THPT PHÓ CƠ ĐIỀU
TUẦN:19
TIẾT PPCT:37-38
KHỐI DẠY:11
GIÁO ÁN 19
BÀI DẠY:CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU
Biết cách thở trong chạy bền,phân phối sức khi chay,hiện tượng cực điểm và cách khắc phục
vận dụng hiểu biết về luật trong tập luyện và thi đấu
tiếp tục phát triển sức bền,rèn luyện ý chí chóng lại mệt mỏi
II. YÊU CẦU
Tuân thủ các nguyên tắc thể thao
Đảm bảo an toàn trong tập luyện
III PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

NỘI DUNG

ĐLVĐ

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

I. PHẦN MỞ ĐẦU
GVnhận lớp nắm sỉ số
phổ biến nội dung yêu cầu bài học
thăm hỏi sức khoẻ học sinh
KHỞI ĐỘNG CHUNG
xoay khớp cổ,xoay vai,xoay cánh tay,xoay cổ tay cổ chân ,xoay khớp gối,tay này chạm mũi chân kia.
KHỞI ĐỘNG CHUYÊN MÔN
chạy bước nhỏ
chạy nâng cao đùi
chạy đạp sau
chạy gót chạm mông
chạy tăng tốc 30-60m
II PHẦN CƠ BẢN
Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên
Theo giới tính luyện tập
Tập lập lại 3 tổ
Nam 8 vòng
Nữ 6 vòng
GV quan sát động viên và báo số vòng
III.PHẦN KẾT THÚC
hồi tình thả lỏng tại chổ
nhận xét đánh giá tiết học
giao về nhà luyện tập chạy bền
thủ tục xuống lớp
8-10ph





2L*8N
//
//


2L*10m
//
//
2l*30m
25-30ph








4-5ph
 * * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
GV

* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
LT
* * * *
* * * * 10m
* * * *
* * * *
* * * *








* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
GV
GI ẢI T ÁN:KHO Ẽ