Ngày soạn 30 / 12 /2013
Ngày dạy 2 / 1 /2014
Tiết37: bài thể dục - bật nhảy - chạy bền

I: Mục tiêu
Bài thể dục: Học 2 động tác vươn thở, tay
Bật nhảy : Ôn động tác đá lăng trước- sau, trò chơi "Nhảy cừu"
Chạy bền : Chạy bền trên địa hình tự nhiên
II: Địa điểm phương tiện
HS vệ sinh sân tập, mỗi HS 2 lá cờ
GV chuẩn bị còi , đồng hồ bấm giây, đệm nhảy
III: Tiến trình day học

Nội dung
Định
lượng
Phương pháp tổ chức

A,Phần mở đầu
1, Nhận lớp
GV nhận lớp,kiểm tra sĩ số trang phục, tình trạng sức khoẻ của học sinh
-Phổ biến nội dung yêu cầu của tiết học.



2, Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng
- Tập một số động tác TD.
- Xoay các khớp tay, chân
- các khớp.






3. Kiểm tra bài cũ
Trò chơi “ Kết bạn ! Kết bạn !”

8-10P
1-2P











4-5P

2x8
2x8
2x8






2-3P









Cán sự lớp tập hợp báo cáo
Đội hình nhận lớp
x x x x x x x x x x xx
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

(
GV phổ biến ngắn gọn nêu rõ trọng tâm giờ học



GV hướng dẫn, cán sự lớp hô cùng tập với lớp
Đội hình khởi động
x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

(



Gv phổ biến luật chơi cách chơi và tổ chức cho học sinh chơi


Nội dung
Định
lượng
Phương pháp tổ chức


B,Phần cơ bản
1. Bài thể dục
Học động tác vươn thở



- Động tác tay





2. Bật nhảy
- Ôn động tác đá lăng trước- sau
- Trò chơi "Nhảy cừu"







3.Chạy bền
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên





C. Phần kết thúc
1. Thả lỏng hồi tĩnh
Tập động tác thể dục điều hoà


2.Nhận xét
Kiến thức kĩ năng , ý thức và kết quả giờ học


3.Hướng dẫn về nhà tập luyện
- Bài thể dục - Bật nhẩy - Chạy bền


30P
12P

2lần





12P
2-3lần



2-3lần

5-6P






5P

2p



2p




1p







GV làm mẫu phân tích động tác hô cho học sinh tập
GV hướng dẫn cách thức và tổ chức cho HS tập luyện theo nhóm cán sự nhóm hô cùng tập
Đội hình tập luyện
x x x x nhóm 1 nhóm4 x
x x
x ( x
x x
x nhóm 2 x x x x nhóm 3

Đội hình tập luyện
x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

(
Gv phổ biến nội dung yêu cầu luật chơi , cách chơi và tổ choc cho H/s chơi.
Gv làm trọng tài nhận xét sau mỗi lần chơi.

GV hướng dẫn học sinh cách chạy kết hợp tốt bước chân và nhịp thở