Lớp: 7a1 Tiết: ..... Ngày dạy: ...........................Sĩ số: / .Vắng .......................
Lớp: 7a2 Tiết: ..... Ngày dạy: ...........................Sĩ số: / .Vắng .......................
Lớp: 7a3 Tiết: ..... Ngày dạy:...........................Sĩ số: / .Vắng .......................
Lớp: 7a4 Tiết: ..... Ngày dạy:...........................Sĩ số: / .Vắng .......................

Tiết 1 LÝ THUYẾT
MỤC TIÊU, NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH TD LỚP 7.
PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG TRONG HOẠT ĐỘNG TDTT.

I. MỤC TIÊU GIÁO DỤC:
1. Kiến thức: Mục tiêu, nội dung chương trình TD lớp 7.Phòng tránh chấn thương trong hoạt động thể dục thể thao.
2. Kĩ năng: Hs nắm được mục tiêu, nội dung chương trình TD 7. Hs hiểu được ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong luyện tập, thi đấu TDTT.
3. Thái độ: HS học tập nghiêm túc, chú ý lắng nghe GV giảng bài.
II. CHUẨN BỊ:
1. Giáo viên: Giáo án.
2. Học sinh: Vở ghi bài.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
1. Kiểm tra bài cũ: Không
2. Bài mới:
Hoạt động Gv
Hoạt động Hs
Nội dung

Hoạt động 1. 15 phút

Giới thiệu cho Hs nắm được mục tiêu, nội dung chương trình TD lớp 7
- 1. Lý thuyết chung:
Lợi ích của thể dục thể thao(TDTT).
2. Đội hình đội ngũ: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số. Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số. Đứng nghiêm, đứng nghỉ. Quay phải, quay trái, quay sau. Cách chào, báo cáo, xin phép ra – vào lớp. Dàn hàng, dồn hàng. Đi đều – đứng lại. Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
3. Bài thể dục phát triển chung:
Bài 8 – 10 động tác có độ phức tạp hơn các bài ở Tiểu học và có thể tập với vòng và gậy.
4. Chạy ngắn: Một số trò chơi rèn luyện phản xạ và phát triển sức nhanh. Một số đọng tác bổ trợ kĩ thuật: Đứng mặt hướng chạy – xuất phát. Đứng vai hướng chạy – xuất phát. Đứng lưng hướng chạy – xuất phát. Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. Đi nhanh chuyển sang chạy. Đứng tại chỗ đánh tay. Xuất phát cao – chạy nhanh cự li tăng dần từ 20 – 40m.
5. Chạy bền: Một số trò chơi rèn luyện khả năng hô hấp và sự linh hoạt của các khớp cổ chân, đầu gối, hông. Một số động tác bổ trợ kĩ thuật bước chạy và phát triển thể lực. Chạy trên địa hình tự nhiên theo nhóm sức khỏe, giới tính, cự li tăng dần 400 – 500m (Nữ); 500 – 800m (Nam) không tính thời gian.
6. Nhảy cao, nhảy xa: Một số trò chơi rèn luyện sức mạnh chân. Một số động tác bổ trợ nhảy xa: Bật xa. Đà 3 bước – giậm nhảy. Chạy đà (tự do) – Nhảy xa. Một số động tác bổ trợ nhảy cao.: Đá lăng trước. Đá lăng trước – sau. Đá lăng sang ngang. Đà 1 bước – đá lăng. Đà 1 bước – giậm nhảy đá lăng.
7. Đá cầu:
Một số trò chơi động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển thể lực. Tâng cầu bằng đùi. Tâng cầu bằng má trong bàn chân. Một số bài tập chuyền cầu (tại chỗ, di chuyển theo nhóm 2 người, 3 người).
8. Môn thể thao tự chọn: Bóng chuyền:(số 5)
Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức mạnh tay. Tư thế cơ bản. Di chuyển. Chuyền bóng cao tay bằng hai tay.
Lớp trưởng ổn định lớp, báo cáo sỹ số lớp cho giáo viên.

Lắng nghe, ghi nhớ
1. Mục tiêu, nội dung chương trình TD lớp 7
Căn cứ vào nội dung, mức độ cần đạt và thời lượng như hướng dẫn dưới đây để xác định mục tiêu riêng của từng nội dung chủ đề khác nhau trong một tiết dạy.
Riêng chủ đề chạy bền, cần tiến hành dạy rải trong hầu hết các tiết dạy( thời lượng khoảng 3 – 8 phút sắp xếp vào cuối phần cơ bản của một tiết dạy) để HS được tích lũy và duy trì phát triển sức bền, không dạy chạy bền theo phương án (a)
2. Trong một tiết dạy, các nội dung ôn tập có thể được nêu lại nhằm giúp GV dễ dàng xác định được mục tiêu Ngoài ra, trong cột Nội dung và cột mức độ cần đạt, có thể không nêu nội dung bài tập, động tác khởi động (chung và chuyên môn) sao cho hợp lí.
3. Đối với những bài tập, động tác mới học hoặc ôn khi thực hiện