Tuần: 23 Ngày soạn: 22/01/2018
Tiết: 47 Ngày dạy : 23/01/2018
TÊN BÀI DẠY
BẬT NHẢY-CHẠY NHANH
I. MỤC TIÊU
1.Bật nhảy: - Ôn động tác bổ trợ.
- Đà ba bước giậm nhảy ( vào hố cát hoặc nệm)
* Kỹ năng: - HS nắm và thực hiện tương đối kĩ thuật động tác.
- HS nghiêm túc, tự giác và tích cực.
2.Chạy nhanh: - Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật.
- Xuất phát cao chạy nhanh 20-40m
* Kỹ năng: - HS nắm và thực hiện được kĩ thuật động tác.
- HS nghiêm túc, tự giác và tích cực.
II. ĐỊA ĐIỂM - THIẾT BỊ DẠY HỌC:
1.Địa điểm: Sân vận động
2.Chuẩn bị của giáo viên: Giáo án, Còi.
3.Chuẩn bị của học sinh: Trang phục, giày ba ta.
III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH:

NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TIẾN HÀNH


PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp:
+ Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số HS
Kiểm tra sức khoẻ HS
+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học.


2. Khởi động:
+ Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân, vai, hông, đầu gối...
+Ép dọc, ép ngang.
+ Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông


PHẦN CƠ BẢN
1. Bật nhảy:
- Ôn động tác bổ trợ:
+ Đá lăng trước
+ Đá lăng ngang.
+ Đà 1 bước đá lăng


- Đà ba bước giậm nhảy ( vào hố cát hoặc nệm)














2. Chạy nhanh:
- Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật.







- Xuất phát cao chạy nhanh 20-40m







PHẦN KẾT THÚC:
* Thả lỏng, hồi tĩnh: Thả lỏng chân, tay, toàn thân.
* Nhận xét tiết học.
* Dặn dò: Hướng dẫn và dặn bài tập về nhà
* Xuống lớp

6-8’







2X8 nhịp

2 lần



30-32’

5-7 lần/chân




3-5 lần















14-16’
1-2lần







2-3 lần







4-5’

((((((((
((((((((
((((((((
((((((((
(
- Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số.
- GV giới thiệu nội dung, yêu cầu.

- HS khởi động, do cán sự điều khiển.
((((((((
((((((((
((((((((
((((((((
( (


- GV phổ biến và cho HS thực hiện.
((((((((
((((((((
((((((((
(
- GV điều khiển và nhắc nhở HS.
- GV gọi HS lên thực hiện. HS dưới quan sát và nhận xét. GV nhận xét.
- GV cho HS thực hiện đồng loạt (liên tục)


- GV quan sát và nhắc nhở HS.
- GV cho HS thực hiện vào hố nhảy hoặc nệm.


- GV quan sát và nhắc nhở HS

- GV phổ biến luật và cách chơi .
- Chia đều HS nam, nữ trong từng đội.
- GV cho HS thực hiện trò chơi


- Có hình thức khen (thắng),thua (phạt)

- GV phổ nhắc nhở nội dung và cho HS thực hiện.


- GV quan sát và nhắc nhở HS


- HS thực hiện thả lỏng, hồi tĩnh.
- GV nhận xét và dặn dò HS.
((((((((
((((((((
((((((((
(


* Rút kinh nghiệm:
……………………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………………….