Ngày soạn:
PPCT : TIẾT 1,2
CHỦ ĐỀ: SỬ DỤNG CÁC YẾU TỐ TỰ NHIÊN VÀ DINH DƯỠNG ĐỂ
RÈN LUYỆN SỨC KHỎE, PHÁT TRIỂN THỂ CHẤT
(Thời lượng: 2 tiết)
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức
- Biết sử dụng một số yếu tố tự nhiên và dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe, phát
triển các tố chất thể lực.
- Biết tự giác, tích cực tham gia các hoạt động tập luyện thể dục thể thao trong
môi trường tự nhiên để rèn luyện và nâng cao sức khỏe.  
2. Năng lực 
- Năng lực chung: 
 Hình thành, phát triển năng lực tự chủ và tự học: thông qua việc đọc thông
tin trong SGK, quan sát các tranh, ảnh.
 Hình thành, phát triển kĩ năng là việc nhóm, năng lực giải quyết vấn đề và
sáng tạo.
- Năng lực riêng: Biết sử dụng một số yếu tố tự nhiên và dinh dưỡng để rèn
luyện sức khỏe, phát triển các tố chất thể lực.
3. Phẩm chất: Có ý thức tự giác và tinh thần tập luyện thể thao và rèn luyện
sức khỏe.
II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
1. Đối với giáo viên
- Tranh, ảnh, video về các yêu tố tự nhiên và dinh dưỡng.
- Phiếu học tập.
2. Đối với học sinh
- SGK.
- Dụng cụ học tập theo yêu cầu của GV. 
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG
a. Mục tiêu: Tạo tâm thế hứng thú cho học sinh và từng bước làm quen bài học.
b. Nội dung: GV trình bày vấn đề, HS lắng nghe và trả lời câu hỏi.
c. Sản phẩm học tập: HS lắng nghe và tiếp thu kiến thức.
d. Tổ chức thực hiện: 
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
- GV chia lớp thành 4 nhóm.
- GV đặt câu hỏi cho các nhóm: “Trong tự nhiên có những nhân tố nào ảnh
hưởng trực tiếp đến cuộc sống hằng ngày của chúng ta?”
Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS chia thành 4 nhóm đều nhau.
- HS lắng nghe và tiếp thu.
Bước 3, 4: Báo cáo, đánh giá kết quả thực hiện hoạt động
- GV nhận xét câu trả lời của HS.
- GV dẫn dắt vào bài học: 

GV đặt vấn đề: để nâng cao sức khỏe và tầm vóc người Việt, trước khi nghĩ đến
việc nâng cao thể lực thì vấn đề dinh dưỡng và môi trường sống đóng vai trò vô
cùng quan trọng. Trước khi bước vào nội dung luyện tập, chúng ta cùng tìm
hiểu Phần kiến thức chung: Sử dụng các yếu tố tự nhiên và dinh dưỡng để
rèn luyện sức khỏe, phát triển thể chất.
B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC
Hoạt động 1: Sử dụng các yếu tố tự nhiên để rèn luyện sức khỏe
a. Mục tiêu: HS biết về các phương pháp sử dụng yếu tố tự nhiên để nâng cao
sức khỏe.
b. Nội dung: HS tự nghiên cứu nội dung “Sử dụng các yếu tố tự nhiên để rèn
luyện sức khỏe” được trình bày ở trang 5 SGK và thảo luận nhóm.
Tắm không khí
Tắm nước
Tắm nắng
Khái
- Sử dụng tính chất - Sử dụng tính chất lý - Sử dụng tính chất
niệm
lý – hóa của không – hóa của nước như lý – hóa của tia nắng
khí như O2, O3, nhiệt độ, thành phần như tia hồng ngoại,
nhiệt độ, độ ẩm,… nước… để rèn luyện tia tử ngoại …để rèn
để rèn luyện sức sức khỏe.
luyện sức khỏe.
khỏe.
- Hình thức: Tắm ở - Hình thức: Tắm ở
- Hình thức: Ngoài hồ bơi, biển, tắm hơi, hành lang nhà, vườn,
trời, trong lúc luyện phòng tắm…
bãi biển…
tập TDTT.
Tác
- Xoa dịu hệ thần - Rèn luyện sức khỏe - Tăng tổng hợp vit
dụng
kinh.
(đặc biệt là nước D.
- Giúp ăn ngon, ngủ lạnh).
- Tăng cường miễn
sâu.
- Tốt cho tim mạch… dịch.
- Tăng cường miễn
- Cải thiện tâm
dịch.
trạng…
Phương - Tiến hành ở nơi có - Bắt đầu tắm nước - Tiến hành ở nơi có
pháp
kk trong lành.
ấm (30 ) sau đó hạ kk trong lành, hướng
- Thời gian: sáng nhiệt độ.
về Mặt trời…
sớm. Không quá 90 - Thời gian: sáng sớm - Thời gian: Mặt trời
phút.
sau tập. 
ko gắt. 5 – 10 phút
- Mặc quần áo - Trước tiên, dùng đổi tư thế, ko quá 30
mỏng.
khăn chà xát từ chân, phút.
- Trước khi tắm, vận đến đùi rồi ngực và - Sau khi tắm nắng,
động làm nóng.
đầu. Sau đó chuyển cần tắm không khí
- Kết hợp với các sang tắm toàn thân.
10 – 15 phút. Nghỉ
môn thể thao.
chỗ mát.
Lưu ý - Dừng lại ngay khi - Dừng lại ngay khi - Không được tắm
nổi da gà, rét…
nổi da gà, rét…
nước trước khi tắm
- Không tắm kk vào - Nhiệt độ nước càng nắng.
ngày mưa phùn, gió thấp thời thời gian - Tắm nắng trước
lạnh.
càng ngắn.
hoặc sau khi ăn 90 –
- Không tắm kk khi - Nếu bơi, cần đảm 120 phút.
mệt mỏi, sốt, quá bào vừa sức, tốt nhất - Không nên tắm khi
đói, quá no hoặc là vào sáng sớm, bể quá no hoặc quá đói
o

