NÔI DUNG:
- Tập các động tác bổ trợ của nhảy cao: Đà 3-5 bước giậm nhảy co chân qua
xà, đà 3 – 5 bước chân lăng duỗi thẳng qua xà, giai đoạn chạy đà, giậm nhảy, trên
không, tiếp đất.
- Tập chạy cự ly trung bình: Chạy vòng trên địa hình tự nhiên sân trường.
III. CHUẨN BỊ :
- GV: Còi.
- HS: Chuẩn bị sân bãi, cột, xà, đệm.
IV. TIẾN TRÌNH HOẠT ĐỘNG:
Nội dung
Phương pháp – Tổ chức
A/ HĐ1- Hoạt động khởi động:
Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, GV nhận
lớp phổ biến mục tiêu, nội dung giờ học

- Nhận lớp, phổ biến nội dung mục tiêu.

- Khởi động:
+ Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.
GV
+ Xoay các khớp: Cổ chân, cổ tay, vai,
- Cán sự lớp điều khiển khởi động.
hông, gối, ép dọc ép ngang.
+ Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy
đá cao gót.
+ Đá lăng tại chỗ: 10 lần.

       
       

Giáo án TD lớp 9
GV bao quát nhắc nhở HS khởi động

*Kiểm tra bài cũ: Chạy đà chính diện
GV gọi 1- 2 HS lên kiểm tra, HS khác quan sát
duỗi thẳng chân lăng qua xà.
nhận xét, GV nhận xét đánh giá.
B/ HĐ2 - Hình thành kiến thức mới
GV cho HS thực hiện theo đội hình nước chảy
*Nhảy cao:
- Tập các động tác bổ trợ:
- Chạy đà chính diện co chân qua xà
- Chạy đà chính diện duỗi thẳng chân lăng qua xà.


- Tập chạy đà chéo: Chạy đà giậm nhảy –


trên không và tiếp đất ( 3 bước)


C/ HĐ3: Hoạt động luyện tập

- Chạy đà chính diện duỗi thẳng chân lăng
- qua xà.
GV bao quát sửa chữa giúp đỡ HS.
- Tập chạy đà giậm nhảy – trên không và
tiếp đất ( 3 -5 - 7bước). Nâng dần mức xà
D/HĐ4 : Hoạt động vận dụng:
1. Nhảy cao bước qua
- Tập chạy đà giậm nhảy – trên không và
tiếp đất ( 5 - 7bước). Nâng dần mức xà

.
- Lớp tập trung: - GV gọi đại điện nhóm lên
thực hiện với xà
- HS nhận xét, chia sẻ.
- GV nhận xét nhận xét, đánh giá mức độ thực
hiện phần nhảy cao.

2. Chạy cự ly trung binh trên địa hình - GV nêu yêu cầu và cho HS chạy đồng loạt
trên sân trường, GV bao quát động viên nhắc
sân trường.
+ Chạy 4 vòng sân trường ( nam), nữ 3 nhở HS chạy hết cự ly sau đó thực hiện thả
lỏng.
vòng
- Thả lỏng các khớp.
Đội hình kết thúc:
E/ HĐ5 – Hoạt động tìm tòi mở rộng

- BTVN: Về nhà tự tập các động tác bổ trợ
và tập nhảy dây rèn sức bền hoặc chạy tại

chỗ ( 2- 3p)
- Nhận xét, đánh giá giờ học: Ưu điểm, hạn
chế, biện pháp khắc phục.
GV
Ngày soạn: 03/ 4 / 2022
Ngày giảng:06/4/2022 (9A2), 07/4 (9A1)

