Trường: THCS Yên Viên
Tổ: KHXH

Họ và tên GV: Đặng Ngọc Nghiêm

KẾ HOẠCH BÀI DẠY LỚP 7
CHỦ ĐỀ 1 CHẠY CỰ LI NGẮN (60 m)
Bài 1: Phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát (Tiết 1)
- Phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao - chạy lao
- Một số điểm lưu ý về KT trong xuất phát cao - chạy
- Trò chơi phát triển sức nhanh.
I. Mục tiêu bài học
1.Về phẩm chất: Bài học góp phần bồi dưỡng cho học sinh các phẩm chất cụ thể:
- Tích cực trong tập luyện và hoạt động tập thể.
- Tích cực tham gia các trò chơi vận động và có trách nhiệm trong khi chơi trò chơi.
2. Về năng lực:
2.1. Năng lực chung:
- Tự chủ và tự học: Thực hiện được các động tác bổ trợ kĩ thuật chạy cự li ngắn. Nhận
biết các yếu tố dinh dưỡng cơ bản có ảnh hưởng đến luyện tập và phát triển thể chất.
- Giao tiếp và hợp tác: Biết phân công, hợp tác trong nhóm để thực hiện các động tác
và trò chơ
2.2. Năng lực đặc thù:
- NL chăm sóc SK: Biết thực hiện vệ sinh cá nhân để đảm bảo an toàn trong tập luyện.
- NL vận động cơ bản: Biết thực hiện các động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi
và tự tổ chức trò chơi vận động. Biết quan sát tranh, tự khám phá bài và quan sát động
tác làm mẫu của giáo viên để tập luyện.Thực hiện được các động tác chạy bước nhỏ,
chạy nâng cao đùi.
II. Phương tiện:
+ Giáo viên chuẩn bị: Tranh ảnh, trang phục thể thao.
+ Học sinh chuẩn bị: Giày thể thao.
III. Phương pháp và hình thức tổ chức dạy học
- Phương pháp dạy học chính: Làm mẫu, sử dụng lời nói, tập luyện, trò chơi và thi đấu.
- Hình thức dạy học chính: Tập luyện đồng loạt( tập thể), tập theo nhóm.
Nội dung
LVĐ
Phương pháp, tổ chức và yêu cầu
Hoạt động GV
Hoạt động HS
1.Hoạt động mở đầu
5– 7'
Gv nhận lớp, thăm hỏi - CSL tập hợp lớp, báo cáo
+ Nhận lớp
sức khỏe học sinh phổ sĩ số.
1

- HS tập hợp báo cáo.
- GV nhận lớp
+ Khởi động
- Chạy khởi động 2
vòng sân
- Xoay các khớp, ép 2 x 8N
ngang, ép dọc…

2. Hoạt động hình thành 18-20'
kiến thức
- Giới thiệu nội dung
nôi bài học vê chạy cự
li ngắn
- Học mới: Chạy bước
nhỏ.
Chạy nâng cao đùi

3 Hoạt động tập luyện
Luyện tập chạy bước
nhỏ
Chạy nâng cao đùi
Trò chơi phát triển sức

10'

biến nội dung, yêu cầu
giờ học
- GV HD học sinh khởi
động.
-

Đồng loạt cả lớp thực hiện
các ĐT khởi động chung và
chuyên môn.
GV phân tích, làm mẫu GV quan sát sữa sai cho
từng kĩ thuật động tác từng hs.
chạy bước nhỏ, chạy
nâng cao đùi và cho hs
quan sát
GV quan sát sữa sai
cho từng hs.
- Cho học sinh tập thử - HS chú ý lắng nghe, quan
các nhịp theo hình ảnh sát các hình ảnh.
đã ghi nhớ.
- Ghi nhớ thực hiện động tác
- Cho học sinh tập theo nhịp đếm, hình thành
đồng loạt theo nhịp biểu tượng đúng về động tác
đếm và động tác mẫu - Thực hiện các động tác
của GV
theo nhịp đếm và động tác
- Chỉ dẫn HS những sai mẫu của giáo viên.
sót thường gặp trong
- HS lắng nghe
khi tập
- GV phổ biến nội
- HS lắng nghe
dung và yêu cầu luyện - Tập luyện theo cá nhân
tập.
- Tập luyện theo nhóm
- Quan sát, đánh giá,
chỉ dẫn học sinh tập
2

nhanh (Chạy tiếp sức )

luyện.
- Sửa sai cho học sinh.
- GV hướng dẫn học
sinh chơi: phổ biến
luân chơi, cách chơi.
Khen thưởng, kỷ luật.
- Thay đổi yêu cầu và
đội hình tập luyện theo
hướng: Tăng tốc độ
thực hiện bài tập, tăng
độ chính xác về tư thế.
- Đặt câu hỏi để HS
liên hệ và vận dụng.
- Hướng dẫn HS vận
dung các động tác và
trò chơi

4. Hoạt động vận dụng 3'
- Luyện tập chạy bước
nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Các yếu tố ảnh hưởng
đến sức khỏe và sự phat
triển thể chất,
- Dinh dưỡng đối với
sức khỏe và phát trieent
thể chất

5. Hoạt động kết thúc
- Phục hồi sau tập luyện
- Nhận xét về các hoạt
động học tập và Giao
nhiệm vụ học tập về nhà
- Xuống lớp

4'

X X XX X X X X X
X X XX X X X X X
X X XX X X X X X
X X XX X X X X X
10m -20 m

x

- HS chơi trò chơi tích cực,
vui vẻ.
- Thực hiện theo yêu cầu
vận dụng.
- Thảo luận, trả lời câu hỏi
của Gv.
Đội hình tập luyện theo
nhóm
X
XX XX XX X X X
XX XX XX X X X
XXXXXXX XX
XX XX XX X X X

X
X
X
X
X

20-30M

- Cán sự hướng dẫn lớp
hướng dẫn luyện tập.
- HS trả lời sau khi nghiên
cứu SGK.
- HS chú ý lắng nghe, chơi
trò chơi tích cực nhiệt tình.
- HS thực hiện thả lỏng dưới
sự hướng dẫn của CSL.

- GV điều hành lớp thả
lỏng cơ toàn thân
- GV nhắc nhở nhẹ
nhàng, tuyên dương và
động viên HS kịp thời
qua từng hoạt động.
- Hướng dẫn học sinh
sử dụng SGK và chẩn
bị bài mới
- HS chú ý lắng nghe và ghi
-Xuống lớp: Gv hô giải nhớ
tán.

3

Trường: THCS Yên Viên
Tổ: KHXH

Họ và tên GV: Đặng Ngọc Nghiêm

KẾ HOẠCH BÀI DẠY LỚP 7
CHỦ ĐỀ 1 CHẠY CỰ LI NGẮN (60 m)
Bài 1: Phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát (Tiết 2)
- Xuất phát cao - chạy lao sau xuất phát.
- Một số điểm lưu ý về KT chạy lao sau xuất phát.
- Trò chơi phát triển sức nhanh.
I. Mục tiêu bài học
1.Về phẩm chất: Bài học góp phần bồi dưỡng cho học sinh các phẩm chất cụ thể:
- Tích cực trong tập luyện và hoạt động tập thể.
- Tích cực tham gia các trò chơi vận động và có trách nhiệm trong khi chơi trò chơi.
2. Về năng lực:
2.1. Năng lực chung:
- Tự chủ và tự học: Tích cực, tự giác trong học tập và vận dụng để rèn luyện thân
thể.Biết áp dụng chế độ dinh dưỡng hợp lí trong quá trình luyện tập thể dục thể thao.
2.2. Năng lực đặc thù:
- NL chăm sóc SK: Biết thực vệ sinh cá nhân để đảm bảo an toàn trong tập luyện.
- NL vận động cơ bản: Biết thực hiện các động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy đạp sau .Biết quan sát tranh, tự khám phá bài và quan sát động tác làm mẫu của
giáo viên để tập luyện.Thực hiện được các động tác chạy đạp sau.
II .Phương tiện:
+ Giáo viên chuẩn bị: Tranh ảnh, trang phụ thể thao, còi .
+ Học sinh chuẩn bị: Giày thể thao.
III. Phương pháp và hình thức tổ chức dạy học
- Phương pháp dạy học chính: Làm mẫu, sử dụng lời nói, tập luyện, trò chơi và thi đấu.
- Hình thức dạy học chính: Tập luyện đồng loạt( tập thể), tập theo nhóm.
Nội dung
LVĐ
Phương pháp, tổ chức và yêu cầu
Hoạt động GV
Hoạt động HS
1.Hoạt động mở đầu
5-7'
- Gv nhận lớp, thăm
- CSL tập hợp lớp, báo cáo
+ Nhận lớp
hỏi sức khỏe học sinh
sĩ số.
- HS tập hợp báo cáo.
phổ biến nội dung, yêu
- GV nhận lớp
cầu giờ học
4

+ Khởi động
- Chạy khởi động 2 vòng
sân
- Xoay các khớp, ép
ngang, ép dọc…

- GV HD học sinh khởi
động.
-

2. Hoạt động hình thành 18-20'
kiến thức
- Ôn tập: ôn chạy bước
nhỏ, chạy nâng cao đùi
- Học mới: Chạy đạp sau
sau.
- Chế độ dinh dưỡng hợp
lí trong quá trình tập
luyện TDTT

3 Hoạt động tập luyện
Luyện tập chạy bước
nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy đạp sau
Trò chơi phát triển sức
nhanh (Chạy tiếp sức)

10'

Đồng loạt cả lớp thực hiện
các ĐT khởi động chung
và chuyên môn.
- Cho học sinh tập - HS chú ý lắng nghe, quan
đồng loạt theo nhịp sát các hình ảnh.
đếm và động tác mẫu
của GV
- Chỉ dẫn HS những sai
sót thường gặp trong
khi tập
- Ghi nhớ thực hiện động
GV phân tích, làm mẫu tác theo nhịp đếm, hình
từng kĩ thuật động tác thành biểu tượng đúng về
chạy đạp sau và cho hs động tác
quan sát
- Thực hiện các động tác
GV quan sát sữa sai theo nhịp đếm và động tác
cho từng hs.
mẫu của giáo viên.
- Cho học sinh tập thử - HS lắng nghe
các nhịp theo hình ảnh
đã ghi nhớ.
- Giáo viên giảng giải,
phân tích
- GV phổ biến nội
- HS lắng nghe
dung và yêu cầu luyện - Tập luyện theo cá nhân
tập.
- Tập luyện theo nhóm
- Quan sát, đánh giá,
chỉ dẫn học sinh tập
luyện.
X X XX X X X X X

X X XX X X X X X

X X XX X X X X X

X X XX X X X X X

x

5

10m -20 m

- Sửa sai cho học sinh.
- GV hướng dẫn học
sinh chơi: phổ biến
luân chơi, cách chơi.
Khen thưởng, kỷ luật.
- Thay đổi yêu cầu và
đội hình tập luyện theo
hướng: Tăng tốc độ
thực hiện bài tập, tăng
độ chính xác về tư thế.
- Đặt câu hỏi để HS
liên hệ và vận dụng.
- Hướng dẫn HS vận
dung các động tác và
trò chơi

4. Hoạt động vận dụng
3'
- Luyện tập chạy bước
nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy đạp sau
- Chế độ dinh dưỡng hợp
lí trong quá trình tập
luyện TDTT

5. Hoạt động kết thúc
- Phục hồi sau tập luyện
- Nhận xét về các hoạt
động học tập và Giao
nhiệm vụ học tập về nhà
- Xuống lớp

4'

- GV điều hành lớp thả
lỏng cơ toàn thân
- GV nhắc nhở nhẹ
nhàng, tuyên dương và
động viên HS kịp thời
qua từng hoạt động.
- Hướng dẫn học sinh
sử dụng SGK và chẩn
bị bài mới
- Xuống lớp: Gv hô
giải tán.