mắc bệnh cấp tính.

bơi đủ tiêu chuẩn.

hoặc mắc bệnh về
da.
- Cần đeo kính mát.
c. Sản phẩm học tập: HS nắm được các yếu tố tự nhiện và áp dụng vào thực
tiễn.
d. Tổ chức thực hiện:  
HOẠT ĐỘNG CỦA GV – HS
LƯỢNG
DỰ KIẾN SẢN
VẬN
PHẨM
ĐỘNG
TG
SL
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học
1. Sử dụng các
tập
yếu tố tự nhiên
GV cho HS thảo luận nhóm và hoàn thành
để rèn luyện
phiếu học tập số 1:
sức khỏe
SGK trang 5
Tắm
Tắm
Tắm
SGK
không khí nước
nắng
Tác dụng
Phương
pháp
Lưu ý
Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập
HS lắng nghe hướng dẫn của GV và thảo
luận nhóm để hoàn thành Phiếu học tập 1
trong 7 phút.
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và
thảo luận
GV yêu cầu đại diện các nhóm lên bảng
hoàn thành PHT số 1.
Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện
nhiệm vụ học tập
GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức,
chuyển sang nội dung mới.
Hoạt động 2: Tìm hiểu về dinh dưỡng để phát triển thể chất.
a. Mục tiêu: HS biết về các phương pháp sử dụng yếu tố dinh dưỡng để nâng
cao sức khỏe và tạo thói quen ăn uống lành mạnh.
b. Nội dung: - Các nhóm chất dinh dưỡng cần thiết cho hoạt động thể lực
- Chế độ dinh dưỡng lành mạnh:

c. Sản phẩm học tập: Phiếu học tập số 2 và câu trả lời của các nhóm.
d. Tổ chức thực hiện:  
HOẠT ĐỘNG CỦA GV – HS
LƯỢNG
DỰ KIẾN SẢN
VẬN ĐỘNG
PHẨM
TG
SL
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học
tập
- GV: yêu cầu HS thảo luận nhóm và chỉ
ra những lưu ý khi ăn uống để nâng cao
sức khỏe.
- GV cho HS thảo luận nhóm và hoàn
thành phiếu học tập số 2:
Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập
HS lắng nghe hướng dẫn của GV và thảo
luận nhóm để trả lời câu hỏi và hoàn
6p
thành Phiếu học tập 2 trong 7 phút.
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và
thảo luận
6p
GV yêu cầu đại diện các nhóm lên bảng
hoàn thành PHT số 2.
Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện
nhiệm vụ học tập
GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức,
chuyển sang nội dung mới.

IV. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG

2. Dinh dưỡng
để phát triển thể
chất
SGK trang 11 –
12.

1n
2N

1. Mục tiêu: Giúp GV đánh giá kết quả tiếp thu kiến thức của HS đối với các nội
dung  sử dụng yêu tố tự nhiên – dinh dưỡng và vận dụng vào thực tiễn hoạt
động sinh hoạt, tập luyện TDTT hằng ngày.
2. Nội dung: Nghe giáo viên hướng dẫn, học sinh thực hiện.
3. Sản phẩm học tập: HS trả lời đúng câu hỏi.
4. Tổ chức thực hiện:
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
GV giao nhiệm vụ cho HS: HS trả lời theo nhóm
- Hãy cho biết những lưu ý khi sử dụng không khí, nước và ánh nắng để rèn luyện sức
khỏe.
- Để đảm bào chế độ dinh dưỡng lành mạnh, chúng ta cần chú ý những vấn đề gì?
- GV tổ chức trò chơi Ai nhanh hơn: chia lớp thành 2 đội đều nhau, GV chia bảng
làm làm đôi, một cột là thức ăn tốt cho sức khỏe, cột còn lại là thức ăn không tốt cho
sức khỏe. Các nhóm lần lượt cử từng thành viên lên điền vào từng ô theo phân công
của GV. Trong 10 phút, đội nào viết được nhiều hơn sẽ thắng cuộc.
Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ.
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận
- HS tham gia theo nhóm và hoàn thành trò chơi.
Bước : Đánh giá kết quả thực hiện hoạt động
- GV nhận xét, kết luận.
- GV hướng dẫn cho HS thả lỏng, hồi tĩnh.
* Hướng dẫn về nhà:
- Học bài cũ.
- Chuẩn bị cho nội dung bài học tiết sau.
 