Giáo án TD lớp 9
CHỦ ĐỀ 7 + 8: NHẢY CAO BƯỚC QUA VÀ CHẠY CỰ LY TB ( Tiết 4)
TIẾT 57: Tập các động tác bổ trợ, các giai đoạn của nhảy cao bước qua.
Tập chạy vòng trên địa hình tự nhiên sân trường.
I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- Nhảy cao bước qua: Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ: Đà 3 –
5 bước chân lăng duỗi thẳng qua xà, giai đoạn chạy đà, giậm nhảy, trên không, tiếp
đất ( 3 – 5 - 7 bước).
- Chạy cự ly trung bình: Biết cách thực hiện chạy vòng trên địa hình tự
nhiên sân trường.
2. Kĩ năng:
- Nhảy cao: Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ: Đà 3 – 5 bước
chân lăng duỗi thẳng qua xà, các giai đoạn chạy đà, giậm nhảy, trên không, tiếp đất
( 3-5-7 bước).
- Chạy cự ly trung bình: Thực hiện được các yêu cầu chạy vòng trên địa
hình tự nhiên sân trường.
HS khá giỏi: Thực hiện tốt kĩ thuật nhảy cao bước qua, nâng dần thành tích
3. Thái độ: Có ý thức cao trong tập luyện các nội dung, đảm bảo an toàn.
II. NÔI DUNG:
- Tập các động tác bổ trợ của nhảy cao: Đà 3 – 5 bước chân lăng duỗi thẳng
qua xà, giai đoạn chạy đà, giậm nhảy, trên không, tiếp đất.
- Tập chạy cự ly trung bình: Chạy vòng trên địa hình tự nhiên sân trường.
III. CHUẨN BỊ :
- GV: Còi.
- HS: Chuẩn bị sân bãi, cột, xà, đệm.
IV. TIẾN TRÌNH HOẠT ĐỘNG:
Nội dung
Phương pháp – Tổ chức
A/ HĐ1- Hoạt động khởi động:
Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, GV nhận
lớp phổ biến mục tiêu, nội dung giờ học

- Nhận lớp, phổ biến nội dung mục tiêu.

- Khởi động:
+ Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.
GV
+ Xoay các khớp: Cổ chân, cổ tay, vai,
- Cán sự lớp điều khiển khởi động.
hông, gối, ép dọc ép ngang.
+ Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy
đá cao gót.
+ Đá lăng tại chỗ: 10 lần.
*Kiểm tra bài cũ: Thực hiện kĩ thuật

       
       
GV bao quát nhắc nhở HS khởi động
GV gọi 1- 2 HS lên kiểm tra, HS khác quan sát

Giáo án TD lớp 9
nhảy cao bước qua.
B/ HĐ2 - Hình thành kiến thức mới
Đã thực hiện ở tiết 56
C/ HĐ3: Hoạt động luyện tập
- Chạy đà chính diện duỗi thẳng chân lăng
- qua xà.
- Tập chạy đà giậm nhảy – trên không và
tiếp đất ( 3 -5 - 7bước). Nâng dần mức xà

nhận xét, GV nhận xét đánh giá.
GV nêu yêu cầu và cho HS thực hiện theo đội
hình nước chảy








GV bao quát sửa chữa giúp đỡ HS.

D/HĐ4 : Hoạt động vận dụng:
1. Nhảy cao bước qua
- Tập chạy đà giậm nhảy – trên không và
tiếp đất ( 5 - 7bước). Nâng dần mức xà

- Lớp tập trung: - GV gọi đại điện nhóm lên
thực hiện với xà
- HS nhận xét, chia sẻ.
- GV nhận xét nhận xét, đánh giá mức độ thực
hiện phần nhảy cao.

- GV nêu yêu cầu và cho HS chạy đồng loạt
trên sân trường, GV bao quát động viên nhắc
nhở HS chạy hết cự ly sau đó thực hiện thả
2. Chạy cự ly trung binh trên địa hình
lỏng.
sân trường.
- Nam chạy 4 vòng sân trường, nữ 3 vòng
- Thả lỏng các khớp.
Đội hình kết thúc:
E/ HĐ5 – Hoạt động tìm tòi mở rộng
- BTVN: Về nhà tự tập nhảy dây rèn sức
bền hoặc chạy tại chỗ ( 2- 3p)
- Nhận xét, đánh giá giờ học: Ưu điểm, hạn
chế, biện pháp khắc phục.



GV

Ngày soạn: 05/ 4 / 2022
Ngày giảng: 08/4/2022 (9A1), 09/4 ( 9A2)
CHỦ ĐỀ 7 + 8 : NHẢY CAO BƯỚC QUA VÀ CHẠY CỰ LY TB (Tiết 5)

Giáo án TD lớp 9
TIẾT 58: Tập các động tác bổ trợ, các giai đoạn của nhảy cao bước qua.
Giới thiệu một số điều luật cơ bản của nhảy cao bước qua.Tập chạy vòng trên
địa hình tự nhiên sân trường.
I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- Nhảy cao bước qua: Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ: Đà 3 –
5 bước chân lăng duỗi Giới thiệu một số điều luật cơ bản của nhảy cao bước
qua.thẳng qua xà, giai đoạn chạy đà, giậm nhảy, trên không, tiếp đất ( 3-5-7 bước).
Giới thiệu một số điều luật cơ bản của nhảy cao bước qua.
- Chạy cự ly trung bình: Biết cách thực hiện chạy vòng trên địa hình tự
nhiên sân trường.
2. Kĩ năng:
- Nhảy cao: Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ: Đà 3 – 5 bước
chân lăng duỗi thẳng qua xà, các giai đoạn chạy đà, giậm nhảy, trên không, tiếp đất
( 3-5-7 bước). Hiểu được luật vận đụng vào tập luyện
- Chạy cự ly trung bình: Thực hiện được các yêu cầu chạy vòng trên địa
hình tự nhiên sân trường.
HS khá giỏi: Thực hiện tốt kĩ thuật nhảy cao bước qua, nâng dần thành tích
3. Thái độ: Có ý thức cao trong tập luyện các nội dung, đảm bảo an toàn.
II. NÔI DUNG:
- Tập các động tác bổ trợ của nhảy cao: Đà 3 – 5 bước chân lăng duỗi thẳng
qua xà, giai đoạn chạy đà, giậm nhảy, trên không, tiếp đất.
- Giới thiệu một số điều luật cơ bản.
- Tập chạy cự ly trung bình: Chạy vòng trên địa hình tự nhiên sân trường.
III. CHUẨN BỊ :
- GV: Còi.
- HS: Chuẩn bị sân bãi, cột, xà, đệm.
IV. TIẾN TRÌNH HOẠT ĐỘNG:
Nội dung
Phương pháp – Tổ chức
A/ HĐ1- Hoạt động khởi động:
Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, GV nhận
lớp phổ biến mục tiêu, nội dung giờ học

- Nhận lớp, phổ biến nội dung mục tiêu.

- Khởi động:
+ Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.
GV
+ Xoay các khớp: Cổ chân, cổ tay, vai,
- Cán sự lớp điều khiển khởi động.
hông, gối, ép dọc ép ngang.
+ Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy
       
đá cao gót.
+ Đá lăng tại chỗ: 10 lần.
       
*Kiểm tra bài cũ: Thực hiện kĩ thuật GV bao quát nhắc nhở HS khởi động
nhảy cao bước qua.
GV gọi 1- 2 HS lên kiểm tra, HS khác quan sát

Giáo án TD lớp 9
nhận xét, GV nhận xét đánh giá.

B/ HĐ2 - Hình thành kiến thức mới
- Giới thiệu một số điều luật.
GV giới thiệu một số điều luật cơ bản cho HS
1. Mức xà khởi điểm và các mức xà nâng
biết, cần nắm được kiến thức cơ bản.
lên cao theo điều lệ thi đấu do Ban Trọng
Tài quiđịnh và phải thông báo trước cho
Vận Động Viên biết . 
2. Vận động viên có quyền bắt đầu nhảy ở
bất kỳ mức xà nào theo điều lệ thi đấu qui

định .Lúc Trọng Tài gọi tên VĐV phải

thông báo mức xà khởi điểm của mình . 
+ Khi còn 2 đến 4 VĐV, thì tiếp tục nhảy
đến khi chọn một VĐV vô địch . Lúc này
GV
mức xà nâng lên tối thiểu là 2 cm . 
+ Nếu chỉ còn 1 VĐV thì mức xà được
nâng lên theo yêu cầu của vận động viên và
cho đến khi VĐV không nhảy nữa thì thôi   HS cùng GV trao đổi luật
3. Nếu cuộc thi đấu đã tiến hành nhảy lần
thứ nhất hay thứ hai thì VĐV mới có mặt
thì VĐV đó chỉ có quyền nhảy các lần còn
lại của mình (1 hay 2 lần ở mức xà đó ). 
Mỗi mức xà VĐV có quyền nhảy 3 lần theo
thứ tự thi đấu . 
VĐV không nhảy mức xà đầu có quyền
nhảy mức xà sau . 
Nếu lần nhảy thư nhất và thứ hai không qua
xà mà vận động viên không nhảy tiếp mức
xà đó ; thì ở mức xà sau VĐV chỉ có quyền
nhảy tiếp bằng số lần còn lại ở mức xà
trước . Nếu nhảy không qua VĐV đó bị
loại. 
4. Người đứng thứ nhất trong môn nhảy
cao là vận động viên nhảy qua mức xà cao
nhất. 
- Nếu có hai VĐV cùng đạt một thành tích
thì xác định thứ hạng tuần tự theo các điểm
sau : 
VĐV xếp thứ nhất là người nhảy ít lần nhất
ở mức xà cuối cùng . 
- Nếu theo cách tính điểm trên mà số lần
nhảy vẩn bằng nhau thì VĐV nào có số lần
nhảy hỏng ít nhất trong toàn bộ cuộc thi thì
xếp thứ hạng cao hơn . 
- Nếu vẫn bằng nhau nữa thì trọng tài cho