6

- HS chơi trò chơi tích cực,
vui vẻ.

- Thực hiện theo yêu cầu
vận dụng.
- Thảo luận, trả lời câu hỏi
của Gv.
Đội hình tập luyện theo
nhóm
X
XXXXXXX XX

X

XX XX X X X XX

X

X X XX XX X X X

X

XX XX X X X XX

X
X

20-30M

- Cán sự hướng dẫn lớp
hướng dẫn luyện tập.
- HS trả lời sau khi nghiên
cứu SGK.

- HS chú ý lắng nghe, chơi
trò chơi tích cực nhiệt tình.
- HS thực hiện thả lỏng
dưới sự hướng dẫn của
CSL.
- HS chú ý lắng nghe và
ghi nhớ

Trường: THCS Yên Viên
Tổ: KHXH

Họ và tên GV: Đặng Ngọc Nghiêm

KẾ HOẠCH BÀI DẠY LỚP 7
CHỦ ĐỀ 1 CHẠY CỰ LI NGẮN (60 m)
Bài 2: Phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy giữa quãng (Tiết 3)
- Xuất phát cao – chạy lao - chạy giữa quãng
- Một số điểm lưu ý về KT xuất phát cao – chạy lao - chạy giữa quãng
- Trò chơi phát triển sức nhanh.
I. Mục tiêu bài học
1.Về phẩm chất: Bài học góp phần bồi dưỡng cho học sinh các phẩm chất cụ thể:
- Tích cực trong tập luyện và hoạt động tập thể.
- Tích cực tham gia các trò chơi vận động và có trách nhiệm trong khi chơi trò chơi.
2. Về năng lực:
2.1 Năng lực chung:
-Tự chủ và tự học: Tự xem trước các động tác chạy giữa quãng. Ôn tập chạy chạy
bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi phát triển sức nhanh (Người thừa
thứ ba ) trong sách giáo khoa hoặc do GV chọn
- Giao tiếp và hợp tác: Biết phân công, hợp tác trong nhóm để thực hiện các động tác
và trò chơi.
2.2. Năng lực đặc thù:
- NL chăm sóc SK: Biết thực hiện vệ sinh sân tập, thực hiện vệ sinh cá nhân để đảm
bảo an toàn trong tập luyện.
- NL vận động cơ bản: Biết thực hiện các động tác chạy giữa quãng, bước nhỏ, chạy
nâng cao đùi, chạy đạp sau và tự tổ chức trò chơi vận động
Biết quan sát tranh, tự khám phá bài và quan sát động tác làm mẫu của giáo viên để tập
luyện.Thực hiện được các động tác chạy giữa quãng.
II. Phương tiện:
+ Giáo viên chuẩn bị: Tranh ảnh, trang phụ thể thao, còi phục vụ trò chơi.
+ Học sinh chuẩn bị: Giày thể thao.
III. Phương pháp và hình thức tổ chức dạy học
- Phương pháp dạy học chính: Làm mẫu, sử dụng lời nói, tập luyện, trò chơi và thi đấu.
- Hình thức dạy học chính: Tập luyện đồng loạt( tập thể), tập theo nhóm, tập luyện
theo cặp.
7

Nội dung

LVĐ

1.Hoạt động mở đầu
5-7'
+ Nhận lớp
- HS tập hợp báo cáo.
- GV nhận lớp
+ Khởi động
- Chạy khởi động 2 vòng
sân
- Xoay các khớp, ép ngang,
ép dọc…

Phương pháp, tổ chức và yêu cầu
Hoạt động GV
Hoạt động HS
Gv nhận lớp, thăm hỏi - CSL tập hợp lớp, báo
sức khỏe học sinh phổ cáo sĩ số.
biến nội dung, yêu cầu
giờ học
- GV HD học sinh
khởi động.
-

Đồng loạt cả lớp thực hiện
các ĐT khởi động chung
và chuyên môn.
2. Hoạt động hình thành
kiến thức
- Ôn tập: ôn chạy bước
nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy đạp sau.
- Học mới: Chạy giữa
quãng.

18-20'

3 Hoạt động tập luyện
Luyện tập chạy giữa quãng
Trò chơi phát triển sức
nhanh (Người thừa thứ ba)

10'

- Chỉ dẫn HS những
sai sót thường gặp
trong khi tập
GV phân tích, cho hs
quan sát tranh
GV quan sát sữa sai
cho từng hs.
- Cho học sinh tập thử
các nhịp theo hình ảnh
đã ghi nhớ.