Ngày soạn:

TIẾT: 3-8
CHỦ ĐỀ 1: LỊCH SỬ MÔN ĐÁ CẦU; KĨ THUẬT DI CHUYỂN 
VÀ KĨ THUẬT TÂNG CẦU
BÀI 1: LỊCH SỬ MÔN ĐÁ CẦU; KĨ THUẬT DI CHUYỂN MỘT BƯỚC 
VÀ KĨ THUẬT TÂNG CẦU BẰNG ĐÙI
(Thời lượng: 5 tiết)
MỤC TIÊU
Kiến thức
- Biết sơ lược về lịch sử môn Đá cầu trên thế giới và Việt Nam.
- Thực hiện được các kỹ thuật di chuyển một bước và kỹ thuật tâng cầu bằng đùi.
Năng lực
- Năng lực chung:
Hình thành, phát triển năng lực tự chủ và tự học: thông qua việc đọc thông tin trong
SGK, quan sát tranh, ảnh.
Hình thành, phát triển năng lực giao tiếp và hợp tác: thông qua các hoạt động nhóm để
thực hiện kĩ thuật di chuyển một bước và kĩ thuật tăng cấu bằng đùi.
Hình thành, phát triển năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: thông qua các hoạt động
luyện tập, trò chơi, thi đấu và vận dụng linh hoạt các phương pháp tập luyện.
- Năng lực riêng:
Thực hiện kĩ thuật di chuyển một bước và tâng cầu bằng đùi.
Biết điều chỉnh, sửa sai động tác thông qua nghe, quan sát, tập luyện của bản thaan và
tổ, nhóm; biết phản đoản, xử lí các tỉnh huống linh hoạt và phối hợp được với đồng
đội trong tập luyện và thi đấu đá cầu; vận dụng được những kiến thức đã học để rèn
luyện, nâng cao khả năng đas cầu và phát triển thể lực.
Phẩm chất
- Có ý thức tự giác, tinh thần tập thể, đoàn kết giúp đỡ bạn trong tập luyện.
THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
Đối với giáo viên
- Tranh, ảnh, video kĩ thuật di chuyển một bước và kĩ thuật
- Sân đá cầu để thực hiện các bài tập di chuyển ngang sân taang cầu bằng đùi
- Quả cầu (mỗi HS một quả cầu).
- Còi, đồng hồ bấm giây để phục vụ các hoạt động tập luyện và trò chơi.
Đối với học sinh
- SGK.
- Dụng cụ học tập theo yêu cầu của GV.

III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG
Mục tiêu: Tạo tâm thế hứng thú cho học sinh và từng bước làm quen bài học.
Nội dung: GV trình bày vấn đề, HS lắng nghe và thực hiện động tác khởi động.
Sản phẩm học tập: HS lắng nghe và tiếp thu kiến thức.

Tổ chức thực hiện:
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập 
- GV cho HS khởi động chung (chạy chậm; bài tập tay không, khởi động các khớp và
bài tập căng cơ) và khởi động chuyên môn (đá lăng ra trước, ra sau, sang ngang).

Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS tiếp nhận nhiệm vụ và thực hiện khởi động.
Bước 3, 4: Báo cáo, đánh giá kết

quả

thực

hiện

hoạt

động

- GV nhận xét phần khởi động của HS. 
- GV dẫn dắt vào bài học:
- GV đặt vấn đề: Để nắm được các kiến thức lý thuyết và vận dụng chính xác, chúng
ta cùng vào bài học – Bài 1: Lịch sử môn đá cầu; kĩ thuật di chuyển một bước và kĩ
thuật tâng cầu bằng đùi.
HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC
Hoạt động 1: Sơ lược về lịch sử môn đá cầu
Mục tiêu: HS biết được lịch sử môn đá cầu trên thế giới và Việt Nam.
Nội dung: HS tự nghiên cứu nội dung kiến thức về lịch sử môn Đá cầu “Lịch sử môn
Đá cầu trên thế giới”; “Sự phát triển của môn Đá cầu ở Việt Nam” được trình bày ở
trang 15, 16 SGK
Sản phẩm học tập: lịch sử môn đá cầu
Tổ chức thực hiện:
HOẠT ĐỘNG CỦA GV - HS
LƯỢNG
DỰ
KIẾN
VẬN
SẢN PHẨM
ĐỘNG
TG
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
 
− GV cho HS tự nghiên cứu nội dung kiến thức về lịch
sử môn Đá cầu “Lịch sử môn Đá cầu trên thế giới”; “Sự
phát triển của môn Đá cầu ở Việt Nam” được trình bày ở
trang 15, 16 SGK.
Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS lắng nghe hướng dẫn của GV và nghiên cứu sơ
lược lịch sử môn đá cầu.
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận

SL
 

1. Sơ lược về
lịch sử môn
đá cầu
(SGK trang
15)

- GV yêu cầu đồng loạt HS đọc mục 1 và nghiên cứu.
- GV giới thiệu cho HS tìm hiểu thêm các tài liệu
+ Đặng Ngọc Quang (2004), Giáo trình Đá cắn, NXB
Đại học Sư phạm, Hà Nội.
+ Nguyễn Hồng Thái (2007), Giáo trình Đá cậu, NXB
Thể dục thể thao, Hà Nội.
+ Các website chính thức về môn Đá cầu.
Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm vụ học tập
GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức, chuyển sang
nội dung mới.
Hoạt động 2: Tìm hiểu kĩ thuật di chuyển một bước
Mục tiêu: HS biết thực hiện kĩ thuật di chuyển một bước
Nội dung: GV phân tích kĩ thuật, thị phạm và HS luyện tập kĩ thuật
Sản phẩm học tập: kĩ thuật di chuyển một bước
Tổ chức thực hiện:
HOẠT ĐỘNG CỦA GV - HS
LƯỢNG DỰ KIẾN SẢN PHẨM
VẬN
ĐỘNG
TG

SL

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập  
- GV cho HS xem tranh, ảnh, kĩ thuật di  
chuyển
một  
 
 
 
 
 
 
bước: 
- GV thị phạm và phân tích kỹ thuật theo  
 
trình tự
+ Thị phạm toàn bộ kĩ thuật di chuyển một  
 
bước.
+ Thị phạm và phân tích tư thế chuẩn bị   
(TTCB), chú ý tới trọng tâm cơ thể, tư thế  
thân
người
và
hướng
nhìn.  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
5p

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1N

2. Kĩ thuật di chuyển một
bước
- TTCB: Hai chân đứng rộng
bằng vai, gối khuỵu, trọng
tâm cơ thể rơi vào giữa hai
chân, thân người hơi ngả về
trước, đầu thẳng, hai tay co
tự nhiên, mất theo dõi đường
bay của cầu. Có thể đứng hai
chân ngang nhau hoặc chân
trước chân sau.
- Kỹ thuật di chuyển ngang
một bước:
+ Di chuyển ngang một bước
sang phải: Từ TTCB, khi xác
định được điểm rơi của cầu,
nhanh chóng chuyển trọng
tâm sang chân phải, chân trái
bước qua phải một bước,
trọng tâm cơ thể chuyển
sang chân trái, chân phải
thực hiện kĩ thuật đá cầu phủ
hợp (H.5).
+ Di chuyển ngang một bước
sang trái: Thực hiện ngược
lại.
- Kĩ thuật di chuyển tiến một
bước:

 
 
6p
 
 
6p

+ Thị phạm và phân tích gia đoạn di chuyển
(buộc chân), chú ý điểm đặt chân trụ và
chân đã cấu trong từng kỹ thuật di chuyển.
- GV nêu một số chú ý khi thực hiện kĩ
thuật động tác.
Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập
- GV cho HS trong lớp xếp theo hàng
ngang, tập luyện kĩ thuật di chuyển một
buộc theo sự điều khiển của GV.
- GV cho HS tự tập luyện kĩ thuật di chuyển
một bước theo cặp, theo nhóm.
- HS thực hiện động tác theo hiệu lệnh của
GV.
- GV quan sát và chỉnh sửa động tác sửa.
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo
luận
- GV yêu cầu đồng loạt HS thực hiện động
tác.
- GV gọi 1-2 HS tập mẫu để HS trong lớp
theo dõi, tập theo.
- GV lưu ý cho HS một số lỗi sai HS thường
mắc. GV hướng dẫn HS khắc phục lỗi sai
thường mắc.
Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm
vụ học tập
GV cho HS tập luyện các bài tập bổ trợ
hoặc chơi các trò chơi vận động có sử dụng
kĩ thuật di chuyển một bước nhằm nâng cao

 
 
2N
 
 
2N

+ Di chuyển tiến một bước,
chếch phải: Từ TTCB, khi
xác định được điểm rơi quả
cầu ở phía trước bên phải,
nhanh chóng chuyển trọng
tâm sang chân phải, chân trái
bước về trước, chếch phải
một bước thích hợp với điểm
rơi của cầu, gót chân trái đặt
trước mũi bàn chân phải,
trọng tâm cơ thể chuyển
sang chân trái, chân phải
thực hiện kĩ thuật đá cầu phù
hợp (H.6). Di chuyển tiến
một bước, chếch trải: Thực
hiện ngược lại.
- Kĩ thuật di chuyển lùi một
bước:
+ Di chuyển lùi một bước,
chếch phải: Từ TTCB, khi
xác định được điểm rơi của
cầu ở phía sau bên phải,
nhanh chóng chuyển trọng
tâm sang chân phải, chân trái
bước về sau, chếch phải một
bước thích hợp với điểm rơi
của cầu, mũi chân trái đặt
gần gót chân phải, trọng tâm
cơ thể chuyển sang chân trái,
chân phải thực hiện kĩ thuật
đá cầu phù hợp.
+ Di chuyển lùi một bước,
chếch trái: Thực hiện ngược
lại.

