Trường: THCS Yên Viên
Tổ: KHXH

Họ và tên GV: Đặng Ngọc Nghiêm

KẾ HOẠCH BÀI DẠY LỚP 7
CHỦ ĐỀ 4: BÀI TẬP THỂ DỤC ( 07 TIẾT)
BÀI 1: BÀI THỂ DỤC LIÊN HOÀN (từ nhịp 1 đến nhịp 10) (Tiết 37)
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức:
- Thực hiện đúng từ nhịp 1 đến nhịp 10 của bài thể dục liên hoàn.
- Thường xuyên rèn luyện tư thế đúng, đẹp.
- Nhận biết được các yếu tốt dinh dưỡng cơ bản có ảnh hưởng đến luyện tạp và phát
triển thể chất.
2. Về năng lực.
2.1. Năng lực chung:
+ Tự chủ và tự học: tự tìm hiểu nội bài học qua hình ảnh và ghi chú sống động,
cụ thể, hình thành và phát triển năng lực tự chủ và tự học. Tự tập luyện thường
xuyên đối với học sinh trong và sau các giờ học trên lớp.
+ Năng lực giao tiếp và hợp tác: Các trò chơi vận động và phần luyện tập nhóm có
thể vận dụng để giúp học sinh hình thành năng lực giao tiếp, việc phân chia nhóm tập
luyện, giao nhiệm vụ tập luyện cụ thể cho hướng dẫn và hỗ trợ các nhóm thực hiện
những nhiệm vụ được giao.
+ Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Khuyến khích sự sáng tạo thông qua các
trò chơi vận động và kiến thức của phần vận dụng được chủ đề đặt ra các vấn đề cần
giải quyết, sẽ giúp học sinh hình thành và phát triển năng lực giải quyết vấn đề và
sáng tạo trong giờ học.
2.2 Năng lực đặc thù:
+ Năng lực chăm sóc sức khoẻ: Biết thực hiện vệ sinh sân tập, thực hiện vệ sinh cá
nhân để đảm bảo an toàn trong tập luyện. Đồng thời cung cấp đầy đủ các chất dinh
dưỡng cho buổi tập cũng như quá trình phát triển thể chất của bản thân.
+ Năng lực vận động cơ bản: Nhận biết được chế độ dinh dưỡng hợp lý trong quá
trình tập luyện TDTT. Biết thực hiện các động tác của bài tập thể dục liên hoàn.
+ Năng lực hoạt động TDTT: Thực hiện được các động tác của bài thể dục liên hoàn.
3. Phẩm chất. Tiết học giúp học sinh hình thành các phẩm chất sau:
Chăm chỉ, trung thực, trách nhiệm trong tập luyện ở lớp; chủ động, tích cực, tự giác
thực hiện nội dung ôn tập tại nhà; tự tham khảo kiến thức từ sách giáo khoa và nguồn
tư liệu khác.
II. THIẾP BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU:
- Địa điểm dạy: Sân trường
- Phương tiện: Giáo án, sách giáo viên GDTC 7, trang phục thể thao, còi, sân bãi.
- Học sinh : Trang phục tập luyện đúng quy định, đọc bài trước ở nhà.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
Phương pháp và hình thức tổ chức hoạt động
Định
Nội dung
lượng
Hoạt động của GV
Hoạt động của HS

1. Hoạt động mở đầu: 9-10'
a) Mục tiêu:
- HS nắm rõ nội dung bài học và các yêu cầu trong tập luyện.
- HS biết quy trình khởi động và thực hiện khởi động đảm bảo LVĐ trước khi bước vào
tập luyện.
- HS nắm được kiến thức về chế độ dinh dưỡng hợp lí đối với luyện tập TDTT
b) Nội dung:
- Nhận lớp;
- Khởi động chung, khởi động chuyên môn.
c) Sản phẩm:
- HS tập hợp, báo cáo sĩ số;
- HS ghi nhớ các nội dung cần tập luyện, thời gian tập luyện và các yêu cầu trong tập
luyện.
- HS khởi động chung và chuyên môn kỹ trước khi tập luyện.
d) Tổ chức thực hiện: tập luyện đồng loạt.
1.1 Nhận lớp
30”-1' - Gv nhận lớp, thăm hỏi - CSL tập hợp lớp, báo
- HS tập hợp báo cáo.
sức khỏe học sinh phổ
cáo sĩ số.
- GV nhận lớp
biến nội dung, yêu cầu
1.2 Khởi động
4-5'
giờ học
- Chạy khởi động 1
- GV tổ chức lớp, hướng
vòng sân
dẫn CSL chỉ huy khởi
- Xoay các khớp, ép
động.
ngang, ép dọc…
- GV tổ chức cho hs
chơi trò chơi hỗ trợ khởi
động
Đồng loạt cả lớp thực
hiện các ĐT khởi động
chung và chuyên môn.

2. Hoạt động hình thành kiến thức mới: 9-10'
a) Mục tiêu:
- Thực hiện đúng từ nhịp 1 đến nhịp 11 của bài thể dục liên hoàn.
- Thường xuyên rèn luyện tư thế đúng, đẹp.
- Nhận biết được các yếu tốt dinh dưỡng cơ bản có ảnh hưởng đến luyện tạp và phát
triển thể chất.
b) Nội dung:
- Học 11 động tác của bài thể dục liên hoàn.
- Chế độ dinh dưỡng trong tập luyên.
c) Sản phẩm:
- HS hình thành được động tác ban đầu về các động tác bài thể dục.
- Nắm được chế độ dinh dưỡng trong tập luyện.
d) Tổ chức thực hiện: PP dùng lời, thị phạm, tập luyện đồng loạt, quan sát sửa sai.

Hoạt động hình thành
kiến thức mới
+ Giới thiệu chế độ
dinh dưỡng trong
luyện tập TDTT.
- Học mới: Bài thể
dục lien hoàn (từ nhịp
1 đến nhịp 11)

2-3'
7-8'

- GV giới thiệu chế đọ
dinh dưỡng trong tập
luyện qua tranh ảnh.
- GV phân tích, hưỡng
dẫn các động tác bài thể
dục qua tranh ảnh.
- Mời HS lên làm mẫu
cho cả lớp quan sát.
- GV quan sát sửa sai
cho HS
* Đánh giá kết quả thực
hiện nhiệm vụ học tập:
Mức đạt: HS bước đầu
hình thành được kĩ thuật
các động tác bài thể dục.
Mức chưa đạt: HS bước
đầu hình thành được kĩ
thuật các động tác bài
thể dục.

- HS chú ý lắng nghe,
quan sát các hình ảnh.
- Ghi nhớ trình tự thực
hiện động tác, hình thành
biểu tượng đúng về động
tác
- Thực hiện các động tác
theo nhịp đếm và động
tác mẫu của giáo viên và
HS làm mẫu.

3. Hoạt động luyện tập: 14-15'
a) Mục tiêu:
- Thực hiện đúng từ nhịp 1 đến nhịp 11 của bài thể dục liên hoàn.
- Thường xuyên rèn luyện tư thế đúng, đẹp.
b) Nội dung:
- Luyện tập các động tác từ nhịp 1 đến nhịp 11 của bài thể dục liên hoàn mà GV hướng
dẫn.
c) Sản phẩm:
- HS thực hiện được các động tác từ nhịp 1 đến nhịp 11 của bài thể dục liên hoàn.
d) Tổ chức thực hiện: PP dùng lời, thị phạm, tập luyện phân nhóm.
Tổ chức hoạt động tập
- GV phổ biến nội dung - HS lắng nghe, ghi nhớ
luyện:
và yêu cầu luyện tập.
và thực hiện các động
Luyện tập từ nhịp 1
14-15' - Yêu cầu HS tập luyện tác, triển khai luyện tập
đến nhịp 11 của bài
6-7
theo cá nhân, theo nhóm theo theo yêu cầu của
thể dục liên hoàn.
lần
- Quan sát, sửa sai,
GV.
hướng dẫn học sinh tập
luyện.
* Đánh giá kết quả thực
hiện nhiệm vụ học tập:
Mức đạt: HS thực hiện
cơ bản đúng kĩ thuật từ
nhịp 1 đến nhịp 11 của
bài thể dục liên hoàn.

Mức chưa đạt: HS chưa
thực hiện cơ bản đúng
kĩ thuật từ nhịp 1 đến
nhịp 11 của bài thể dục
liên hoàn.
4. Hoạt động vận dụng – kết thúc: 9-10'
a) Mục tiêu:
- HS biết vận dụng các kĩ thuật động tác thể dục vào trò chơi phát triển khéo léo.
- HS biết thực hiện các động tác hồi tĩnh thả lỏng, ghi nhớ các nội dung học.
b) Nội dung:
- Trò chơi phát triển khéo léo.
- Hồi tĩnh.
- Giao nhiệm vụ bài tập về nhà.
c) Sản phẩm:
- HS vận dụng được các nội dung học tập vào trò chơi phát triển kéo léo.
- HS biết thực hiện các động tác hồi tĩnh thả lỏng, ghi nhớ các nội dung học và tập
luyện ở nhà.
d) Tổ chức thực hiện: PP dùng lời, hoạt động tập thể, .
4.1 Vận dụng:
5 -6'
- GV hướng dẫn luật
- HS chú ý lắng nghe,
* Trò chơi: Đi qua
3 lượt chơi, cách chơi.
chơi trò chơi tích cực
dây
- Chia nhóm và tổ chức nhiệt tình.
4.2 Kết thúc:
cho HS chơi trò chơi
- HS thực hiện thả lỏng
* Hồi tĩnh:
- GV hướng dẫn học
dưới sự hướng dẫn của
Rũ tay chân;
sinh thực hiện các động CSL.
Thả lỏng toàn thân;
tác hồi tĩnh
YC: HS thả lỏng tích
- Giải đáp, trả lời một số
cực.
điều HS thắc mắc, chưa
* Giao nhiệm vụ bài
hiểu liên quan đến nội
tập về nhà.
dung bài học.
- HS chú ý lắng nghe và
YC: HS tập trung,
- Giao BTVN cho cả
ghi nhớ
lắng nghe và ghi nhớ.
lớp.

Trường: THCS Yên Viên
Tổ: KHXH

Họ và tên GV: Đặng Ngọc Nghiêm

KẾ HOẠCH BÀI DẠY LỚP 7
CHỦ ĐỀ 4: BÀI TẬP THỂ DỤC ( 07 TIẾT)
BÀI 1: BÀI THỂ DỤC LIÊN HOÀN (từ nhịp 1 đến nhịp 10) (Tiết 38)
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức:
- Thực hiện đúng từ nhịp 1 đến nhịp 10 của bài thể dục liên hoàn.
- Thường xuyên rèn luyện tư thế đúng, đẹp.
2. Về năng lực.
2.1. Năng lực chung:
+ Tự chủ và tự học: tự tìm hiểu nội bài học qua hình ảnh và ghi chú sống động, cụ
thể, hình thành và phát triển năng lực tự chủ và tự học. Tự tập luyện thường xuyên
đối với học sinh trong và sau các giờ học trên lớp.
+ Năng lực giao tiếp và hợp tác: Các trò chơi vận động và phần luyện tập nhóm có
thể vận dụng để giúp học sinh hình thành năng lực giao tiếp, việc phân chia nhóm tập
luyện, giao nhiệm vụ tập luyện cụ thể cho hướng dẫn và hỗ trợ các nhóm thực hiện
những nhiệm vụ được giao.
+ Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Khuyến khích sự sáng tạo thông qua các
trò chơi vận động và kiến thức của phần vận dụng được chủ đề đặt ra các vấn đề cần
giải quyết, sẽ giúp học sinh hình thành và phát triển năng lực giải quyết vấn đề và
sáng tạo trong giờ học.
2.2 Năng lực đặc thù:
+ Năng lực chăm sóc sức khoẻ: Biết thực hiện vệ sinh sân tập, thực hiện vệ sinh cá
nhân để đảm bảo an toàn trong tập luyện. Đồng thời cung cấp đầy đủ các chất dinh
dưỡng cho buổi tập cũng như quá trình phát triển thể chất của bản thân.
+ Năng lực vận động cơ bản: Nhận biết được chế độ dinh dưỡng hợp lý trong quá
trình tập luyện TDTT. Biết thực hiện các động tác của bài tập thể dục liên hoàn.
+ Năng lực hoạt động TDTT: Thực hiện được các động tác của bài thể dục liên hoàn.
3. Phẩm chất. Tiết học giúp học sinh hình thành các phẩm chất sau:
Chăm chỉ, trung thực, trách nhiệm trong tập luyện ở lớp; chủ động, tích cực, tự giác
thực hiện nội dung ôn tập tại nhà; tự tham khảo kiến thức từ sách giáo khoa và nguồn
tư liệu khác.
II. THIẾP BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU:
- Địa điểm dạy: Sân trường
- Phương tiện: Giáo án, sách giáo viên GDTC 7, trang phục thể thao, còi, sân bãi.
- Học sinh : Trang phục tập luyện đúng quy định, đọc bài trước ở nhà.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
Phương pháp và hình thức tổ chức hoạt động
Định
Nội dung
lượng
Hoạt động của GV
Hoạt động của HS
1. Hoạt động mở đầu: 9-10'

a) Mục tiêu:
- HS nắm rõ nội dung bài học và các yêu cầu trong tập luyện.
- HS biết quy trình khởi động và thực hiện khởi động đảm bảo LVĐ trước khi bước vào
tập luyện.
- HS nắm được kiến thức về chế độ dinh dưỡng hợp lí đối với luyện tập TDTT
b) Nội dung:
- Nhận lớp;
- Khởi động chung, khởi động chuyên môn.
c) Sản phẩm:
- HS tập hợp, báo cáo sĩ số;
- HS ghi nhớ các nội dung cần tập luyện, thời gian tập luyện và các yêu cầu trong tập
luyện.
- HS khởi động chung và chuyên môn kỹ trước khi tập luyện.
d) Tổ chức thực hiện: tập luyện đồng loạt.
1.1 Nhận lớp
30”-1' - Gv nhận lớp, thăm hỏi - CSL tập hợp lớp, báo cáo
- HS tập hợp báo cáo.
sức khỏe học sinh phổ
sĩ số.
- GV nhận lớp
biến nội dung, yêu cầu
1.2 Khởi động
4-5'
giờ học
- Chạy khởi động 1
- GV tổ chức lớp,
vòng sân
hướng dẫn CSL chỉ huy
- Xoay các khớp, ép
khởi động.
ngang, ép dọc…
- GV tổ chức cho hs
1.3 Trò chơi hỗ trợ
3-4'
chơi trò chơi hỗ trợ khởi
khởi động “ Trò chơi
động
Nhảy dây”
Đồng loạt cả lớp thực hiện
các ĐT khởi động chung
và chuyên môn.

2. Hoạt động hình thành kiến thức mới: 5-6'
a) Mục tiêu:
- Thực hiện đúng từ nhịp 1 đến nhịp 11 của bài thể dục liên hoàn.
- Thường xuyên rèn luyện tư thế đúng, đẹp.
b) Nội dung:
- Ôn tập 11 động tác của bài thể dục liên hoàn.
c) Sản phẩm:
- HS nắm được kĩ thuật 11 động tác bài thể dục.
d) Tổ chức thực hiện: PP dùng lời, thị phạm, tập luyện đồng loạt, quan sát sửa sai.
Hoạt động hình thành
- GV phân tích, hưỡng
- HS chú ý lắng nghe,
kiến thức mới
dẫn các động tác bài thể quan sát các hình ảnh.
- Ôn tập: Bài thể dục
5-6''
dục qua tranh ảnh.
- Ghi nhớ trình tự thực
lien hoàn (từ nhịp 1
- Mời HS lên làm mẫu
hiện động tác, hình thành
đến nhịp 11)
cho cả lớp quan sát.
biểu tượng đúng về động

- GV quan sát sửa sai
cho HS
* Đánh giá kết quả thực
hiện nhiệm vụ học tập:
Mức đạt: HS bước đầu
hình thành được kĩ thuật
các động tác bài thể
dục.
Mức chưa đạt: HS bước
đầu hình thành được kĩ
thuật các động tác bài
thể dục.

tác
- Thực hiện các động tác
theo nhịp đếm và động tác
mẫu của giáo viên và HS
làm mẫu.

3. Hoạt động luyện tập: 19-20'
a) Mục tiêu:
- Thực hiện đúng từ nhịp 1 đến nhịp 11 của bài thể dục liên hoàn.
- Thường xuyên rèn luyện tư thế đúng, đẹp.
b) Nội dung:
- Luyện tập các động tác từ nhịp 1 đến nhịp 11 của bài thể dục liên hoàn mà GV hướng
dẫn.
c) Sản phẩm:
- HS thực hiện được các động tác từ nhịp 1 đến nhịp 11 của bài thể dục liên hoàn.
d) Tổ chức thực hiện: PP dùng lời, thị phạm, tập luyện phân nhóm.
Tổ chức hoạt động tập
- GV phổ biến nội dung - HS lắng nghe, ghi nhớ và
luyện:
và yêu cầu luyện tập.
thực hiện các động tác,
Luyện tập từ nhịp 1
6-7
- Yêu cầu HS tập luyện triển khai luyện tập theo
đến nhịp 11 của bài thể
theo cá nhân, theo nhóm theo yêu cầu của GV.
dục liên hoàn.
- Quan sát, sửa sai,
hướng dẫn học sinh tập
luyện.
* Đánh giá kết quả thực
hiện nhiệm vụ học tập:
Mức đạt: HS thực hiện
cơ bản đúng kĩ thuật từ
nhịp 1 đến nhịp 11 của
bài thể dục liên hoàn.
Mức chưa đạt: HS chưa
thực hiện cơ bản đúng
kĩ thuật từ nhịp 1 đến
nhịp 11 của bài thể dục
liên hoàn.
4. Hoạt động vận dụng – kết thúc: 9-10'
a) Mục tiêu:

- HS biết vận dụng các kĩ thuật động tác thể dục vào trò chơi phát triển khéo léo.
- HS biết thực hiện các động tác hồi tĩnh thả lỏng, ghi nhớ các nội dung học.
b) Nội dung:
- Trò chơi phát triển khéo léo.
- Hồi tĩnh.
- Giao nhiệm vụ bài tập về nhà.
c) Sản phẩm:
- HS vận dụng được các nội dung học tập vào trò chơi phát triển kéo léo.
- HS biết thực hiện các động tác hồi tĩnh thả lỏng, ghi nhớ các nội dung học và tập luyện
ở nhà.
d) Tổ chức thực hiện: PP dùng lời, hoạt động tập thể, .
4.1 Vận dụng:
5 -6'
- GV hướng dẫn luật
- HS chú ý lắng nghe, chơi
* Trò chơi: Đi qua dây
chơi, cách chơi.
trò chơi tích cực nhiệt tình.
4.2 Kết thúc:
4-5'
- Chia nhóm và tổ chức - HS thực hiện thả lỏng
* Hồi tĩnh:
cho HS chơi trò chơi
dưới sự hướng dẫn của
Rũ tay chân;
- GV hướng dẫn học
CSL.
Thả lỏng toàn thân;
sinh thực hiện các động
YC: HS thả lỏng tích
tác hồi tĩnh
cực.
- Giải đáp, trả lời một số
* Giao nhiệm vụ bài
điều HS thắc mắc, chưa
tập về nhà.
hiểu liên quan đến nội
- HS chú ý lắng nghe và
YC: HS tập trung, lắng
dung bài học.
ghi nhớ
nghe và ghi nhớ.
- Giao BTVN cho cả
lớp.

Trường: THCS Yên Viên
Tổ: KHXH

Họ và tên GV: Đặng Ngọc Nghiêm

KẾ HOẠCH BÀI DẠY LỚP 7
CHỦ ĐỀ 4: BÀI TẬP THỂ DỤC (07 TIẾT)
BÀI 2: BÀI THỂ DỤC LIÊN HOÀN (TỪ NHỊP 11 ĐẾN NHỊP 20) (Tiết: 39)
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức:
- Bài thể dục liên hoàn từ nhịp 11 đến nhịp 20
- Biết sửa chữa những sai sót về tư thế, tích cực luyện tập đề có tư thế động tác đúng,
đẹp.
- Trò chơi phát triển khéo léo
2. Về năng lực:
2.1. Năng lực chung:
- Tự chủ và tự học: Chủ động thực hiện việc đọc sách, sưu tầm tranh ảnh, tìm hiểu
bài
học.
- Giao tiếp và hợp tác: Tích cực, chủ động giao tiếp, phối hợp hiệu quả với giáo viên
(GV) và bạn tập trong các hoạt động của giờ học.
- Giải quyết vấn đề và sáng tạo: Nhận ra lỗi sai khi thực hiện nhiệm vụ bài tập của
bản thân và bạn học, biết tự sửa sai và giúp đỡ bạn sữa sai.
2.2. Năng lực đặc thù:
- Năng lực chăm sóc sức khỏe: Có sự hiểu biết về các yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe
và sự phát triển thể chất; Lựa chọn và sử dụng các yếu tố của môi trường tự nhiên
trong tập luyện.
- Năng lực vận động cơ bản: Thực hiện được các động tác khởi động chung và thực
hiện được thực hiện được bài thể dục liên hoàn từ nhịp 1 đến nhịp 23.
- Năng lực hoạt động TDTT: Học sinh tham gia tích cực, hiệu quả trong hoạt động
học và chơi trò chơi.
3. Về phẩm chất: Tiết học giúp học sinh hình thành các phẩm chất sau:
Chăm chỉ,trung thực, trách nhiệm trong tập luyện ở lớp; chủ động, tích cực, tự giác
thực hiện nội dung ôn tập tại nhà; tự tham khảo kiến thức từ sách giáo khoa và nguồn
tư liệu khác.
II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
- Địa điểm dạy: Sân trường.
- Phương tiện: Kế hoạch bài dạy, Còi, tranh ảnh, hình ảnh bài thể dục liên hoàn từ
nhịp 1 đến nhịp 23.
- Học sinh: Trang phục tập luyện đúng quy định, quan sát tranh và đọc thông tin nội
dung tiết học trước từ SGK.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