Giáo án TD lớp 9
nhảy lại, VĐV qua mức xà mà các VĐV
khác không qua xếp hạng trên . 
5. Không công nhận thành tích : 
+ Thành tích nhảy cao không được công
nhận khi giậm nhảy bằng hai chân . 
+ Lần nhảy coi như bị hỏng khi bất kỳ một
bộ phận nào của cơ thể chạm làm rơi xà ,
hay chưa qua xà mà chạm cát ở điểm rơi,
mứt xốp trong hố nhảy hay chạy qua dưới
C/ HĐ3: Hoạt động luyện tập
- Chạy đà chính diện duỗi thẳng chân lăng GV cho HS thực hiện theo đội hình nước chảy
- qua xà.


- Tập chạy đà giậm nhảy – trên không và

tiếp đất ( 3 -5 - 7bước). Nâng dần mức xà




GV bao quát sửa chữa giúp đỡ HS.
D/HĐ4 : Hoạt động vận dụng:
1. Nhảy cao bước qua
- Hoàn thiện 4 giai đoạn nhảy cao bước
qua. Nâng dần mức xà

- Lớp tập trung: - GV gọi đại điện nhóm lên
thực hiện với xà

2. Chạy cự ly trung binh trên địa hình
sân trường.
Luyện tập: Nam chạy 4 vòng sân trường,
nữ 3 vòng
- Thả lỏng các khớp.
E/ HĐ5 – Hoạt động tìm tòi mở rộng
- BTVN: Về nhà tự tập nhảy dây rèn sức
bền hoặc chạy tại chỗ ( 2- 3p)
- Nhận xét, đánh giá giờ học: Ưu điểm, hạn
chế, biện pháp khắc phục.

- GV nêu yêu cầu và cho HS chạy đồng loạt
trên sân trường, GV bao quát động viên nhắc
nhở HS chạy hết cự ly, nâng dần thành tích,
sau khi chạy hết cự ly thực hiện thả lỏng.

Ngày soạn: 17/4/ 2022
Ngày giảng: 20/4/2022 ( 9A1, 9A2)

- HS nhận xét, chia sẻ.
- GV nhận xét nhận xét, đánh giá mức độ thực
hiện phần nhảy cao.

Đội hình kết thúc:


GV

CHỦ ĐỀ 7 + 8 : NHẢY CAO BƯỚC QUA VÀ CHẠY CỰ LY TB (Tiết 6)

Giáo án TD lớp 9
TIẾT 59: Tập các động tác bổ trợ, các giai đoạn của nhảy cao bước qua. Tập
chạy vòng trên địa hình tự nhiên sân trường.
I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- Nhảy cao bước qua: Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ: Đà 3 –
5 bước chân lăng duỗi thẳng qua xà, kĩ thuật nhảy cao bước qua (giai đoạn chạy
đà, giậm nhảy, trên không, tiếp đất)
- Chạy cự ly trung bình: Biết cách thực hiện chạy vòng trên địa hình tự
nhiên sân trường.
2. Kĩ năng:
- Nhảy cao: Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ: Đà 3 – 5 bước
chân lăng duỗi thẳng qua xà, kĩ thuật nhảy cao bước qua (giai đoạn chạy đà, giậm
nhảy, trên không, tiếp đất)
- Chạy cự ly trung bình: Thực hiện được các yêu cầu chạy vòng trên địa
hình tự nhiên sân trường. Duy trì sức bền trên quãng đường
HS khá giỏi: Thực hiện tốt kĩ thuật nhảy cao bước qua, nâng dần thành tích
3. Thái độ: Có ý thức cao trong tập luyện các nội dung, đảm bảo an toàn.
II. NÔI DUNG:
- Tập các động tác bổ trợ: Đà 3 – 5 bước chân lăng duỗi thẳng qua xà, kĩ
thuật nhảy cao bước qua (giai đoạn chạy đà, giậm nhảy, trên không, tiếp đất)
- Tập chạy cự ly trung bình: Chạy vòng trên địa hình tự nhiên sân trường.
III. CHUẨN BỊ :
- GV: Còi.
- HS: Chuẩn bị sân bãi, cột, xà, đệm, thước đo.
IV. TIẾN TRÌNH HOẠT ĐỘNG:
Nội dung
Phương pháp – Tổ chức
A/ HĐ1- Hoạt động khởi động:
Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, GV nhận
lớp phổ biến mục tiêu, nội dung giờ học