hiệu quả thực hiện kỹ thuật (không bắt
buộc).
GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức,
chuyển sang nội dung mới.
Hoạt động 3: Tìm hiểu kĩ thuật tâng cầu bằng đùi
Mục tiêu: HS biết cách thực hiện kĩ thuật tâng cầu bằng đùi
Nội dung: GV phân tích kĩ thuật, thị phạm và HS luyện tập kĩ thuật
Sản phẩm học tập: kĩ thuật tâng cầu bằng đùi
Tổ chức thực hiện:
HOẠT ĐỘNG CỦA GV - HS
LƯỢNG DỰ KIẾN SẢN PHẨM
VẬN
ĐỘNG
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
GV cho HS xem tranh, ảnh kĩ thuật tâng cầu
bằng đùi
GV thị phạm và phân tích kĩ thuật theo trình

tự. 
+ Thị phạm toàn bộ kĩ thuật tâng cầu bằng đùi.
+ Thị phạm và phân tích TTCB, chú ý tới trọng
tâm cơ thể, tư thế thân người và hướng nhìn
+ Thị phạm và phân tích cách tung cầu, chú ý độ
cao của cấu, khoảng cách của câu cách thân
người, thời điểm bắt đầu nâng đùi chân thuận lên
đón cầu.
+ Thị phạm và phân tích tư thể tăng cầu bằng
chân thuận, chú ý góc độ giữa đùi với thân người
và căng chân, điểm tiếp xúc của câu với đùi
ngoài.
GV nêu một số chú ý khi thực hiện kĩ thuật động
tác.
Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS lắng nghe hướng dẫn của GV các động tác.
- HS thực hiện động tác theo hiệu lệnh của GV.
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận
- GV yêu cầu đồng loạt HS thực hiện động tác.
+ GV cho HS tập tâng cầu băng tay để cảm nhận
độ nảy và đường đi của cầu.
+ GV cho HS tập tung câu tại chỗ.
+ GV cho HS tập tâng cầu bằng đùi từng lần

TG

SL

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
6p
 
6p
 
6p
 
6p
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
2N
 
2N
 
2N
 
2N

3. Kĩ thuật tâng cầu
bằng đùi
- TTCB: Đứng chân
trước chân sau, chân
trước thẳng, chân thuận
ở phía sau kiễng gót,
trọng tâm rơi vào chân
trước. Tay bên chân
thuận cầm cầu cao
ngang thắt lưng, cách cơ
thể khoảng 30 - 35 cm,
tay còn lại để tự nhiên,
mắt nhìn cầu.
- Thực hiện: Tung cầu
lên cao khoảng 30 – 50
cm, cách ngực khoảng
20 – 40 cm, mắt nhìn
theo cầu (H.8b). Khi
cầu lên tới điểm cao
nhất, thực hiện năng đùi
chân thuận lên cao, ra
trước và tầng cầu. Khi
tiếp xúc cầu, đủi vuông
góc với thân người và
cẳng chân, vị trí tiếp
xúc cầu ở 1/3 đùi phía
ngoài (H.8c). Khi chạm
cầu thủ chân dừng lại
đột ngột.

một.
- GV gọi 1-2 HS tập mẫu để HS trong lớp theo
dõi, tập theo.
- GV lưu ý cho HS một số lỗi sai HS thường
mắc. GV hướng dẫn HS khắc phục lỗi sai thường
mắc.
Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm vụ
học tập
+ GV cho HS tập luyện các bài tập bổ trợ hoặc
chơi các trò chơi vận động có sử dụng kỹ thuật
tâng cầu băng dài nhằm nâng cao hiệu quả thực
hiện kĩ thuật (không bắt buộc
GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức, chuyển
sang nội dung mới.
Hoạt động 4: Một số quy định về sân đấu.
Mục tiêu: HS biết các quy định về sân đấu
Nội dung: GV phân tích giảng giải về quy định sân đấu
Sản phẩm học tập: Kích thước sân đấu tiêu chuẩn
Tổ chức thực hiện:
HOẠT
ĐỘNG LƯỢNG
DỰ KIẾN SẢN PHẨM
CỦA GV - HS
VẬN
ĐỘNG
Bước
1:
GV
chuyển
giao
nhiệm vụ học tập
-  GV cho HS xem
tranh, ảnh Kích
thước sân đấu tiêu
chuẩn
-  GV thị phạm và
phân tích giảng
giải về quy định
sân đấu.
 

Bước 2: HS thực
hiện nhiệm vụ học
tập
- HS lắng nghe
hướng dẫn của
GV.
- HS tìm hiểu về
sân đấu theo yêu
cầu của GV.
Bước 3: Báo cáo
kết quả hoạt động
và thảo luận

TG

SL

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
6p
 
6p
 
6p
 
6p
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
2N
 
2N
 
2N
 
2N

4. Một số quy định về sân đấu.

- GV yêu cầu HS
nêu lại kích thước
sân đấu.
Bước 4: Đánh giá
kết quả, thực hiện
nhiệm vụ học tập
+ GV cho HS tìm
hiểu và làm quen
sân đấu
GV đánh giá, nhận
xét, chuẩn kiến
thức, chuyển sang
nội dung mới.
 

HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP
* Nhiệm vụ 1: Luyện tập kĩ thuật di chuyển một bước
Bài tập: Luyện tập di chuyển một bước
Mục tiêu: Giúp HS chỉnh sửa kĩ thuật di chuyển một bước, phát triển sức mạnh chân,
nâng cao tính linh hoạt và khả năng định hướng khi di chuyển.
Nội dung:
+ Chuẩn bị: GV cho HS trong lớp xếp theo hàng dọc.
+ Thực hiện: Lần lượt từng HS sử dụng các kĩ thuật di chuyển một bước thực hiện đã

cầu sau đó trở về TTCB
Sản phẩm học tập: HS thực hiện đúng động tác
Tổ chức thực hiện: 
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
- GV giao nhiệm vụ cho HS
+ Chuẩn bị: GV cho HS trong lớp xếp theo hàng dọc.
+ Thực hiện: Lần lượt từng HS sử dụng các kĩ thuật di chuyển một bước thực hiện đã
cầu sau đó trở về TTCB. Ví dụ: di chuyển ngang một bước (sang phải, sang trái), di
chuyển tiến một bước (chếch phải, chếch trái); di chuyển lùi một bước (chếch phải,
chếch trái).
Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ.
- Tập luyện cá nhân, theo cặp hoặc theo nhóm.
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận
- HS luyện tập và thực hiện động tác theo hướng dẫn
Bước : Đánh giá kết quả thực hiện hoạt động
- GV nhận xét, kết luận.
Bài tập: Phối hợp các kĩ thuật di chuyển một bước

Mục tiêu: Giúp HS chỉnh sửa kĩ thuật di chuyển một bước, phát triển sức mạnh chân,
nâng cao tính linh hoạt và khả năng định hướng khi di chuyển.
Nội dung:
+ Chuẩn bị: GV cho HS trong lớp xếp theo hàng ngang.
+ Thực hiện: HS sử dụng các kĩ thuật di chuyển một bước
Sản phẩm học tập: HS thực hiện đúng động tác
Tổ chức thực hiện:
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
- GV giao nhiệm vụ cho HS
+ Chuẩn bị: GV cho HS trong lớp xếp theo hàng ngang.
+ Thực hiện: HS sử dụng các kĩ thuật di chuyển một bước thực hiện theo thứ tự: Di
chuyển một bước ngang trái, di chuyển một bước tiến trái, di chuyển một bước tiến
phải, di chuyển một bước ngang phải, di chuyển một bước lui phải, đi chuyển một
bước lùi trái. Giữa mỗi bước di chuyển có trở về TTCB (H.10, trang 18 SGK).
Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ.
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận
- HS luyện tập và thực hiện động tác theo hướng dẫn
- Tập luyện cá nhân, theo cặp hoặc theo nhóm.
Bước : Đánh giá kết quả thực hiện hoạt động
- GV nhận xét, kết luận.
* Nhiệm vụ 2: Luyện tập kĩ thuật tâng cầu bằng đùi
Bài tập: Tâng cầu
Mục tiêu: Giúp HS cảm nhận độ nảy, đường bay của cầu.
Nội dung:
+ Chuẩn bị: GV cho HS trong lớp xếp theo hàng ngang. Mỗi HS cầm một quả cầu. +
Thực hiện: HS thực hiện tại chỗ tung và đồ câu bằng một tay; tàng cầu bằng một tay.
Sản phẩm học tập: HS thực hiện đúng động tác

Tổ chức thực hiện: 
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
- GV giao nhiệm vụ cho HS
+ Chuẩn bị: GV cho HS trong lớp xếp theo hàng ngang. Mỗi HS cầm một quả cầu. +
Thực hiện: HS thực hiện tại chỗ tung và đồ câu bằng một tay; tàng cầu bằng một tay.
Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ.
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận

- HS luyện tập và thực hiện động tác theo hướng dẫn
Tập luyện cá nhân, theo cặp hoặc theo nhóm. GV có thể quy định số lần hoặc thời
gian thực hiện liên tục cho HS.
Bước : Đánh giá kết quả thực hiện hoạt động
- GV nhận xét, kết luận.
Bài tập: Tung cầu và tâng cầu bằng đùi
Mục tiêu: Giúp HS chỉnh sửa các giai đoạn kĩ thuật tăng cân bằng đài, phát triển khả
năng phối hợp vận động.
Nội dung:
+ Chuẩn bị: GV cho HS trong lớp xếp theo hàng ngang, đúng cách nhau 2m. Mỗi HS
cầm một quả cầu.
- Thực hiện: HS thực hiện ba bài tập tương ứng với ba cấp độ
Sản phẩm học tập: HS thực hiện đúng động tác
Tổ chức thực hiện:
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
- GV giao nhiệm vụ cho HS
+ Chuẩn bị: GV cho HS trong lớp xếp theo hàng ngang, đúng cách nhau 2m. Mỗi HS
cầm một quả cầu.
- Thực hiện: HS thực hiện ba bài tập tương ứng với ba cấp độ theo yêu cầu
+ Tung cầu và thực hiện tâng cầu bằng đùi một lần, sau đó bắt câu lại.
+ Tung cầu và thực hiện tâng cầu bằng đùi liên tục bằng một chân (chân thuận).
+ Tung cầu và thực hiện tăng cầu bằng đùi đổi chân liên tục (H.11, trang 19 SGK).
Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ.
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận
- HS luyện tập và thực hiện động tác theo hướng dẫn
Tập luyện cá nhân, theo cặp hoặc theo nhóm. GV có thể quy định số lần hoặc thời
gian thực hiện liên tục cho HS.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện hoạt động
- GV nhận xét, kết luận.
Bài tập: Tâng cầu bằng đùi với người hỗ trợ tung cầu
Mục tiêu: Giúp HS chỉnh sửa động tác và nâng cao hiệu quả thực hiện kĩ thuật tâng
cầu bằng đùi; bổ trợ phát triển khả năng khéo léo.
Nội dung:
Chuẩn bị: GV chia số HS trong lớp theo các cặp hoặc các nhóm. Người hỗ trợ cầm
cầu.
 Thực hiện: Người hỗ trợ tung cầu từ khoảng cách 2 – 3 m. HS thực hiện
Sản phẩm học tập: HS thực hiện đúng động tác
Tổ chức thực hiện:
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
- GV giao nhiệm vụ cho HS
Chuẩn bị: GV chia số HS trong lớp theo các cặp hoặc các nhóm. Người hỗ trợ cầm
cầu.
 Thực hiện: Người hỗ trợ tung cầu từ khoảng cách 2 – 3 m. HS thực hiện
+ Tâng cầu bằng đùi liên tục bằng một chân.
+ Tâng cầu bằng đùi đổi chân liên tục.
Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ.
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận
- HS luyện tập và thực hiện động tác theo hướng dẫn