Nội dung

Định
lượng

Phương pháp và hình thức tổ chức hoạt động
Hoạt động của GV
Hoạt động của HS

1. Hoạt động mở đầu: 6-8'
a) Mục tiêu: - Tiếp nhận nhiệm vụ học tập.
- Chủ động, tích cực thực hiện các bài tập để làm nóng cơ thể.
b) Nội dung: Nhận lớp, khởi động chung.
c) Sản phẩm: Làm nóng được cơ thể, tạo tâm thế sẵn sàng hoạt động ở cường độ lớn hơn.
d) Tổ chức thực hiện: Hoạt động chung cả lớp.
1.1. Nhận lớp
- Gv nhận lớp, thăm hỏi
- CSL tập hợp lớp, báo
1.2. Khởi động
sức khỏe học sinh phổ biến cáo sĩ số.
1.3. Trò chơi hỗ trợ
nội dung, yêu cầu giờ học - Đồng loạt cả lớp thực
khởi động
- GV tổ chức lớp, hướng
hiện các ĐT khởi động
(Di chuyển giữ bóng)
dẫn CSL chỉ huy khởi
chung và chuyên môn
động.
- GV tổ chức cho hs chơi
trò chơi hỗ trợ khởi động

2. Hoạt động hình thành kiến thức mới 5-7'
a) Mục tiêu: Bước đầu học sinh nhận biết được động tác và biêt cách luyện tập, thực hiện
được từ nhịp 1 đến nhịp 23 của bài thể dục liên hoàn.
b) Nội dung: GV trình bày nội dung và thị phạm động tác từ nhịp 1 đến nhịp 23 của bài
thể dục liên hoàn. Tổ chức cho học sinh thực hiện. HS thực hiện theo sự hướng dẫn của
GV và CSL.
c) Sản phẩm: HS lắng nghe và tiếp thu kiến thức, tổ chức thực hiện cơ bản đúng từ nhịp 1
đến nhịp 23 của bài thể dục liên hoàn mà GV hướng dẫn.
d) Tổ chức thực hiện: Hoạt động chung cả lớp.
2.1. GV giới thiệu ,
- GV giới thiệu về chủ đề
- HS tập trung nghe
làm mẫu động tác:
bài tập thể dục phân tích,
giảng
- Ôn: Bài thể dục liên
1-2
làm mẫu từ nhịp 1 đến
hoàn từ nhịp 1 đến
lần
nhịp 23 của bài thể dục
nhịp 11.
liên hoàn.
2.2. GV giới thiệu ,
- GV quan sát sữa sai cho
làm mẫu động tác:
từng HS.
- Học: Bài thể dục
- Cho học sinh tập thử các - HS chú ý lắng nghe,
liên hoàn từ nhịp 12
nhịp theo hình ảnh đã ghi
quan sát các hình ảnh.
đến nhịp 23.
nhớ.
- Ghi nhớ thực hiện động
2.3. Thực hành:
* Đánh giá kết quả thực
tác theo nhịp đếm, hình
2-3
hiện nhiệm vụ học tập:
thành biểu tượng đúng về
lần
Mức đạt: HS nhận biết
động tác
được động tác và biêt cách - Thực hiện các động tác

luyện tập.
theo động tác mẫu của
Mức chưa đạt: HS chưa
giáo viên.
nhận biết được động tác và
chưa biêt cách luyện tập.

3. Hoạt động luyện tập 15-20'
a) Mục tiêu: HS thực hiện được động tác và biêt cách luyện tập, thực hiện được từ nhịp 1
đến nhịp 23 của bài thể dục liên hoàn.
b) Nội dung: GV tổ chức cho học sinh luyện tập từ nhịp 1 đến nhịp 23 của bài thể dục
liên hoà. Quan sát và sửa sai cho HS.
c) Sản phẩm: HS thực hiện được được từ nhịp 1 đến nhịp 23 của bài thể dục liên hoàn.
d) Tổ chức thực hiện: Hoạt động cá nhân, theo nhóm, cặp đôi, cả lớp.
Tổ chức hoạt động
- GV phổ biến nội dung và - HS lắng nghe
luyện tập
yêu cầu luyện tập.
- Tập luyện theo cá nhân,
+ Bài tập 1:
- Tập luyện theo cá nhân,
cặp đôi.
- Ôn: Bài thể dục liên 1-2Lần
cặp đôi và theo nhóm.
- HS tự đánh giá và đánh
hoàn từ nhịp 1 đến
- Quan sát, đánh giá, chỉ
giá kết quả luyện tập của
nhịp 11.
dẫn học sinh tập luyện.
bạn
+ Bài tập 2:
2-3 Lần - Sửa sai cho học sinh.
- Tập luyện theo nhóm
- Tập từng nhịp kết
* Đánh giá kết quả thực
- Luân phiên chỉ huy
hợp đếm nhịp to, rõ.
hiện nhiệm vụ học tập:
nhóm luyện tập
- Tập từ nhịp 12 đến
- GV nhận xét, rút kinh
- Quan sát, đánh giá kết
nhịp 16
nghiệm riêng từng nhóm,
quả luyện tập của các
- Tập từ nhịp 17 đến
cặp đôi, cá nhân.
bạn trong nhóm.
nhịp 20
Mức đạt: Cá nhân, nhóm,
- Tập từ nhịp 20 đến
cặp đôi tích cực, biết sửa
nhịp 23
chữa những sai sót về tư
+ Bài tập 3:
2-3 Lần thế, tích cực luyện tập đề
- Học: Bài thể dục
có tư thế động tác đúng,
liên hoàn từ nhịp 12
đẹp.
đến nhịp 23.
Mức chưa đạt: Cá nhân,
nhóm, cặp đôi chưa tích
cực, chưa biết sửa chữa
những sai sót về tư thế,
tích cực luyện tập đề có tư
thế động tác đúng, đẹp.
4. Hoạt động Vận dụng - Kết thúc
a) Mục tiêu: Hình thành thói quen vận động thông qua trò chơi phát triển khéo léo.
- Giúp HS hồi phục sau tập luyện; tạo thói quen tập luyện thể thao tại nhà.
b) Nội dung: Chơi trò chơi vận động phát triển khéo léo“ Chuyển vòng”.
- Hồi tĩnh và giao nhiệm vụ về nhà.
c) Sản phẩm: Tạo được hứng thú và phát triển khéo léo cho học sinh.
- Hồi tĩnh thả lỏng sau khi tập luyện giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi thể lực.