- HS chú ý lắng nghe,
quan sát các hình ảnh.
- Thực hiện các động tác
theo nhịp đếm và động tác
mẫu của giáo viên.
- HS lắng nghe

- GV phổ biến nội
- HS lắng nghe
dung và yêu cầu luyện - Tập luyện theo cá nhân
tập.
- Tập luyện theo nhóm
- Quan sát, đánh giá,
chỉ dẫn học sinh tập
luyện. Sửa sai cho học
X X XX X X X X X

X X XX X X X X X

X X XX X X X X X

X X XX X X X X X

x

8

10m -20 m

4. Hoạt động vận dụng
- Luyện tập chạy giữa
quãng và các yêu cầu vận
dụng của GV

4'

5. Hoạt động kết thúc
3'
- Phục hồi sau tập luyện
- Nhận xét về các hoạt
động học tập và Giao
nhiệm vụ học tập về nhà
- Xuống lớp

sinh.
- GV hướng dẫn học
sinh chơi: phổ biến
luân chơi, cách chơi.
Khen thưởng, kỷ luật.
- Thay đổi yêu cầu và
đội hình tập luyện
theo hướng: Tăng tốc
độ thực hiện bài tập,
tăng độ chính xác về
tư thế.
- Đặt câu hỏi để HS
liên hệ và vận dụng.
- Hướng dẫn HS vận
dung các động tác và
trò chơi

- GV điều hành lớp
thả lỏng cơ toàn thân
- GV nhắc nhở nhẹ
nhàng, tuyên dương
và động viên HS kịp
thời qua từng hoạt
động.
- Hướng dẫn học sinh
sử dụng SGK và chẩn
bị bài mới

- HS chơi trò chơi tích
cực, vui vẻ.

- Thực hiện theo yêu cầu
vận dụng.
- Thảo luận, trả lời câu hỏi
của Gv.
Đội hình tập luyện theo
nhóm
X
XX XX XX X X X
XX XX XX X X X
XXXXXXX XX
XX XX XX X X X

X
X
X
X
X

20-30M

- Cán sự hướng dẫn lớp
hướng dẫn luyện tập.
- HS trả lời sau khi nghiên
cứu SGK.
- HS chú ý lắng nghe,
chơi trò chơi tích cực
nhiệt tình.
- HS thực hiện thả lỏng
dưới sự hướng dẫn của
CSL.

- HS chú ý lắng nghe và
ghi nhớ

9

Trường: THCS Yên Viên
Tổ: KHXH

Họ và tên GV: Đặng Ngọc Nghiêm

KẾ HOẠCH BÀI DẠY LỚP 7
CHỦ ĐỀ 1 CHẠY CỰ LI NGẮN (60 m)
Bài 2: Phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy giữa quãng (Tiết 4)
- Xuất phát cao – chạy lao - chạy giữa quãng
- Một số điểm lưu ý về KT xuất phát cao – chạy lao - chạy giữa quãng
- Trò chơi phát triển sức nhanh.
I. Mục tiêu bài học
1.Về phẩm chất: Bài học góp phần bồi dưỡng cho học sinh các phẩm chất cụ thể:
- Tích cực trong tập luyện và hoạt động tập thể.
- Tích cực tham gia các trò chơi vận động và có trách nhiệm trong khi chơi trò chơi.
2. Về năng lực:
2.1 Năng lực chung:
-Tự chủ và tự học: Tự xem trước các động tác chạy giữa quãng. Ôn tập chạy chạy
bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi phát triển sức nhanh (Người thừa
thứ ba ) trong sách giáo khoa hoặc do GV chọn
- Giao tiếp và hợp tác: Biết phân công, hợp tác trong nhóm để thực hiện các động tác
và trò chơi.
2.2. Năng lực đặc thù:
- NL chăm sóc SK: Biết thực hiện vệ sinh sân tập, thực hiện vệ sinh cá nhân để đảm
bảo an toàn trong tập luyện.
- NL vận động cơ bản: Biết thực hiện các động tác chạy giữa quãng, bước nhỏ, chạy
nâng cao đùi, chạy đạp sau và tự tổ chức trò chơi vận động
Biết quan sát tranh, tự khám phá bài và quan sát động tác làm mẫu của giáo viên để tập
luyện.Thực hiện được các động tác chạy giữa quãng.
II. Phương tiện:
+ Giáo viên chuẩn bị: Tranh ảnh, trang phụ thể thao, còi phục vụ trò chơi.
+ Học sinh chuẩn bị: Giày thể thao.
III. Phương pháp và hình thức tổ chức dạy học
- Phương pháp dạy học chính: Làm mẫu, sử dụng lời nói, tập luyện, trò chơi và thi đấu.
- Hình thức dạy học chính: Tập luyện đồng loạt( tập thể), tập theo nhóm, tập luyện
theo cặp.
10

Nội dung

LVĐ

1.Hoạt động mở đầu
5-7'
+ Nhận lớp
- HS tập hợp báo cáo.
- GV nhận lớp
+ Khởi động
- Chạy khởi động 2 vòng
sân
- Xoay các khớp, ép ngang,
ép dọc…

Phương pháp, tổ chức và yêu cầu
Hoạt động GV
Hoạt động HS
Gv nhận lớp, thăm hỏi - CSL tập hợp lớp, báo
sức khỏe học sinh phổ cáo sĩ số.
biến nội dung, yêu cầu
giờ học
- GV HD học sinh
khởi động.
-

Đồng loạt cả lớp thực hiện
các ĐT khởi động chung
và chuyên môn.
2. Hoạt động hình thành
kiến thức
- Ôn tập: ôn chạy bước
nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy đạp sau.
- Học mới: Chạy giữa
quãng.

18-20'

3 Hoạt động tập luyện
Luyện tập chạy giữa quãng
Trò chơi phát triển sức
nhanh (Người thừa thứ ba)

10'

- Chỉ dẫn HS những
sai sót thường gặp
trong khi tập
GV phân tích, cho hs
quan sát tranh
GV quan sát sữa sai
cho từng hs.
- Cho học sinh tập thử
các nhịp theo hình ảnh
đã ghi nhớ.

