Ngày soạn: / 02/ 2011
Ngày giảng: / 03/ 2011
Tiết 49
đá cầu – chạy bền
I- Mục tiêu
1.
- Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân).
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Yêu cầu:
- Kiến thức:
+ Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân ( cá nhân).
+ Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên.
- Kĩ năng:
+ Thực hiện được tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân ( cá nhân).
+Thực hiện được chạy trên địa hình qui định.
+Duy trì và phân phối sức bền.
- Thái độ: Giáo dục cho học sinh.
+Có ý thức tự giác tích cực học tập môn TD.
+Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn và biết vận dụng những kiến thức, kĩ năng đã học vào nếp sinh hoạt ở trường và tự luyện tập để giữ gìn, nâng cao sức khỏe.
II- Địa điểm , phương tiện
Tại sân tập, mỗi em HS 01 quả cầu trinh, còi TT
III- Nội dung và phương pháp lên lớp

Nội dung
Định lượng
Phương pháp – Tổ chức

1-phần mở đầu
- GV nhận lớp : Kiểm tra sĩ số trang phục ,kiểm tra sức khỏe học sinh.
- GV phổ biến nội dung,mục tiêu bài học.
- Khởi động :
+ Tại chỗ xoay các khớp cơ bản, ép dọc – ép ngang.
+ Tập bài thể dục giữa giờ.
+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, đá trước - đá ngang.

8-10p

Lớp trưởng tập hợp lớp ,và báo cáo sĩ số cho GV,điều khiển lớp chúc giáo viên khỏe.

Do CSL điều khiển
Theo đội hình
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

X

2- phần cơ bản

* Đá cầu:
- Ôn tâng cầu cá nhân

+ Tâng cầu bằng đùi

+ Tâng cầu bằng má trong bàn chân















> Củng cố: 2-4 hs lên thực hiện 2 đt tâng cầu.






* Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
28-30p

20-24p


10-12p

10-12p























6-10p



Gv thực hiện động tác làm mẫu cho học sinh cả lớp quan sát 1-2 lần, sau đó tổ chức điều khiển lớp luyện tập theo 4 nhóm, từng cá nhân trong nhóm tự tập, GV quan sát sửa sai.

Theo đội hình
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x

X

x x x x
x x x x
x x x x
x x x x

Theo đội hình
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x
x
x
X x

Cả lớp chạy vòng xung quanh sân tập


-3-phần kết thúc
- Thả lỏng: nhún nhảy người thả lỏng, tập động tác điều bài TD phát triển chung.
-GV