d) Tổ chức thực hiện: Hoạt động nhóm, cả lớp.
4.1. Vận dụng
4-5'
-Hướng dẫn, thị phạm trò
- Trò chơi “Chuyển
chơi, phổ biến luật chơi.
vòng”.
- Chia lớp thành 4 tổ theo
4.2. Kết thúc
4-5'
ĐH hàng dọc và điều khiển
- Hồi tỉnh
trò chơi.
- Giao nhiệm vụ bài
-Yêu cầu lớp tập ĐH thả
tập về nhà
lỏng
- Điều khiển cả lớp thực
hiện các động tác thả lỏng.
- Giải đáp, trả lời một số
điều HS thắc mắc, chưa
hiểu liên quan đến nội
dung bài học.

- Cả lớp quan sát, lắng
nghe GV hướng dẫn thị
phạm trò chơi.
- Cả lớp chơi trò chơi
theo sự điều khiển của
GV.
- Đồng loạt cả lớp thực
hiện các động tác thả
lỏng theo sự điều khiển
của GV.
Hướng dẫn HS sử dụng
SGK để tự tập luyện.
- Nghe GV nhận xét tiết
học và rút kinh nghiệm
cho tiết sau.

Trường: THCS Yên Viên
Tổ: KHXH

Họ và tên GV: Đặng Ngọc Nghiêm

KẾ HOẠCH BÀI DẠY LỚP 7
CHỦ ĐỀ 4: BÀI TẬP THỂ DỤC (07 TIẾT)
BÀI 2: BÀI THỂ DỤC LIÊN HOÀN (TỪ NHỊP 11 ĐẾN NHỊP 20) (Tiết: 40)
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức:
- Bài thể dục liên hoàn từ nhịp 11 đến nhịp 20
- Biết sửa chữa những sai sót về tư thế, tích cực luyện tập đề có tư thế động tác đúng,
đẹp.
- Trò chơi phát triển khéo léo
2. Về năng lực:
2.1. Năng lực chung:
- Tự chủ và tự học: Chủ động thực hiện việc đọc sách, sưu tầm tranh ảnh, tìm hiểu
bài
học.
- Giao tiếp và hợp tác: Tích cực, chủ động giao tiếp, phối hợp hiệu quả với giáo viên
(GV) và bạn tập trong các hoạt động của giờ học.
- Giải quyết vấn đề và sáng tạo: Nhận ra lỗi sai khi thực hiện nhiệm vụ bài tập của
bản thân và bạn học, biết tự sửa sai và giúp đỡ bạn sữa sai.
2.2. Năng lực đặc thù:
- Năng lực chăm sóc sức khỏe: Có sự hiểu biết về các yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe
và sự phát triển thể chất; Lựa chọn và sử dụng các yếu tố của môi trường tự nhiên
trong tập luyện.
- Năng lực vận động cơ bản: Thực hiện được các động tác khởi động chung và thực
hiện được thực hiện được bài thể dục liên hoàn từ nhịp 1 đến nhịp 23.
- Năng lực hoạt động TDTT: Học sinh tham gia tích cực, hiệu quả trong hoạt động
học và chơi trò chơi.
3. Về phẩm chất: Tiết học giúp học sinh hình thành các phẩm chất sau:
Chăm chỉ, trung thực, trách nhiệm trong tập luyện ở lớp; chủ động, tích cực, tự giác
thực hiện nội dung ôn tập tại nhà; tự tham khảo kiến thức từ sách giáo khoa và nguồn
tư liệu khác.
II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
- Địa điểm dạy: Sân trường.
- Phương tiện: Kế hoạch bài dạy, Còi, tranh ảnh, hình ảnh bài thể dục liên hoàn từ
nhịp 1 đến nhịp 23.
- Học sinh: Trang phục tập luyện đúng quy định, quan sát tranh và đọc thông tin nội
dung tiết học trước từ SGK.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

Nội dung

Định
lượng

Phương pháp và hình thức tổ chức hoạt động
Hoạt động của GV
Hoạt động của HS

1. Hoạt động mở đầu: 6-8'
a) Mục tiêu: - Tiếp nhận nhiệm vụ học tập.
- Chủ động, tích cực thực hiện các bài tập để làm nóng cơ thể.
b) Nội dung: Nhận lớp, khởi động chung.
c) Sản phẩm: Làm nóng được cơ thể, tạo tâm thế sẵn sàng hoạt động ở cường độ lớn hơn.
d) Tổ chức thực hiện: Hoạt động chung cả lớp.
1.1. Nhận lớp
- Gv nhận lớp, thăm hỏi
- CSL tập hợp lớp, báo
1.2. Khởi động
sức khỏe học sinh phổ
cáo sĩ số.
1.3. Trò chơi hỗ trợ
biến nội dung, yêu cầu giờ - Đồng loạt cả lớp thực
khởi động
học
hiện các ĐT khởi động
(Di chuyển giữ bóng)
- GV tổ chức lớp, hướng
chung và chuyên môn
dẫn CSL chỉ huy khởi
động.
- GV tổ chức cho hs chơi
trò chơi hỗ trợ khởi động