- Tập luyện theo cặp hoặc theo nhóm.
Bước : Đánh giá kết quả thực hiện hoạt động
- GV nhận xét, kết luận.
Nhiệm vụ 3: Bài tập phát triển sức mạnh chân và khả năng bật nhảy
Bài tập: Nhảy lò cò
Mục tiêu: Giúp HS phát triển sức mạnh tốc độ, sức mạnh bột phát của chân.
Nội dung:
Chuẩn bị: GV cho HS trong lớp xếp theo hàng dọc hoặc theo các cặp, các nhóm. Thực
hiện HS thực hiện nhảy là có bằng một chân trên cự li từ 10 – 15m, sau đó đổi chân
nhảy lò có về vị trí xuất phát.
Sản phẩm học tập: HS thực hiện đúng động tác
Tổ chức thực hiện: 
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
- GV giao nhiệm vụ cho HS
+ Chuẩn bị: GV cho HS trong lớp xếp theo hàng dọc hoặc theo các cặp, các nhóm.
+ Thực hiện HS thực hiện nhảy là có bằng một chân trên cự li từ 10 – 15m, sau đó đổi

chân nhảy lò có về vị trí xuất phát.
Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ.
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận
- HS luyện tập và thực hiện động tác theo hướng dẫn
- Tập luyện cá nhân, theo cặp hoặc theo nhóm
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện hoạt động
- GV nhận xét, kết luận.
Bài tập: Bật cóc
Mục tiêu: Giúp HS phát triển sức mạnh tốc độ, sức mạnh bột phát của chân.
Nội dung:
– Chuẩn bị: GV cho HS trong lớp xếp theo hàng dọc hoặc theo các cặp, các nhóm.
- Thực hiện HS thực hiện bật các bằng hai chân liên tục trên cự li từ 8 – 10m. Khi bật,
tiếp xúc mặt sân bằng nửa trước bàn chân, hai tay để sau gáy
Sản phẩm học tập: HS thực hiện đúng động tác
Tổ chức thực hiện:
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
- GV giao nhiệm vụ cho HS
+ Chuẩn bị: GV cho HS trong lớp xếp theo hàng dọc hoặc theo các cặp, các nhóm.
+ Thực hiện HS thực hiện bật các bằng hai chân liên tục trên cự li từ 8 – 10m. Khi bật,
tiếp xúc mặt sân bằng nửa trước bàn chân, hai tay để sau gáy.
Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ.

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận
- HS luyện tập và thực hiện động tác theo hướng dẫn
- Tập luyện cá nhân, theo cặp hoặc theo nhóm.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện hoạt động
- GV nhận xét, kết luận.
Bài tập: Nhảy dây
Mục tiêu: Giúp HS phát triển sức mạnh tốc độ, sức mạnh bột phát của chân.
Nội dung:
- Chuẩn bị: Sân tập bằng phẳng. Mỗi HS một dây nhảy.
- Thực hiện: HS thực hiện nhảy dây đơn liên tục. Khi nhảy, tiếp xúc mặt sân bằng mùa
trước bàn chân.
Sản phẩm học tập: HS thực hiện đúng động tác
Tổ chức thực hiện:
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
- GV giao nhiệm vụ cho HS
+ Chuẩn bị: Sân tập bằng phẳng. Mỗi HS một dây nhảy.
+ Thực hiện: HS thực hiện nhảy dây đơn liên tục. Khi nhảy, tiếp xúc mặt sân bằng nửa
trước bàn chân.
Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ.
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận
- HS luyện tập và thực hiện động tác theo hướng dẫn
- Tập luyện cá nhân, theo cặp hoặc theo nhóm
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện hoạt động
- GV nhận xét, kết luận.
Bài tập: Bật bục đổi chân
Mục tiêu: Giúp HS phát triển sức mạnh tốc độ, sức mạnh bột phát của chân.
Nội dung: Nghe giáo viên hướng dẫn, học sinh thực hiện
Sản phẩm học tập: HS thực hiện đúng động tác
Tổ chức thực hiện:
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
- GV giao nhiệm vụ cho HS
+ Chuẩn bị: Bục cao từ 20 – 25 cm.
+ Thực hiện: HS thực hiện bật nhảy đổi chân liên tục trên bục cao từ 20 – 25 cm. Khi
bật, tiếp xúc mặt sân bằng nửa trước bàn chân (H.13, trang 19 SGK).
Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ.
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận
- HS luyện tập và thực hiện động tác theo hướng dẫn
- Tập luyện cá nhân, theo cặp hoặc theo nhóm.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện hoạt động
- GV nhận xét, kết luận.
* Nhiệm vụ 4: Trò chơi vận động phát triển nhanh
Mục tiêu: giúp HS phát triển sức nhanh.
Nội dung: Nghe giáo viên hướng dẫn, học sinh thực hiện
Sản phẩm học tập: HS thực hiện đúng động tác
Tổ chức thực hiện:
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
- GV tổ chức trò chơi :  Vượt chướng ngại vật tâng cầu tiếp sức