- HS chú ý lắng nghe,
quan sát các hình ảnh.
- Thực hiện các động tác
theo nhịp đếm và động tác
mẫu của giáo viên.
- HS lắng nghe

- GV phổ biến nội
- HS lắng nghe
dung và yêu cầu luyện - Tập luyện theo cá nhân
tập.
- Tập luyện theo nhóm
- Quan sát, đánh giá,
chỉ dẫn học sinh tập
luyện. Sửa sai cho học
X X XX X X X X X

X X XX X X X X X

X X XX X X X X X

X X XX X X X X X

x

11

10m -20 m

4. Hoạt động vận dụng
- Luyện tập chạy giữa
quãng và các yêu cầu vận
dụng của GV

4'

5. Hoạt động kết thúc
3'
- Phục hồi sau tập luyện
- Nhận xét về các hoạt
động học tập và Giao
nhiệm vụ học tập về nhà
- Xuống lớp

sinh.
- GV hướng dẫn học
sinh chơi: phổ biến
luân chơi, cách chơi.
Khen thưởng, kỷ luật.
- Thay đổi yêu cầu và
đội hình tập luyện
theo hướng: Tăng tốc
độ thực hiện bài tập,
tăng độ chính xác về
tư thế.
- Đặt câu hỏi để HS
liên hệ và vận dụng.
- Hướng dẫn HS vận
dung các động tác và
trò chơi

- GV điều hành lớp
thả lỏng cơ toàn thân
- GV nhắc nhở nhẹ
nhàng, tuyên dương
và động viên HS kịp
thời qua từng hoạt
động.
- Hướng dẫn học sinh
sử dụng SGK và chẩn
bị bài mới

- HS chơi trò chơi tích
cực, vui vẻ.

- Thực hiện theo yêu cầu
vận dụng.
- Thảo luận, trả lời câu hỏi
của Gv.
Đội hình tập luyện theo
nhóm
X
XX XX XX X X X
XX XX XX X X X
XXXXXXX XX
XX XX XX X X X

X
X
X
X
X

20-30M

- Cán sự hướng dẫn lớp
hướng dẫn luyện tập.
- HS trả lời sau khi nghiên
cứu SGK.
- HS chú ý lắng nghe,
chơi trò chơi tích cực
nhiệt tình.
- HS thực hiện thả lỏng
dưới sự hướng dẫn của
CSL.

- HS chú ý lắng nghe và
ghi nhớ

12

Trường: THCS Yên Viên
Tổ: KHXH

Họ và tên GV: Đặng Ngọc Nghiêm

KẾ HOẠCH BÀI DẠY LỚP 7
CHỦ ĐỀ 1 CHẠY CỰ LI NGẮN (60 m)
Bài 2: Phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy giữa quãng (Tiết 5)
- Xuất phát cao – chạy lao - chạy giữa quãng
- Một số điểm lưu ý về KT xuất phát cao – chạy lao - chạy giữa quãng
- Trò chơi phát triển sức nhanh.
I. Mục tiêu bài học
1.Về phẩm chất: Bài học góp phần bồi dưỡng cho học sinh các phẩm chất cụ thể:
- Tích cực trong tập luyện và hoạt động tập thể.
- Tích cực tham gia các trò chơi vận động và có trách nhiệm trong khi chơi trò chơi.
2. Về năng lực:
2.1 Năng lực chung:
-Tự chủ và tự học: Tự xem trước các động tác chạy giữa quãng. Ôn tập chạy chạy
bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi phát triển sức nhanh (Người thừa
thứ ba ) trong sách giáo khoa hoặc do GV chọn
- Giao tiếp và hợp tác: Biết phân công, hợp tác trong nhóm để thực hiện các động tác
và trò chơi.
2.2. Năng lực đặc thù:
- NL chăm sóc SK: Biết thực hiện vệ sinh sân tập, thực hiện vệ sinh cá nhân để đảm
bảo an toàn trong tập luyện.
- NL vận động cơ bản: Biết thực hiện các động tác chạy giữa quãng, bước nhỏ, chạy
nâng cao đùi, chạy đạp sau và tự tổ chức trò chơi vận động
Biết quan sát tranh, tự khám phá bài và quan sát động tác làm mẫu của giáo viên để tập
luyện.Thực hiện được các động tác chạy giữa quãng.
II. Phương tiện:
+ Giáo viên chuẩn bị: Tranh ảnh, trang phụ thể thao, còi phục vụ trò chơi.
+ Học sinh chuẩn bị: Giày thể thao.
III. Phương pháp và hình thức tổ chức dạy học
- Phương pháp dạy học chính: Làm mẫu, sử dụng lời nói, tập luyện, trò chơi và thi đấu.
- Hình thức dạy học chính: Tập luyện đồng loạt( tập thể), tập theo nhóm, tập luyện
theo cặp.
Nội dung
LVĐ
Phương pháp, tổ chức và yêu cầu
13

1.Hoạt động mở đầu
5-7'
+ Nhận lớp
- HS tập hợp báo cáo.
- GV nhận lớp
+ Khởi động
- Chạy khởi động 2 vòng
sân
- Xoay các khớp, ép ngang,
ép dọc…

Hoạt động GV
Hoạt động HS
Gv nhận lớp, thăm hỏi - CSL tập hợp lớp, báo
sức khỏe học sinh phổ cáo sĩ số.
biến nội dung, yêu cầu
giờ học
- GV HD học sinh
khởi động.
-

Đồng loạt cả lớp thực hiện
các ĐT khởi động chung
và chuyên môn.
2. Hoạt động hình thành
kiến thức
- Ôn tập: ôn chạy bước
nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy đạp sau.
- Học mới: Chạy giữa
quãng.