2. Hoạt động hình thành kiến thức mới 5-7'
a) Mục tiêu: Bước đầu học sinh nhận biết được động tác và biêt cách luyện tập, thực hiện
được từ nhịp 1 đến nhịp 23 của bài thể dục liên hoàn.
b) Nội dung: GV trình bày nội dung và thị phạm động tác từ nhịp 1 đến nhịp 23 của bài thể
dục liên hoàn. Tổ chức cho học sinh thực hiện. HS thực hiện theo sự hướng dẫn của GV và
CSL.
c) Sản phẩm: HS lắng nghe và tiếp thu kiến thức, tổ chức thực hiện cơ bản đúng từ nhịp 1
đến nhịp 23 của bài thể dục liên hoàn mà GV hướng dẫn.
d) Tổ chức thực hiện: Hoạt động chung cả lớp.
2.1. GV giới thiệu ,
- GV giới thiệu về chủ đề - HS tập trung nghe giảng
làm mẫu động tác:
bài tập thể dục phân tích,
- HS chú ý lắng nghe,
- Ôn: Bài thể dục liên
1-2
làm mẫu từ nhịp 1 đến
quan sát các hình ảnh.
hoàn từ nhịp 1 đến
lần
nhịp 23 của bài thể dục
- Ghi nhớ thực hiện động
nhịp 11.
liên hoàn.
tác theo nhịp đếm, hình
2.2. GV giới thiệu ,
- GV quan sát sữa sai cho thành biểu tượng đúng về
làm mẫu động tác:
từng HS.
động tác
- Ôn: Bài thể dục liên
- Cho học sinh tập thử các - Thực hiện các động tác
hoàn từ nhịp 12 đến
nhịp theo hình ảnh đã ghi theo động tác mẫu của
nhịp 23.
nhớ.
giáo viên.
2.3. Thực hành:
* Đánh giá kết quả thực
2-3
hiện nhiệm vụ học tập:
lần
Mức đạt: HS nhận biết
được động tác và biêt cách

luyện tập.
Mức chưa đạt: HS chưa
nhận biết được động tác và
chưa biêt cách luyện tập.

3. Hoạt động luyện tập 15-20'
a) Mục tiêu: HS thực hiện được động tác và biêt cách luyện tập, thực hiện được từ nhịp 1
đến nhịp 23 của bài thể dục liên hoàn.
b) Nội dung: GV tổ chức cho học sinh luyện tập từ nhịp 1 đến nhịp 23 của bài thể dục liên
hoà. Quan sát và sửa sai cho HS.
c) Sản phẩm: HS thực hiện được được từ nhịp 1 đến nhịp 23 của bài thể dục liên hoàn.
d) Tổ chức thực hiện: Hoạt động cá nhân, theo nhóm, cặp đôi, cả lớp.
Tổ chức hoạt động
- GV phổ biến nội dung và - HS lắng nghe
luyện tập
yêu cầu luyện tập.
- Tập luyện theo cá nhân,
+ Bài tập 1:
1-2 Lần - Tập luyện theo cá nhân, cặp đôi.
- Ôn: Bài thể dục liên
cặp đôi và theo nhóm.
- HS tự đánh giá và đánh
hoàn từ nhịp 1 đến
- Quan sát, đánh giá, chỉ
giá kết quả luyện tập của
nhịp 11.
dẫn học sinh tập luyện.
bạn
+ Bài tập 2:
2-3 Lần - Sửa sai cho học sinh.
- Tập luyện theo nhóm
- Tập từng nhịp kết
* Đánh giá kết quả thực
- Luân phiên chỉ huy
hợp đếm nhịp to, rõ.
hiện nhiệm vụ học tập:
nhóm luyện tập
- Tập từ nhịp 12 đến
- GV nhận xét, rút kinh
- Quan sát, đánh giá kết
nhịp 16
nghiệm riêng từng nhóm, quả luyện tập của các bạn
- Tập từ nhịp 17 đến
cặp đôi, cá nhân.
trong nhóm
nhịp 20
Mức đạt: Cá nhân, nhóm,
- Tập từ nhịp 20 đến
cặp đôi tích cực, biết sửa
nhịp 23
chữa những sai sót về tư
+ Bài tập 3:
2-3 Lần thế, tích cực luyện tập đề
- Ôn: Bài thể dục liên
có tư thế động tác đúng,
hoàn từ nhịp 12 đến
đẹp.
nhịp 23.
Mức chưa đạt: Cá nhân,
nhóm, cặp đôi chưa tích
cực, chưa biết sửa chữa
những sai sót về tư thế,
tích cực luyện tập đề có tư
thế động tác đúng, đẹp.
4. Hoạt động Vận dụng - Kết thúc
a) Mục tiêu: Hình thành thói quen vận động thông qua trò chơi phát triển khéo léo.
- Giúp HS hồi phục sau tập luyện; tạo thói quen tập luyện thể thao tại nhà.
b) Nội dung: Chơi trò chơi vận động phát triển khéo léo“ Chuyển vòng”.
- Hồi tĩnh và giao nhiệm vụ về nhà.
c) Sản phẩm: Tạo được hứng thú và phát triển khéo léo cho học sinh.
- Hồi tĩnh thả lỏng sau khi tập luyện giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi thể lực.

d) Tổ chức thực hiện: Hoạt động nhóm, cả lớp.
4.1. Vận dụng
4-5'
-Hướng dẫn, thị phạm trò
- Trò chơi “Chuyển
chơi, phổ biến luật chơi.
vòng”.
- Chia lớp thành 4 tổ theo
4.2. Kết thúc
4-5'
ĐH hàng dọc và điều
- Hồi tỉnh
khiển trò chơi.
- Giao nhiệm vụ bài
-Yêu cầu lớp tập ĐH thả
tập về nhà
lỏng
- Điều khiển cả lớp thực
hiện các động tác thả lỏng.
- Giải đáp, trả lời một số
điều HS thắc mắc, chưa
hiểu liên quan đến nội
dung bài học.