- Nhận lớp, phổ biến nội dung mục tiêu.

- Khởi động:
+ Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.
GV
+ Xoay các khớp: Cổ chân, cổ tay, vai,
- Cán sự lớp điều khiển khởi động.
hông, gối, ép dọc ép ngang.
+ Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy
đá cao gót.
+ Đá lăng tại chỗ: 10 lần.

       
       
GV bao quát nhắc nhở HS khởi động

*Kiểm tra bài cũ: Nêu một số điểm luật
GV gọi 1- 2 HS lên kiểm tra, HS khác nhận
của nhảy cao.
xét, GV nhận xét đánh giá.

Giáo án TD lớp 9
B/ HĐ2 - Hình thành kiến thức mới:
Đã thực hiện ở các tiết trước
C/ HĐ3: Hoạt động luyện tập
GV nêu yêu cầu cho HS thực hiện theo đội
- Chạy đà chính diện duỗi thẳng chân lăng hình nước chảy , Nâng dần mức xà.
- qua xà( đà 3- 5 bước)
- Tập chạy đà giậm nhảy – trên không và
tiếp đất ( 3 -5 – 7 bước). Nâng dần mức xà








GV bao quát sửa chữa giúp đỡ HS.

D/HĐ4 : Hoạt động vận dụng:
1. Nhảy cao bước qua
- Hoàn thiện 4 giai đoạn nhảy cao bước
qua. Nâng dần mức xà

- Lớp tập trung: - GV gọi đại điện nhóm lên
thực hiện với xà
- HS nhận xét, chia sẻ.
- GV nhận xét nhận xét, đánh giá mức độ thực
hiện phần nhảy cao.

- GV nêu yêu cầu và cho HS chạy theo nhóm
sức khỏe, GV bao quát động viên nhắc nhở
2. Chạy cự ly trung binh trên địa hình
HS chạy hết cự ly, nâng dần thành tích, sau
sân trường.
khi chạy hết cự ly thực hiện thả lỏng.
+ Chạy 4 vòng sân trường ( nam), nữ 3
vòng
- Thả lỏng các khớp.
Đội hình kết thúc:
E/ HĐ5 – Hoạt động tìm tòi mở rộng
- BTVN: Về nhà tự tập nhảy dây rèn sức
bền hoặc chạy tại chỗ ( 2- 3p)
- Nhận xét, đánh giá giờ học: Ưu điểm, hạn
chế, biện pháp khắc phục.



GV

Ngày soạn: 17/4/ 2022
Ngày giảng: 20/4/2022 ( 9A1, 9A2)
CHỦ ĐỀ 8 : NHẢY CAO BƯỚC QUA (Tiết 7)
TIẾT 60: Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao bước qua (giai đoạn chạy đà, giậm
nhảy, trên không, tiếp đất)

Giáo án TD lớp 9
I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- Nhảy cao bước qua: Biết cách thực hiện kĩ thuật nhảy cao bước qua
(giai đoạn chạy đà, giậm nhảy, trên không, tiếp đất). Kết hợp lấy điểm 15 phút.
2. Kĩ năng:
- Nhảy cao: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật nhảy cao bước qua (giai đoạn
chạy đà, giậm nhảy, trên không, tiếp đất), kết hợp lấy điểm 15 phút.
HS khá giỏi: Thực hiện tốt kĩ thuật nhảy cao bước qua, nâng dần thành tích
3. Thái độ: Có ý thức cao trong tập luyện các nội dung, đảm bảo an toàn.
II. NÔI DUNG:
- Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao bước qua (giai đoạn chạy đà, giậm nhảy, trên
không, tiếp đất). Kết hợp lấy điểm 15 phút
III. CHUẨN BỊ :
- GV: Còi.
- HS: Chuẩn bị sân bãi, cột, xà, đệm, thước đo
IV. TIẾN TRÌNH HOẠT ĐỘNG:
Nội dung
Phương pháp – Tổ chức
A/ HĐ1- Hoạt động khởi động:
Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, GV nhận
lớp phổ biến mục tiêu, nội dung giờ học

- Nhận lớp, phổ biến nội dung mục tiêu.