18-20'

3 Hoạt động tập luyện
Luyện tập chạy giữa quãng
Trò chơi phát triển sức
nhanh (Người thừa thứ ba)

10'

- Chỉ dẫn HS những
sai sót thường gặp
trong khi tập
GV phân tích, cho hs
quan sát tranh
GV quan sát sữa sai
cho từng hs.
- Cho học sinh tập thử
các nhịp theo hình ảnh
đã ghi nhớ.

- GV phổ biến nội
dung và yêu cầu luyện
tập.
- Quan sát, đánh giá,
chỉ dẫn học sinh tập
luyện. Sửa sai cho học
sinh.
14

- HS chú ý lắng nghe,
quan sát các hình ảnh.
- Thực hiện các động tác
theo nhịp đếm và động tác
mẫu của giáo viên.
- HS lắng nghe
- HS lắng nghe
- Tập luyện theo cá nhân
- Tập luyện theo nhóm
X X XX X X X X X
X X XX X X X X X
X X XX X X X X X
X X XX X X X X X
x

10m -20 m

- HS chơi trò chơi tích

4. Hoạt động vận dụng
- Luyện tập chạy giữa
quãng và các yêu cầu vận
dụng của GV

4'

5. Hoạt động kết thúc
3'
- Phục hồi sau tập luyện
- Nhận xét về các hoạt
động học tập và Giao
nhiệm vụ học tập về nhà
- Xuống lớp

- GV hướng dẫn học
sinh chơi: phổ biến
luân chơi, cách chơi.
Khen thưởng, kỷ luật.
- Thay đổi yêu cầu và
đội hình tập luyện
theo hướng: Tăng tốc
độ thực hiện bài tập,
tăng độ chính xác về
tư thế.
- Đặt câu hỏi để HS
liên hệ và vận dụng.
- Hướng dẫn HS vận
dung các động tác và
trò chơi

- GV điều hành lớp
thả lỏng cơ toàn thân
- GV nhắc nhở nhẹ
nhàng, tuyên dương
và động viên HS kịp
thời qua từng hoạt
động.
- Hướng dẫn học sinh
sử dụng SGK và chẩn
bị bài mới

cực, vui vẻ.

- Thực hiện theo yêu cầu
vận dụng.
- Thảo luận, trả lời câu hỏi
của Gv.
Đội hình tập luyện theo
nhóm
X
XX XX XX X X X
XX XX XX X X X
XXXXXXX XX
XX XX XX X X X

X
X
X
X
X

20-30M

- Cán sự hướng dẫn lớp
hướng dẫn luyện tập.
- HS trả lời sau khi nghiên
cứu SGK.
- HS chú ý lắng nghe,
chơi trò chơi tích cực
nhiệt tình.
- HS thực hiện thả lỏng
dưới sự hướng dẫn của
CSL.

- HS chú ý lắng nghe và
ghi nhớ

15

Trường: THCS Yên Viên
Tổ: KHXH

Họ và tên GV: Đặng Ngọc Nghiêm

KẾ HOẠCH BÀI DẠY LỚP 7
CHỦ ĐỀ 1: CHẠY CỰ LI NGẮN (10 TIẾT)
Bài 3: Phối hợp các giai đoạn chạy cự ly ngắn 60m(Tiết 6)
- Phối hợp chạy giữa quãng và chạy về đích .
- Phối hợp các giai đoạn chạy cự ly ngắn 60m.
- Trò chơi phát triển sức nhanh.
I. Mục tiêu.
1. Về kiến thức:
+ Trang bị cho HS một số kiến thức và kĩ năng về chạy cự li ngắn.
+ Thực hiện được các động tác bổ trợ. Làm quen với xuất phát cao và chạy lao sau
xuât phát cao.
2. Về năng lực.
2.1. Năng lực chung:
+ Năng lực tự học và tự chủ: Tự tìm hiểu nội bài học qua hình ảnh và ghi chú sống
động, cụ thể, hình thành và phát triển năng lực tự chủ và tự học. Tự tập luyện thường
xuyên đối với học sinh trong và sau các giờ học trên lớp.
+ Năng lực giao tiếp và hợp tác: Các trò chơi vận động và phần luyện tập nhóm có thể
vận dụng để giúp học sinh hình thành năng lực giao tiếp, việc phân chia nhóm tập
luyện, giao nhiệm vụ tập luyện cụ thể cho hướng dẫn và hỗ trợ các nhóm thực hiện
những nhiệm vụ được giao.
+ Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Khuyến khích sự sáng tạo thông qua các trò
chơi vận động và kiến thức của phần vận dụng được chủ đề đặt ra các vấn đề cần giải
quyết, sẽ giúp học sinh hình thành và phát triển năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo
trong giờ học.
2.2 Năng lực đặc thù:
+ Năng lực chăm sóc sức khoẻ: Biết thực hiện vệ sinh sân tập, thực hiện vệ sinh cá
nhân để đảm bảo an toàn trong tập luyện. Đồng thời cung cấp đầy đủ các chất dinh
dưỡng cho buổi tập cũng như quá trình phát triển thể chất của bản thân.
+ Năng lực vận động cơ bản: Tự xem trước các động tác xuất phát, Biết thực hiện các
động tác bổ trợ. Biết quan sát tranh, tự khám phá bài và quan sát động tác làm mẫu
của giáo viên để tập luyện.Thực hiện được xuất phát.
16