- Cả lớp quan sát, lắng
nghe GV hướng dẫn thị
phạm trò chơi.
- Cả lớp chơi trò chơi
theo sự điều khiển của
GV.
- Đồng loạt cả lớp thực
hiện các động tác thả lỏng
theo sự điều khiển của
GV.
Hướng dẫn HS sử dụng
SGK để tự tập luyện.
- Nghe GV nhận xét tiết
học và rút kinh nghiệm
cho tiết sau.

Trường: THCS Yên Viên
Tổ: KHXH

Họ và tên GV: Đặng Ngọc Nghiêm

KẾ HOẠCH BÀI DẠY LỚP 7
CHỦ ĐỀ 4: BÀI TẬP THỂ DỤC ( 07 TIẾT)
BÀI 3: BÀI THỂ DỤC LIÊN HOÀN (từ nhịp 21 đến nhịp 30) (Tiết: 41)
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức:
- Thực hiện đúng từ nhịp 21 đến nhịp30 của bài thể dục liên hoàn.
- Tích cực hợp tác, học hỏi các bạn trong học tập và rèn luyện thân thể.
2. Về năng lực.
2.1. Năng lực chung:
+ Tự chủ và tự học: tự tìm hiểu nội bài học qua hình ảnh và ghi chú sống động, cụ
thể, hình thành và phát triển năng lực tự chủ và tự học. Tự tập luyện thường xuyên
đối với học sinh trong và sau các giờ học trên lớp.
+ Năng lực giao tiếp và hợp tác: Các trò chơi vận động và phần luyện tập nhóm có
thể vận dụng để giúp học sinh hình thành năng lực giao tiếp, việc phân chia nhóm tập
luyện, giao nhiệm vụ tập luyện cụ thể cho hướng dẫn và hỗ trợ các nhóm thực hiện
những nhiệm vụ được giao.
+ Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Khuyến khích sự sáng tạo thông qua các
trò chơi vận động và kiến thức của phần vận dụng được chủ đề đặt ra các vấn đề cần
giải quyết, sẽ giúp học sinh hình thành và phát triển năng lực giải quyết vấn đề và
sáng tạo trong giờ học.
2.2 Năng lực đặc thù:
+ Năng lực chăm sóc sức khoẻ: Biết thực hiện vệ sinh sân tập, thực hiện vệ sinh cá
nhân để đảm bảo an toàn trong tập luyện. Đồng thời cung cấp đầy đủ các chất dinh
dưỡng cho buổi tập cũng như quá trình phát triển thể chất của bản thân.
+ Năng lực vận động cơ bản: Nhận biết được chế độ dinh dưỡng hợp lý trong quá
trình tập luyện TDTT. Biết thực hiện các động tác của bài tập thể dục liên hoàn.
+ Năng lực hoạt động TDTT: Thực hiện được các động tác của bài thể dục liên hoàn.
3. Phẩm chất. Tiết học giúp học sinh hình thành các phẩm chất sau:
Chăm chỉ, trung thực, trách nhiệm trong tập luyện ở lớp; chủ động, tích cực, tự giác
thực hiện nội dung ôn tập tại nhà; tự tham khảo kiến thức từ sách giáo khoa và nguồn
tư liệu khác.
II. THIẾP BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU:
- Địa điểm dạy: Sân trường
- Phương tiện: Giáo án, sách giáo viên GDTC 7, trang phục thể thao, còi, sân bãi.
- Học sinh : Trang phục tập luyện đúng quy định, đọc bài trước ở nhà.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
Phương pháp và hình thức tổ chức hoạt động
Định
Nội dung
lượng
Hoạt động của GV
Hoạt động của HS
1. Hoạt động mở đầu: 9-10'

a) Mục tiêu:
- HS nắm rõ nội dung bài học và các yêu cầu trong tập luyện.
- HS biết quy trình khởi động và thực hiện khởi động đảm bảo LVĐ trước khi bước vào tập
luyện.
- HS nắm được kiến thức về chế độ dinh dưỡng hợp lí đối với luyện tập TDTT
b) Nội dung:
- Nhận lớp;
- Khởi động chung, khởi động chuyên môn.
c) Sản phẩm:
- HS tập hợp, báo cáo sĩ số;
- HS ghi nhớ các nội dung cần tập luyện, thời gian tập luyện và các yêu cầu trong tập luyện.
- HS khởi động chung và chuyên môn kỹ trước khi tập luyện.
d) Tổ chức thực hiện: tập luyện đồng loạt.
1.1 Nhận lớp
30”-1' - Gv nhận lớp, thăm hỏi
- CSL tập hợp lớp, báo cáo
- HS tập hợp báo cáo.
sức khỏe học sinh phổ
sĩ số.
- GV nhận lớp
biến nội dung, yêu cầu
1.2 Khởi động
4-5'
giờ học
- Chạy khởi động 1
- GV tổ chức lớp, hướng
vòng sân
dẫn CSL chỉ huy khởi
- Xoay các khớp, ép
động.
ngang, ép dọc…
- GV tổ chức cho hs chơi 1.3 Trò chơi hỗ trợ
3-4'
trò chơi hỗ trợ khởi động
khởi động “ Trò chơi
Hoàng Anh – Hoàng
Yến”
Đồng loạt cả lớp thực hiện

các ĐT khởi động chung và
chuyên môn.
- Học sinh chú ý lắng nghe,
tổ chức tham gia trò chơi.

2. Hoạt động hình thành kiến thức mới: 5-6'
a) Mục tiêu:
- Thực hiện đúng từ nhịp 24 đến nhịp 30 của bài thể dục liên hoàn.
- Thường xuyên rèn luyện tư thế ...