+ Chuẩn bị: Chia số học sinh trong lớp thành các đội đều nhau, xếp theo hàng dọc
đứng ở sau vạch xuất phát. Đặt một quả cầu cách vạch xuất phát 30 m. Đặt các bục
cao 20cm, rộng 10cm (chướng ngại vật) cách nhau khoảng 5m như sơ đồ H.14.
+ Cách chơi: Khi có hiệu lệnh bắt đầu, người đầu hàng mỗi đội chạy và bật nhảy bằng
hai chân vượt qua các chướng ngại vật tới vị trí đặt cầu, thực hiện tâng cầu bằng đùi
một lần, sau đó chạy về chạm tay vào người tiếp theo ở vạch xuất phát rồi di chuyển
xuống cuối hàng. Lần lượt thực hiện liên tục cho tới người cuối cùng trong đội (H.14).
Đội nào hoàn thành đầu tiên sẽ thắng cuộc.
- Gv tổ chức trò chơi: Di chuyển tiến, lùi tiếp sức
+ Chuẩn bị: Chia số học sinh trong lớp thành các đội đều nhau, xếp theo hàng dọc
đứng ở sau đường biên ngang cuối sân đá cầu như sơ đồ H.15.
+ Cách chơi: Khi có hiệu lệnh bắt đầu, người đầu hàng mỗi đội di chuyển tiến 000
chạm tay vào lưới, sau đó di chuyển lùi về chạm tay vào người tiếp theo rồi di chuyển
về cuối hàng. Lần lượt thực hiện liên tục cho tới hết người cuối cùng trong đội (H.15).
Đội nào hoàn thành đầu tiên sẽ thắng cuộc.
Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS tiếp nhận, tìm hiểu cách chơi và tham gia trò chơi
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận
- HS các đội tích cực tham gia trò chơi.
Bước : Đánh giá kết quả thực hiện hoạt động
- GV nhận xét, kết luận.
HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG
Mục tiêu: Giúp GV đánh giá kết quả tiếp thu kiến thức của HS đối với nội dung sơ
lược về lịch sử môn Đá cầu trên thế giới và ở Việt Nam; kĩ thuật di chuyển một bước;
kĩ thuật tâng cầu bằng đùi; đồng thời định hướng vận dụng vào thực tiễn hoạt động
sinh hoạt, tập luyện TDTT hằng ngày.
Nội dung: Nghe giáo viên hướng dẫn, học sinh thực hiện.
Sản phẩm học tập: HS thực hiện đúng động tác
Tổ chức thực hiện:
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
- GV giao nhiệm vụ cho HS
(1) Hãy cho biết lịch sử hình thành môn Đá cầu trên thế giới và ở Việt Nam.
(2) Vận dụng kĩ thuật di chuyển một bước và kĩ thuật tâng cầu bằng đùi vào các trò
chơi vận động, trong hoạt động vui chơi, tập luyện và rèn luyện sức khỏe hàng ngày.
Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ.
- GV gợi ý:
1) GV xem mục 1, trang 15, 16 SGK.
2) Các trò chơi: “Rồng rắn lên mây”, “Thi đấu tâng cầu" hay các trò chơi phối hợp di
chuyển và tâng cầu,....
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận
- HS luyện tập và thực hiện động tác theo hướng dẫn
Bước : Đánh giá kết quả thực hiện hoạt động
- GV nhận xét, kết luận.
- GV hướng dẫn cho HS thả lỏng, hồi tĩnh.
* Hướng dẫn về nhà:
- Luyện tập các động tác đã học
- Chuẩn bị cho nội dung bài học tiết sau.

Ngày soạn:
Tiết: 9-17
BÀI 2: KỸ THUẬT DI CHUYỂN NHIỀU BƯỚC VÀ KĨ THUẬT TÂNG CẦU
BẰNG MU BÀN CHÂN
(Thời lượng: 9 tiết)
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức
- Biết cách thực hiện kĩ thuật di chuyển nhiều bước, kĩ thuật tâng cầu bằng mu bàn
chân và biết vận dụng trong rèn luyện sức khỏe, phát triển thể lực.
- Biết một số quy định về lưới trong môn Đá cầu.
- Biết điều chỉnh, sửa sai một số độ...