3. Phẩm chất. Tích cực tự giác trong học tập và vận dụng để rèn luyện thân thể hằng
ngày.
II. Thiếp bị dạy học và học liệu:
+ Giáo viên chuẩn bị: Tranh ảnh (nội dung xuất phát), trang phụ thể thao, còi phục vụ
trò chơi, sân bãi, đường chạy.
+ Học sinh chuẩn bị: Trang phục thể thao.
III. Tiến trình dạy học:
1. Hoạt động 1: Mở đầu
a. Mục tiêu: Tạo tâm thế hứng thú cho học sinh và từng bước làm quen bài học HS
nắm rõ nội dung bài học. HS thực hiện được quy trình khởi động và thực hiện khởi
động đảm bảo lượng vận động trước khi bước vào tập luyện.
b. Nội dung: GV trình bày vấn đề, HS trả lời câu hỏi và tổ chức thực hiện nội dung.
c. Sản phẩm học tập: HS lắng nghe và tiếp thu kiến thức, tổ chức thực hiện cơ bản
đúng nội dung mà GV hướng dẫn.
d. Tổ chức thực hiện:
- GV tổ chức cho học sinh chạy với tốc độ chậm đến nhanh dần quanh sân trường.
- GV hướng dẫn CSL chỉ huy các động tác khởi động chung : Động tác xoay các khớp
theo thứ tự từ trên xuống dưới bao gồm đầu, cổ, tay, vai, hồng, gập duỗi gối, cổ tay –
cổ chân.
Nội dung - Yêu cầu
LVĐ
Phương pháp, tổ chức và yêu cầu
Hoạt động GV
Hoạt động HS
1.Hoạt động mở đầu
10'
- Gv nhận lớp, thăm hỏi - CSL tập hợp lớp, báo
+ Nhận lớp
2'
sức khỏe học sinh phổ
cáo sĩ số.
- HS tập hợp báo cáo.
biến nội dung, yêu cầu
- GV nhận lớp
giờ học
+ Khởi động
6'
- GV CSL chỉ huy lớp
- Chạy khởi động 2 vòng
khởi động.
sân
- GV nêu câu hỏi?
- Đồng loạt cả lớp thực
- Xoay các khớp, ép
hiện các ĐT khởi động
ngang, ép dọc…
chung và chuyên môn.
+ Kiểm tra bài cũ:
2'
HS thực hiện các động
tác bổ trợ chạy cự li ngắn
2. Hoạt động 2: Hình thành kiến thức.
17

a. Mục tiêu: Học sinh nắm được nội dung kĩ thuật xuất phát và thực hiện cơ bản đúng.
b. Nội dung: GV cho học sinh ôn tập kiến thức cũ và trình bày nội dung xuất phát, tổ
chức cho học sinh thực hiện. HS thực hiện theo sự hướng dẫn của GV và CSL.
c. Sản phẩm học tập: HS lắng nghe và tiếp thu kiến thức, tổ chức thực hiện cơ bản
đúng các kĩ thuật động tác bổ trợ, kĩ thuật xuất phát mà GV hướng dẫn.
d. Tổ chức thực hiện: GV cho học sinh ôn tập động tác bổ trợ và phân tích kĩ thuật
động tác qua tranh ảnh thì phạm kĩ thuật xuất phát. HS quan sát tiếp thu kiến thức và kĩ
thuật động tác. GV tổ chức cho HS tập luyện động tác theo nhịp đếm.
Nội dung - Yêu cầu
LVĐ
Phương pháp, tổ chức và yêu cầu
Hoạt động GV
Hoạt động HS
2. Hoạt động hình thành
15'
- Chỉ dẫn HS những sai
kiến thức
sót thường gặp trong khi
- Ôn tập các động tác bổ
3'
tập
trợ chạy cự li ngắn, chạy
- GV phân tích, làm
giữa quảng.
12'
mẫu từng kĩ thuật động
Học mới: xuất phát –
tác thở trong chạy cự li - HS chú ý lắng nghe,
Chạy
ngắn. và cho hs quan sát quan sát các hình ảnh.
.
- GV quan sát sữa sai - Thực hiện các động
cho từng hs.
tác theo nhịp đếm và
động tác mẫu của giáo
viên.
3. Hoạt động 3: Luyện tập .
a. Mục tiêu: HS thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ, kĩ thuật xuất phát. Tham
gia trò chơi vận động nhiệt tình tạo sự đoàn kết trong lớp học.
b. Nội dung: GV tổ chức cho học sinh luyện tập các động tác bổ trợ chạy ngắn, hướng
dẫn tập luyện kĩ thuật xuất phát. Quan sát và sửa sai cho HS. Hướng dẫn, tổ chức trò
chơi vận động cho học sinh
c. Sản phẩm học tập: HS thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật bổ trợ chạy ngắn, kĩ thuật
xuất phát. Tham gia trò chơi vận động vui vẽ, đoàn kết
d. Tổ chức thực hiện: GV Chia lớp thành 3 đến 4 nhóm để thực hiện kĩ thuật động tác.
Dựa trên số lượng học sinh để chia nhóm chơi trò chơi vận động.
Nội dung - Yêu cầu
LVĐ
Phương pháp, tổ chức và yêu cầu
Hoạt động GV
Hoạt động HS
3 Hoạt động tập luyện
15'
- GV phổ biến nội dung - HS lắng nghe
18

- Luyện tập các động tác
bổ trợ, chạy giữa quãng
- Luyện tập kĩ thuật xuất
phát
- Trò chơi bắt bóng
nhanh

5'
5'
5'

và yêu cầu luyện tập.
- Quan sát, đánh giá, chỉ
dẫn học sinh tập luyện.
- Sửa sai cho học sinh.
- GV hướng dẫn học
sinh chơi: phổ biến luân
chơi, cách chơi. Khen
thưởng, kỷ luật.