- Khởi động:
+ Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.
GV
+ Xoay các khớp: Cổ chân, cổ tay, vai,
- Cán sự lớp điều khiển khởi động.
hông, gối, ép dọc ép ngang.
+ Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy
đá cao gót.
+ Đá lăng tại chỗ: 10 lần.
+ Chạy đà giậm nhảy đá năng
*Kiểm tra bài cũ: Không
B/ HĐ2 - Hình thành kiến thức mới:
Đã thực hiện ở các tiết trước.
C/ HĐ3: Hoạt động luyện tập:
- Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao bước qua.
Chạy đà 3 - 5 - 7 bước... Nâng dần mức xà

       
       
GV bao quát nhắc nhở HS khởi động

GV nêu yêu cầu cho HS thực hiện theo đội
hình nước chảy , nâng dần mức xà.




Giáo án TD lớp 9





GV bao quát sửa chữa giúp đỡ HS.
D/HĐ4 : Hoạt động vận dụng:
- Lớp tập trung: GV nêu yêu cầu thực hiện kĩ
*Nhảy cao bước qua
Thực hiện kĩ thuật nhảy cao bước qua. Kết thuật kết hợp lấy điểm 15 phút.
hợp kiểm tra 15 phút.
- Mức xà nâng dần.
+ Loại Đ: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật,
thành tích mức xà tối thiểu nam 80cm, nữ
70cm
+ Loại CĐ: Thực hiện chưa đúng kĩ thuật.
- GV nhận xét nhận xét, đánh giá, xếp loại
mức độ thực hiện phần nhảy cao.
- Thả lỏng các khớp.
HS chủ động xếp hàng thả lỏng.
E/ HĐ5 – Hoạt động tìm tòi mở rộng
- BTVN: Về nhà tự tập nhảy dây rèn sức Đội hình kết thúc:
bền hoặc chạy tại chỗ ( 2- 3p)
- Nhận xét, đánh giá giờ học: Ưu điểm, hạn

chế, biện pháp khắc phục.

GV

Ngày soạn: 17/4/ 2022
Ngày giảng: 20/4/2022 ( 9A1, 9A2)
CHỦ ĐỀ 8 : NHẢY CAO BƯỚC QUA (Tiết 8)
TIẾT 61: Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao bước qua và nâng dần thành tích
I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:

Giáo án TD lớp 9
- Nhảy cao bước qua: Biết cách thực hiện kĩ thuật nhảy cao bước qua
(giai đoạn chạy đà, giậm nhảy, trên không, tiếp đất). Nâng dần mức xà
2. Kĩ năng:
- Nhảy cao: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật nhảy cao bước qua (giai đoạn
chạy đà, giậm nhảy, trên không, tiếp đất). Nâng dần mức xà nhảy cao
HS khá giỏi: Thực hiện tốt kĩ thuật nhảy cao bước qua, nâng dần thành tích
3. Thái độ: Có ý thức cao trong tập luyện các nội dung, đảm bảo an toàn.
II. NÔI DUNG:
- Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao bước qua (giai đoạn chạy đà, giậm nhảy, trên
không, tiếp đất). Nâng dần thành tích
III. CHUẨN BỊ :
- GV: Còi.
- HS: Chuẩn bị sân bãi, cột, xà, đệm, thước đo
IV. TIẾN TRÌNH HOẠT ĐỘNG:
Nội dung
Phương pháp – Tổ chức
A/ HĐ1- Hoạt động khởi động:
Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, GV nhận
lớp phổ biến mục tiêu, nội dung giờ học

- Nhận lớp, phổ biến nội dung mục tiêu.

- Khởi động:
+ Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.
GV
+ Xoay các khớp: Cổ chân, cổ tay, vai,
- Cán sự lớp điều khiển khởi động.
hông, gối, ép dọc ép ngang.
+ Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy
       
đá cao gót.
+ Đá lăng tại chỗ: 10 lần.
       
