Ngày soạn: / 03/ 2011
Ngày giảng: / 03/ 2011
Tiết 57
đá cầu - chạy bền
I- Mục tiêu
1. Nhiệm vụ:
- Đá cầu: + Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân; Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân; đấu tập.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Yêu cầu:
+ Kiến thức:
- Biết cách tực hiện tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân; Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân; đấu tập.
+ Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên.
+ Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân.
- Thực hiện được phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.
- Vân dụng vào đấu tập.
+Thực hiện được chạy trên địa hình qui định.
+Duy trì và phân phối sức bền.
- Thái độ: Giáo dục cho học sinh.
+Có ý thức tự giác tích cực học tập môn TD.
+Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn và biết vận dụng những kiến thức, kĩ năng đã học vào nếp sinh hoạt ở trường và tự luyện tập để giữ gìn, nâng cao sức khỏe.
II- Địa điểm, phương tiện
Tại sân tập, mỗi HS 01quả cầu chinh, còi TT, sân đá cầu, cột, lưới.
III- Nội dung và phương pháp lên lớp
Nội dung
Định lượng
Phương pháp – Tổ chức

1-phần mở đầu
- GV nhận lớp : Kiểm tra sĩ số trang phục ,kiểm tra sức khỏe học sinh.
- GV phổ biến nội dung,mục tiêu bài học.
- Khởi động :
+ Tại chỗ xoay các khớp cơ bản, ép dọc – ép ngang.
+ Tập bài thể dục giữa giờ.
+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, đá trước - đá ngang.

8-10p

Lớp trưởng tập hợp lớp ,và báo cáo sĩ số cho GV,điều khiển lớp chúc giáo viên khỏe.

Do CSL điều khiển

Theo đội hình
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

X

2 – phần cơ bản
* cầu: Ôn

-Tâng cầu bằng mu bàn chân

-Chuyền cầu bằng mu bàn chân








-Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.

-Đấu tập







> Củng cố: Phát cầu thấp chân chính diện

* Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
28-30p
20-24p

2-3p

3-4p








5-7p


8-10p










6-10p


Tổ chức lớp luyện tập theo nhiều nhóm, mỗi nhóm 2-3HS, GV quan sát sửa sai.

x x x x

x x x x
X
x x x x

x x x x

x x x x
Tổ chức luyện tập theo nhiều đợt mỗi đợt 2-4HS, GV quan sát sửa sai.
xxxxxxxxx xxxxxxxxx

x x



x x x x

xxxxxxxxx X xxxxxxxxxx

Như đội hình trên

Cả lớp chạy vòng xung quanh sân tập

3-phần kết thúc
- Thả lỏng: