Ngày soạn: / 03/ 2011
Ngày giảng: / 03/ 2011
Tiết 56
Bật nhảy - đá cầu

I- Mục tiêu
1. Nhiệm vụ:
- Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
- Đá cầu: + Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân; Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân; đấu tập
2. Yêu cầu:
+ Kiến thức:
- Biết cách thực hiện chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng chân lăng qua xà.
- Biết cách tực hiện tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân; Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân; đấu tập
+ Kĩ năng:
- Thực hiện được cơ bản đúng chạy đà chính diện – giậm nhảy co chân qua xà.
- Thực hiện được chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
- Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân.
- Thực hiện được phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.
- Vân dụng vào đấu tập
- Thái độ: Giáo dục cho học sinh.
+Có ý thức tự giác tích cực học tập môn TD.
+Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn và biết vận dụng những kiến thức, kĩ năng đã học vào nếp sinh hoạt ở trường và tự luyện tập để giữ gìn, nâng cao sức khỏe.
II- Địa điểm, phương tiện
Tại sân tập, đệm, cột, xà, mỗi HS 01 quả cầu trinh, còi TT.
III- Nội dung và phương pháp lên lớp
Nội dung
Định lượng
Phương pháp – Tổ chức

1-phần mở đầu
- GV nhận lớp : Kiểm tra sĩ số trang phục ,kiểm tra sức khỏe học sinh.
- GV phổ biến nội dung,mục tiêu bài học.
- Khởi động :
+ Tại chỗ xoay các khớp cơ bản, ép dọc – ép ngang.
+ Tập bài thể dục giữa giờ.
+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, đá trước - đá ngang
8-10p

Lớp trưởng tập hợp lớp ,và báo cáo sĩ số cho GV,điều khiển lớp chúc giáo viên khỏe.

Do CSL điều khiển
Theo đội hình
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

X

2 – phần cơ bản
* nhảy:
+ Ôn động tác chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.




+ Ôn động tác chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.



* Đá cầu:
- Ôn:
+ Tâng cầu bằng mu bàn chân

+ Chuyền cầu bằng mu bàn chân







+ Phát cấu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.

+ Đấu tập







> Củng cố: Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.
28-30p
14-15p
3-4lần





3-4lần




14-15p

2p

3p