Ngày dạy:24/2/2017- 9B
Tiết 51 : Nhảy cao - Cầu lông
A. Mục tiêu.

1. Kiến thức:
- Nhảy cao: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” và nâng cao thành tích.
- Cầu lông :+ Ôn kỹ thuật di chuyển đơn, đa bước bước tiến - lùi kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay, trái tay, kỹ thuật phát cầu mặt vợt trái.
+ Giới thiệu kích thước sân cầu lông.
2. Kỹ năng:
- Nhảy cao: HS biết cách phối hợp các giai đoạn : Chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đệm và thực hiện một cách tương đối được. Nâng cao thành tích nhảy cao.
- Cầu lông: + Học sinh thực hiện kỹ thuật di chuyển đơn bước, đa bước kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay và trái tay; kỹ thuật phát cầu mặt vợt phải, mặt vợt trái một cách tương đối được.
+ HS nắm được kích thước sân thi đấu cầu lông để có thể vận dụng vào thi đấu.
B. Địa điểm - phương tiện.

- Sân tập thể dục của trường.
- Đệm, sào nhảy cao, cột nhảy cao.

C. Tiến trình dạy học.
I. Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:
- Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số.
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu của giờ học.
- Kiểm tra trang phục, sức khoẻ của học sinh.
2. Khởi động.
a) Khởi động chung.
- Chạy tại chỗ.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối.
- Căng ép: ép dọc, ép ngang.
b) Khởi động chuyên môn. Tại chỗ:
- Chạy bước nhỏ.
- Nâng cao đùi.
- Chạy hất gót.
- Xoay cổ tay hình số 8 nằm ngang.
- Tay cầm vợt tạo thành hình sóng.
- Xoay cổ tay bên phải - trái.
3. Kiểm tra bài cũ.
- Kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”
II. Phần cơ bản.

1. Nhảy cao:
Luyện tập phối hợp các kỹ thuật của nhảy cao kiểu Bước qua.
- Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà.
- Chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
- Thực hiện 3 bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy. (Chưa qua xà)
- Thực hiện 3 - 5 bước chạy đà phối hợp các giai đoạn kỹ thuật : Chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đệm.

2. Cầu lông:
a) Luyện tập các kỹ thuật.
- Kỹ thuật di chuyển đơn bước tiến - lùi kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay, trái tay.
- Kỹ thuật di chuyển đa bước kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay, trái tay.
- Kỹ thuật phát cầu mặt vợt phải.
- Kỹ thuật phát cầu mặt vợt trái.
b) Giới thiệu kích thước sân thi đấu cầu lông.













III. Phần kết thúc.

1. Hồi tĩnh.
2. Nhận xét giờ học.
3. Bài tập về nhà.
4. Xuống lớp.
8’ - 10’









2l x 8N

2l x 8N


2l x 8N
2l x 8N
2l x 8N




28’ -30’



2l

2l

3l

3l

































Đội hình nhận lớp
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

(
Đội hình khởi động.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

( (

- Trực ban cho lớp khởi động chung.
- GV cho lớp KĐCM.
Đội hình kiểm tra bài cũ.
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
x (
- GV nhận xét đánh giá, cho đ
- Chia lớp thành 2 nhóm TL
+ Nhóm 1: Tập nhảy cao.
+ Nhóm 2 : Học cầu lông.
Đội hình TL bài tập bổ trợ.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

( (
Đội hình TL nhảy cao.




(


-Lần lượt từng em thực hiên đt, gv quan sát và nhắc nhở hs sửa sai.
Đội hình tập cầu lông
x x x x x x