Tiết 1 một số hiểu biết về sức nhanh

Ngày soạn:10/ 8/ 2017

Ngày dạy
Tại lớp
Sĩ số học sinh
Vắng


8









1. Mục tiêu
a. Kiến thức
- Học sinh biết được khái niệm, phân loại sức nhanh.
b. Kĩ năng
- Học sinh phân biệt được một số hình thức biểu hiện về sức nhanh.
c. Thái độ
- Học sinh tự giác, tích cực học môn thể dục ở trên lớp và tự học ngoài giờ.
d. Năng lực cần hình thành.
- Năng lực vận động tích cực.
2. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh
a. Chuẩn bị của giáo viên
b. Chuẩn bị của học sinh: vở ghi.
3. Tiến trình dạy học

nội dung
định
lượng
phương pháp


I. Phần mở đầu
- định lớp
- Phổ biến nội dung
II. Phần cơ bản
*Một số hiểu biết cần thiết
- Định nghĩa:sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất.
- Sức nhanh biểu hiện ba hình thức cơ bản:Phản ứng nhanh,tần số động tác nhanh và thực hiện động tác đơn nhanh.
+ Phản ứng nhanh:
ví dụ:khi nghe thấy tín hiệu dừng thì dừng lại ngay....
+ Tần số động tác:


ví dụ :số lần bước chạy trong 1s, số lần tâng cầu hay nhảy dây trong10s,20s...
+ Động tác đơn nhanh;
ví dụ:trong đáu võ,đấu kiếm...xuất đòn nhanh,..
* Ngoài ra trong chạy 100m hay chạy cự li ngắn còn liên quan đến:
+ Sức mạnh tốc độ.Ví dụ:đạp chân vào bàn đạp khi xuất phát
+ Sức bền tốc độ.Ví dụ:khi gắng sức chạy 10- 20m cuối trước khi đến đích.

III. Phần kết thúc
- Nhận xét
- Dặn dò

3 ph


40 ph



























3 ph







- GV kiểm tra sĩ số lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học



- GV: theo em thế nào là sức nhanh ?
- GV giảng giải
- HS lấy ví dụ minh họa






















- GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học
- GV nhắc nhở HS đi giầy cho buổi tập sau.


4. Rút kinh nghiệm
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………


















Tiết 2 bài thể dục - chạy ngắn

Ngày soạn:10/ 8/ 2017

Ngày dạy
Tại lớp
Sĩ số học sinh
Vắng


8









1. Mục tiêu
a. Kiến thức
- Bài thể dục: học sinh biết cách thực hiện các động tác từ nhip 1 đến nhịp 8.
- Chạy ngắn: biết cách thực hiện chạy bước nhỏ,chạy đạp sau,chạy nâng cao đùi.Biết chơi một số trò chơi.
b. Kĩ năng
- Bài thể dục: học sinh thực hiện được các động tác từ nhịp 1 đến nhịp 8.
- Chạy ngắn: thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau.
c. Thái độ
- Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật trong giờ học, có tinh thần tập thể giúp đỡ bạn khi tập luyện, thi đấu TDTT
d