*Kiểm tra bài cũ: Không
GV bao quát nhắc nhở HS khởi động
B/ HĐ2 - Hình thành kiến thức mới:
Đã thực hiện ở các tiết trước
C/ HĐ3: Hoạt động luyện tập:
- Chạy đà chính diện duỗi thẳng chân lăng
qua xà ( 1- 2 lần)
GV nêu yêu cầu cho HS thực hiện theo đội
- Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao bước qua.
hình nước chảy , nâng dần mức xà.
Chạy đà 3 - 5 - 7 bước... Nâng dần mức xà







Giáo án TD lớp 9


GV bao quát sửa chữa giúp đỡ HS.
D/HĐ4 : Hoạt động vận dụng:
* Nhảy cao bước qua
- Thực hiện kĩ thuật nhảy cao bước qua.
Nâng dần mức xà

- Lớp tập trung: - GV nêu yêu cầu thực hiện
kĩ thuật, nâng dần thành tích.
- HS theo dõi mức đạt thành tích của mình và
bạn.
- GV bao quát nhắc nhở HS thực hiện, đánh
giá mức độ kĩ thuật.
HS chủ động xêp hàng thả lỏng các khớp.

- Thả lỏng các khớp.
E/ HĐ5 – Hoạt động tìm tòi mở rộng
- BTVN: Về nhà tự tập thể lực.
Nghiên cứu thêm luật nhảy cao
- Nhận xét, đánh giá giờ học: Ưu điểm, hạn
chế, biện pháp khắc phục.

Đội hình kết thúc:


GV

Ngày soạn: 17/4/ 2022
Ngày giảng: 20/4/2022 ( 9A1, 9A2)
CHỦ ĐỀ 8 : NHẢY CAO BƯỚC QUA (Tiết 9)
TIẾT 62: Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao bước qua và nâng dần thành tích
I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- Nhảy cao bước qua: Biết cách thực hiện kĩ thuật nhảy cao bước qua
(giai đoạn chạy đà, giậm nhảy, trên không, tiếp đất). Nâng dần mức xà

Giáo án TD lớp 9
2. Kĩ năng:
- Nhảy cao: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật nhảy cao bước qua (giai đoạn
chạy đà, giậm nhảy, trên không, tiếp đất). Nâng dần mức xà nhảy cao
HS khá giỏi: Thực hiện tốt kĩ thuật nhảy cao bước qua, nâng dần thành tích
3. Thái độ: Có ý thức cao trong tập luyện các nội dung, đảm bảo an toàn.
II. NÔI DUNG:
- Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao bước qua (giai đoạn chạy đà, giậm nhảy, trên
không, tiếp đất). Nâng dần thành tích
III. CHUẨN BỊ :
- GV: Còi.
- HS: Chuẩn bị sân bãi, cột, xà, đệm, thước đo
IV. TIẾN TRÌNH HOẠT ĐỘNG:
Nội dung
Phương pháp – Tổ chức
A/ HĐ1- Hoạt động khởi động:
Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, GV nhận
lớp phổ biến mục tiêu, nội dung giờ học

- Nhận lớp, phổ biến nội dung mục tiêu.

- Khởi động:
+ Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.
GV
+ Xoay các khớp: Cổ chân, cổ tay, vai,
- Cán sự lớp điều khiển khởi động.
hông, gối, ép dọc ép ngang.
+ Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy
       
đá cao gót.
+ Đá lăng tại chỗ: 10 lần.
       
*Kiểm tra bài cũ: Không
B/ HĐ2 - Hình thành kiến thức mới:
Đã thực hiện ở các tiết trước
C/ HĐ3: Hoạt động luyện tập:
- Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao bước qua.
Chạy đà 3 - 5 - 7 bước... Nâng dần mức xà

GV bao quát nhắc nhở HS khởi động

GV nêu yêu cầu cho HS thực hiện theo đội
hình nước chảy , nâng dần mức xà.








GV bao quát sửa chữa giúp đỡ HS.

Giáo án TD lớp 9

D/HĐ4 : Hoạt động vận dụng:
* Nhảy cao bước qua
- Thực hiện kĩ thuật nhảy cao bước qua.
Nâng dần mức xà

- Lớp tập trung: - GV nêu yêu cầu thực hiện
kĩ thuật, nâng dần thành tích.
- HS theo dõi mức đạt thành tích của mình và
bạn.
- GV bao quát n...