- Tập luyện theo cá
nhân
- Tập luyện theo nhóm
X X XX X X X X X
X X XX X X X X X
X X XX X X X X X
X X XX X X X X X
x

10m -20 m

- HS chơi trò chơi tích
cực, vui vẻ.

4. Hoạt động 4: Vận dụng.
a. Mục tiêu: HS nắm kĩ thuật và thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật bổ trợ chạy ngắn,
chạy giữa quảng, kĩ thuật xuất phát mà GV hướng dẫn. HS biết vận dụng các động tác
bổ trợ, trò chơi vận động vào học tập, luyện tập và vui chơi ở nhà.
b. Nội dung: GV tổ chức ôn tập, thực hành mẫu đối với HS có kĩ thuật tốt cho lớp quan
sát các kĩ thuật động tác bổ trợ chạy ngắn và chạy giữa quảng, kĩ thuật xuất phát.
Hướng dẫn ôn tập ở nhà
c. Sản phẩm học tập: HS nắm kĩ thuật và thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật bổ trợ
chạy ngắn chạy giữa quảng, kĩ thuật xuất phát GV hướng dẫn. Ghi nhớ lời dặn của GV
d. Tổ chức thực hiện: GV gọi HS có kĩ thuật tốt lên để thực hiện kĩ thuật động tác.
Nhận xét và dặn dò học sinh.
Nội dung - Yêu cầu
LVĐ
Phương pháp, tổ chức và yêu cầu
Hoạt động GV
Hoạt động HS
4. Hoạt động vận dụng
5'
- GV gọi học sinh nhận - HS chú ý lắng nghe,
- Củng cố: Thực hiện lại
2'
xét
chơi trò chơi tích cực
kĩ thuật xuất phát
- GV hướng dẫn các
- HS thực hiện thả lỏng
- Thả lỏng:
động tác thả lỏng tay
dưới sự hướng dẫn của
- Rũ tay chân;
chấn, thả lỏng toàn thân CSL.
- Thả lỏng toàn thân;
- GV giao nhiệm vụ, bài
- Nhận xét, dặn dò:
tập; yêu cầu HS luyện
YC: HS tập trung, lắng
tập ở nhà. Tiết học sau
nghe và ghi nhớ.
sẽ kiểm tra, đánh giá
quá trình tập luyện ở
- HS chú ý lắng nghe và
nhà của từng HS.
ghi nhớ

19

Trường: THCS Yên Viên
Tổ: KHXH

Họ và tên GV: Đặng Ngọc Nghiêm

KẾ HOẠCH BÀI DẠY LỚP 7
CHỦ ĐỀ 1: CHẠY CỰ LI NGẮN (10 TIẾT)
Bài 3: Phối hợp các giai đoạn chạy cự ly ngắn 60m(Tiết 7)
- Phối hợp chạy giữa quãng và chạy về đích .
- Phối hợp các giai đoạn chạy cự ly ngắn 60m.
- Trò chơi phát triển sức nhanh.
I. Mục tiêu.
1. Về kiến thức:
+ Trang bị cho HS một số kiến thức và kĩ năng về chạy cự li ngắn.
+ Thực hiện được các động tác bổ trợ. Làm quen với xuất phát cao và chạy lao sau
xuât phát cao.
2. Về năng lực.
2.1. Năng lực chung:
+ Năng lực tự học và tự chủ: Tự tìm hiểu nội bài học qua hình ảnh và ghi chú sống
động, cụ thể, hình thành và phát triển năng lực tự chủ và tự học. Tự tập luyện thường
xuyên đối với học sinh trong và sau các giờ học trên lớp.
+ Năng lực giao tiếp và hợp tác: Các trò chơi vận động và phần luyện tập nhóm có thể
vận dụng để giúp học sinh hình thành năng lực giao tiếp, việc phân chia nhóm tập
luyện, giao nhiệm vụ tập luyện cụ thể cho hướng dẫn và hỗ trợ các nhóm thực hiện
những nhiệm vụ được giao.
+ Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Khuyến khích sự sáng tạo thông qua các trò
chơi vận động và kiến thức của phần vận dụng được chủ đề đặt ra các vấn đề cần giải
quyết, sẽ giúp học sinh hình thành và phát triển năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo
trong giờ học.
2.2 Năng lực đặc thù:
+ Năng lực chăm sóc sức khoẻ: Biết thực hiện vệ sinh sân tập, thực hiện vệ sinh cá
nhân để đảm bảo an toàn trong tập luyện. Đồng thời cung cấp đầy đủ các chất dinh
dưỡng cho buổi tập cũng như quá trình phát triển thể chất của bản thân.
+ Năng lực vận động cơ bản: Tự xem trước các động tác xuất phát, Biết thực hiện các
động tác bổ trợ. Biết quan sát tranh, tự khám phá bài và quan sát động tác làm mẫu
của giáo viên để tập luyện.Thực hiện được xuất phát.
20

3. Phẩm chất. Tích cực tự giác trong học tập và vận dụng để rèn luyện thân thể hằng
ngày.
II. Thiếp bị dạy học và học liệu:
+ Giáo viên chuẩn bị: Tranh ảnh (nội dung xuất phát), trang phụ thể thao, còi phục vụ
trò chơi, sân bãi, đường chạy.
+ Học sinh chuẩn bị: Trang phục thể thao.
III. Tiến trình dạy học:
1. Hoạt động 1: Mở đầu
a. Mục tiêu: Tạo tâm thế hứng thú cho học sinh và từng bước làm quen ...