Số bài: 01
Tên bài dạy: Lý thuyết


Tiết PPCT:01 Ngày soạn : 26/08/2018
Tuần 01 Ngày dạy : 27/08/2018
Thời gian:45phút

I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- Biết khái niệm, phân loại sức nhanh.
2. Kĩ năng:
- Phân biệt được một số hình thức biểu hiện về sức nhanh.
3. Thái độ hành vi:
- Nghiêm túc hăng say xây dựng bài.
II. ĐỊA ĐIỂM,PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN:
1.Địa điểm : Lớp học.
2.Phương tiện: Giáo án,còi. Trang phục gọn gàng đúng quy định, vở ghi chép.
III.NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LVĐ
PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC LÊN LỚP


TG
SL


I.PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp
- Cán sự ổn định lớp báo cáo sĩ số lớp.
- GV phổ biến nội dung bài học.

2. Khởi động
-Lớp chơi trò trơi “ chí lớn gặp nhau ’’.
- Y/c HS chơi tích cực ,đúng luật chơi.

5phút

1x1




1x1
- Lớp trưởng báo chính sác cáo sĩ số
GV phổ biến ND yêu cầu bài học ngăn gọn đầy đủ .



- GV phổ biến cách chơi ,luật chơi điều khiển trò chơi

II. PHẦN CƠ BẢN:
1.Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh( mục 1)

2. Một số hiểu biết cần thiết :
a.Khái niệm : sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất .

b.Sức nhanh chia làm 3 hình thức cơ bản:
+ Phản ứng nhanh
+Tần số động tác nhanh
+Thực hiện động tác đơn nhanh
Phản ứng nhanh : VD khi nghe thấy tín hiệu dừng ,dừng lại ngay hoặc khi nghe tín hiệu thì chạy ngược lại ngay chiều vừa chạy .
Tần số động tác nhanh : VD số lần chạy trong 1s ,số lần bước đi bộ trong 1p hoặc số lần tâng cầu trong 15s, 20s ,30s
Động tác đơn nhanh :VD đấu võ đấu kiếm xuất đòn nhanh hay trong thi đấu bóng chuyền khi đập bóng tấn công bên phòng thủ lập tức có động tác đỡ bóng v..v..
Ngoài ra trong chạy ngắn còn có sức nhanh tốc độVD đạp chân vào bàn đạp khi xuất phát . và sức bền tốc độ VD chạy gắng sức khi cách 10-20m cách đích
2. Củng cố bài
Gv tóm tắt lại ND bài xong gọi 1-2 em lên hệ thống lại kiến thức ghi nhớ của bài học
35phút

1x1



1x1









1x1




1x1




1x1












1x1



GV phân tích khái niệm và các hình thức tập luyện phát triển sức nhanh dồng thời lấy VD minh họa liên hệ thực tế tập luyện
GV gợi ý HS lấy VD khác và cùng học sinh phân tích xong.
Gv gợi ý cho học sinh cách tự tập tự chơi trong và ngoài nhà trường






HS chú ý lắng nghe ,ghi chép





HS chú ý lắng nghe ,ghi chép




HS lên trả lơì xong lớp nhận xét GV bổ sung chốt lại kiến thức bài học

III. KẾT THÚC:
- GV nhận xét xếp loại giờ học.
- GV dặn dò học sinh ,giao nhiệm vụ về nhà.
- Học ND đã học trong bài.
 5phút


1x1

- GV nhận xét xếp loại giờ học ,dặn dò HS ngắn gọn đầy đủ
- HS chú ý lắng nghe

 IV.RÚT KINH NGHIỆM:
………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………















Số bài: 02
Tên bài dạy: BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN


Tiết PPCT: 02 Ngày soạn : 26/08/2018
Tuần 1 Ngày dạy : 27/08/2018
Thới gian:45phút


I. MỤC TIÊU:
1.Kiến thức:
-Biết cách thực hiện các động tác từ 1 - 8
-Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, một số trò chơi phát triển sức nhanh.
2.Kĩ năng:
-Thực hiện được các động tác từ 1 - 8
-Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, một số trò chơi phát triển